Ești obraznic și la un pas după un somn slab de noapte? O mică nou studiu sugerează că s-ar putea să nu fie vina ta.

Potrivit cercetătorilor de la Universitatea Tel Aviv, epuizarea afectează capacitatea creierului tău de a controla emoțiile - făcându-te să reacționezi irațional la fiecare lucru mic. Rezultatele sunt publicate în Journal of Neuroscience .

Optsprezece adulți au participat la studiu, în care au fost ținuți treaz toată noaptea pentru a face două runde de teste. Participanții au susținut primul test după o noapte bună de somn, iar al doilea după o noapte proastă de somn. Tehnologia cartografierii creierului a fost utilizată pentru a măsura răspunsurile acestora.

În primul experiment, li s-a cerut să descrie direcția punctelor galbene mici care se deplasează peste imagini distractive ale unei pisici (pozitiv emoționale), ale unui corp mutilat (negativ emoțional) sau ale unei linguri (neutre).

După o noapte bună de somn, participanții au identificat direcția punctelor peste imaginile neutre mai rapid și mai precis. După un somn slab de noapte, participanții & apos; performanța suferită ca răspuns atât la imaginile neutre, cât și la cele emoționale, determinând cercetătorii să creadă că oboseala determină imaginile neutre să trezească răspunsuri emoționale.

În al doilea experiment, care a testat nivelurile de concentrație, participanților li s-au arătat atât imagini neutre, cât și imagini emoționale în timp ce îndeplineau o sarcină care le cerea atenția. După o noapte de somn slab, participanții au fost distrași de fiecare imagine, iar participanții bine odihniți au fost distrasi doar de imagini emoționale.

cum să porți ruj roșu aprins

Se pare că ne pierdem neutralitatea, a spus prof. Talma Hendler, cercetător principal al studiului într-o declarație . Abilitatea creierului de a spune ce este important este compromisă. Se pare că dintr-o dată totul este important.

Aveți nevoie de sfaturi despre cum să prindeți mai mulți Zzz? Aici sunt Foarte simplu cititori & apos; secrete pentru un somn mai lung și mai profund.