Cum te-ai trezit în această dimineață? Ați folosit un ceas cu alarmă de modă veche sau ați setat o alarmă pe smartphone? Când ați apăsat inevitabil amânare, v-ați întors direct la culcare sau ați parcurs fluxurile de știri sociale, ați verificat e-mailurile și ați răspuns la câteva texte? Dacă acesta din urmă sună similar cu A.M. rutină, nu ești singur. Un nou sondaj realizat de firma de consultanță Deloitte arată că 43% dintre consumatori își verifică telefoanele în termen de cinci minute de la trezire și 17% le verifică imediat.

Acesta este al cincilea an al anului Sondajul global al consumatorilor de telefonie mobilă din 2015 realizat de Deloitte , care acoperă aproape 50.000 de utilizatori de smartphone-uri cu vârste cuprinse între 18 și 74 de ani și se întinde pe 31 de țări. O soluție evidentă: consumatorii sunt mai conectați ca niciodată. De fapt, Deloitte a descoperit că americanii se uită la smartphone-urile lor combinate opt miliarde ori pe zi, începând cu primul lucru dimineața. În plus, Deloitte a constatat că 13% dintre consumatori își verifică telefonul chiar înainte de culcare și patru la sută chiar recunosc că și-au verificat dispozitivul de peste 200 de ori pe zi.

Mai mult decât atât, verifică dispozitivul în timp ce fac alte sarcini. Ați fost ocupat cu cumpărăturile de vacanță? Dacă sunteți de genul mii de oameni incluși în sondaj, probabil că vă petreceți timpul verificându-vă telefonul la magazin, așa cum o fac 92% dintre consumatori. În plus, 54% își verifică telefonul în timp ce fac naveta (ceea ce poate fi periculos ), 81 la sută o verifică în timp ce mănâncă la un restaurant (maniere proaste), iar 87 la sută își folosesc chiar și telefonul în timp ce vorbesc cu familia și prietenii (uh-oh).

Cu Anul Nou chiar după colț, este momentul să faceți ca telefonul dvs. mobil să facă parte din rezoluțiile dvs. și să vă agitați dependență digitală . În loc să vă lipiți ochii de ecran, faceți un efort în acest sezon pentru a rămâne prezent alături de prieteni și familie, cumpărați un ceas cu alarmă, astfel încât să vă puteți trezi fără un dispozitiv și să rezistați dorinței de a răspunde la fiecare notificare . Multe studii sunt de acord - timpul îndepărtat de telefon vă va face să persoană mai fericită, mai sănătoasă.

Aveți nevoie de mai multă inspirație pentru rezoluție? Avem 100 de idei pentru tine.