Dacă îți uiți telefonul acasă, îți strică întreaga zi? Te simti vibrații fantomă în buzunarul din spate? Dacă nu îți poți imagina o zi fără dispozitivul tău - nu ești singur. Un nou Gallup sondajul arată că mulți utilizatori de smartphone-uri simt la fel. De fapt, 46% dintre utilizatorii chestionați au fost de acord cu declarația „Nu pot să-mi imaginez viața fără smartphone-ul meu”.
Gallup chestionat 15.475 de utilizatori adulți de smartphone-uri în această primăvară și au găsit câteva lucruri surprinzătoare: femeile par mai atașate de smartphone-uri decât bărbații, patru din cinci utilizatori de smartphone-uri își păstrează telefonul aproape în toate orele de veghe și 63% îl țin aproape chiar și atunci când dorm. Mai mult, oamenii o verifică compulsiv. Mai mult de o treime dintre angajați și-au verificat e-mailul pe telefon, chiar și în afara programului de lucru. Mai mult de jumătate au raportat că se uită la telefoanele lor de mai multe ori pe oră și unsprezece la sută chiar au recunoscut că își verifică telefonul la fiecare câteva minute .
Acest comportament asemănător dependenței ar putea fi o veste proastă - toată lumea știe că timpul petrecut în fața micului ecran poate avea multe consecințe, atât pentru copii, cât și pentru adulți. A studiază la începutul acestei luni de la Universitatea Rice a dezvăluit că tot mai mulți studenți își dau seama cât de distractivă poate fi tehnologia în clasă. De fapt, un studiu de la Universitatea Texas din Austin a constatat că interzicerea telefoanelor mobile în școală ar putea avea aceleași beneficii educaționale ca și prelungirea anului școlar cu cinci zile - scorurile testelor s-au îmbunătățit cu 6,41 puncte procentuale.
Sondajul Gallup a mai dezvăluit că 42% dintre utilizatorii de smartphone-uri ar fi „anxioși” sau „foarte anxioși” dacă și-ar pierde dispozitivele pentru o zi - și știm că separarea iPhone a fost legat de simptome reale de sevraj, cum ar fi creșterea tensiunii arteriale, senzații de anxietate și performanțe cognitive slabe.
Sunteți gata să faceți un pas înapoi de pe ecran? Încercați aceste sfaturi ușoare pentru a (în cele din urmă) închide telefonul .
