Scandinavii (în special, danezii) păreau cu siguranță să aibă dreptate cu hygge-ul lor, un stil de viață axat pe confort, în care pături calde, ceai fierbinte și o pereche comodă de papuci sunt necesare. Anul acesta, cu pandemia de coronavirus care continuă să răstoarne viața de zi cu zi, casele noastre pot fi hygge, dar socializarea noastră cu siguranță nu ar trebui să fie - păstrează adunările gezellig pentru altă dată.

Introduceți friluftsliv (pronunțat free-loofts-liv). Friluftsliv înseamnă literal „viață în aer liber” și este un concept care face parte din cultura norvegiană. Veți găsi aproape un milion de postări Instagram etichetate # viață în aer liber plin de păduri, peisaje superbe și oameni care fac drumeții, canotaj, camping și, în orice alt mod, explorează în aer liber.

Ideea din spatele friluftsliv sau friluftsliving este să fii în aer curat pentru a comunica cu natura, chiar și atunci când vremea nu este grozavă. Și probabil că este un concept bun de acceptat de toată lumea chiar acum, pe măsură ce zilele devin mai reci și mai scurte, dar opțiunile noastre de activitate rămân aceleași. S-a demonstrat că petreci câteva ore în aer liber pe săptămână îmbunătățește nivelul de stres și oferă un impuls sănătății tale fizice și mentale (cine nu are nevoie să-și îmbunătățească nivelul de stres și sănătatea?), și dacă te hotărăști între a face o plimbare sau adăugând încă o oră la timpul tău zilnic pe ecran, plimbarea în aer liber – chiar dacă vremea nu este ideală – este probabil cea mai bună alegere pentru sănătatea ta mintală.

Dacă sunteți mai mult un fan hygge decât un tip curajos în aer liber, există modalități de a face să vă bucurați de în aer liber mai plăcută și de a adăuga un pic de friluftsliving vieții dvs. - iată cum.

LEGATE DE: 5 moduri de a îmbrățișa Hygge în casa ta

Articole înrudite

unu Caută frumusețea

Inima friluftsliv este una cu natura, așa că fă-ți timp pentru a savura cu adevărat împrejurimile. Bucurați-vă de culorile strălucitoare ale frunzișului de toamnă, căutați păsări sau alte creaturi și pur și simplu respirați adânc sau două.

Două Faceți-vă zona exterioară mai confortabilă

Cine spune că friluftsliv și hygge nu pot coexista pașnic? Pături confortabile, perne, încălzitoare de terasă , și gropi de foc toate vă pot ajuta să combateți frigul și vă permit să petreceți și mai mult timp în aer liber.

LEGATE DE: Creați cea mai bună amenajare a terasei în aer liber pentru distracția de toamnă

3 Strat sus

Cheia confortului atunci când îmbrățișați viața proaspătă este să vă îmbrăcați în straturi, astfel încât să puteți adăuga sau scădea îmbrăcăminte pe măsură ce vremea se schimbă.

4 Împachetați prânzul (sau cina)

Mâncatul în aer liber se poate întâmpla pe tot parcursul anului. Dar pentru a te bucura de friluftsliv în timpul lunilor de iarnă, împachetează termosul cu câteva alimente fierbinți și consistente, care să te ajute să îți ții de cald când ești afară.

5 Du-te la vânătoare

Dacă aveți copii mici, transformați timpul în aer liber într-un joc creând o vânătoare de scavenger. Ei pot căuta articole de diferite culori, diferite tipuri de păstăi de semințe sau frunze sau obiectele de care ar avea nevoie pentru a-și construi propria casă de zâne. (Bonus: o poți transforma și într-o mică lecție de știință.)

6 Configurați câteva jocuri în aer liber

Activitățile care pot face oamenii să se miște – fie că este vorba de badminton și bocce, lupte cu bulgări de zăpadă sau curse de ștafetă – pot ajuta la pomparea sângelui și la combaterea frisonului. (Rămâneți doar la sporturi în care distanțarea socială poate fi menținută cu ușurință dacă trăiți cu oameni din afara gospodăriei dvs.)

7 Incearca ceva nou

Acum este momentul să explorați câteva activități noi și distractive în aer liber (sau să revedeți un vechi favorit) pentru a adăuga puțin mai multă emoție vieții dvs. în aer liber. Încercați să faceți rachete de zăpadă sau schi fond, să sculptați zăpada sau nisip sau să pictați un peisaj frumos.