Dacă ați experimentat sensibilitate dentară, sunteți bine familiarizat cu sentimentele de durere ascuțită sau de disconfort dureros atunci când încercați să faceți unele dintre cele mai simple lucruri, cum ar fi să sorbiți băuturi reci sau calde, să folosiți ata sau chiar să respirați aer rece. Simptomele sâcâitoare ale dinților sensibili pot varia de la ușor neplăcute până la debilitante și, deoarece această problemă dentară este adesea cauzată sau exacerbată de alegeri foarte frecvente ale stilului de viață, este o boală destul de comună. Majoritatea oamenilor – 87 la sută – sunt expuși riscului de [sensibilitate dentară] la un moment dat în viață, spune Monica Biga, expert în îngrijirea orală la GSK Consumer Healthcare, Oral Health. Deci cel puțin nu ești singurul, nu?

Biga este aici pentru a dezvalui cauzele cele mai probabile, de zi cu zi, ale sensibilității dentare, ce trebuie evitat pentru ca aceasta să nu se agraveze și cele mai bune opțiuni pentru remedierea acesteia.

cum să aflu ce dimensiune inel am

LEGATE DE: Această ață dentară este atât de grozavă încât de fapt am început să folosesc ața dentară în fiecare zi

Articole înrudite

De ce sunt dinții tăi atât de sensibili?

Dinții sensibili sau hipersensibilitatea la dentină se pot dezvolta în timp ca urmare a uzurii smalțului și/sau a retragerii gingiilor și pot apărea atunci când partea interioară mai moale a dintelui, numită „dentină”, devine expusă, explică Biga. Odată ce dentina este expusă, anumiți factori declanșatori (cum ar fi temperaturile reci sau calde) pot stimula nervii, rezultând o zguduire scurtă și ascuțită a sensibilității dentare.

Practic, atunci când smalțul se uzează, partea mai moale și mai sensibilă a dinților tăi (inclusiv nervii super-sensibili) își pierde armura protectoare.

Totuși, nu toată sensibilitatea dentară este hipersensibilitate la dentină, iar Biga avertizează că aceasta poate fi cauzată de alte afecțiuni, inclusiv de o carie, un dinte rupt sau o boală a gingiilor. Dacă ești îngrijorat de faptul că durerea de dinți este altceva decât deteriorarea smalțului, mergi cu siguranță la medicul dentist.

LEGATE DE: Cum să-ți folosești ața dentară corect de fiecare dată

Ce vină?

Dacă hipersensibilitatea dentinei este rezultatul expunerii dentinei, ce cauzează de fapt acea expunere? Câțiva factori externi și obiceiuri ar putea fi la baza acesteia. Rețineți că genetica poate juca un rol. Unii oameni au în mod natural smalțul mai subțire, făcându-i mai susceptibili la sensibilitatea dentară.

1. Strângerea sau scrâșnirea dinților

Ești șlefuitor de dinți sau șlefuitor de maxilare? Îți folosești dinții pentru a deschide lucruri? Aceștia sunt vinovați vădiți. Obiceiurile parafuncționale, inclusiv strângerea sau strângerea dinților, mușcatul unghiilor și deschiderea ambalajului cu dinții, cauzează uzura dinților și recesiunea gingiilor, spune Biga.

2. Alimente și băuturi acide

Ceea ce mănânci și bei poate juca un rol major în sensibilitatea dentară. Cei mai mari infractori sunt mușcăturile și băuturile foarte acide, deoarece acidul erodează în mod natural stratul exterior al smalțului nostru. Dacă sunteți îngrijorat sau aveți de-a face cu sensibilitatea dentară, evitați alegerea acidului înainte, cum ar fi citricele și sucurile, vin , oțet și sos de salată, băuturi pentru sport, murături și chiar băuturi carbogazoase și apă tonifică. (Pentru o listă cuprinzătoare, consultați mai multe alimente și băuturi care provoacă eroziunea acidă de la experții de la Proname ).

Când sorbiți în mod constant ceva precum sifon, vă spălați dinții în acel lichid, care este adesea acid, spune Biga. Același lucru este valabil și pentru a mânca gustări bogate în zahăr, cum ar fi prăjiturile, chipsurile și produsele de patiserie. Dar chiar și alimentele sănătoase precum fructele citrice pot avea efecte dăunătoare în timp - dar asta nu înseamnă că nu te poți bucura de acestea. Protejați-vă dinții sorbind apă pe tot parcursul zilei, deoarece apa simplă și saliva ajută la echilibrarea oricăror acizi din gură.

LEGATE DE: 6 alimente la modă care sunt surprinzător de rele pentru dinții tăi

3. Anumite produse de albire a dintilor

În timp ce sistemele profesionale de albire dentară nu sunt dăunătoare permanent smalțului, albirea dentară poate declanșa sensibilitatea dentară temporară. Albirea sau albirea dintelui face ca porii din smalț să se deschidă și să expună temporar dentina, spune Biga. Când se întâmplă acest lucru, dinții pot fi foarte sensibili pentru o perioadă scurtă de timp după procesul de albire.

Aveți grijă și la pastele de dinți pentru albire, care pot fi foarte abrazive și pot cauza uzura smalțului. Ea recomandă evitarea produselor de albire cu peroxid de hidrogen sau agenți de albire. Și dacă aveți sensibilitate cu produsul pe care îl utilizați, opriți-vă și consultați-vă cu medicul dentist pentru opțiuni de albire mai bune.

LEGATE DE: Cele mai bune tratamente de albire la domiciliu pentru dinții sensibili

4. Periaj prea tare sau prea des

Potrivit lui Biga, exagerarea la periaj poate duce și la recesiunea gingiilor și la uzura smalțului, care, în timp, poate expune dentina. Și, în general, igiena orală adecvată este o măsură preventivă inteligentă împotriva sensibilității dentare. Care este regula Goldilocks pentru timpul și tehnicile de periaj? Periați timp de două minute, de două ori pe zi (folosește-ți telefonul pentru a-l cronometra!) — fii amănunțit, dar blând, ai grijă să nu agravezi gingiile sau dinții. De asemenea, recomand cu căldură să folosiți o periuță de dinți electrică în locul unei periuțe de dinți manuală și să încurajez folosirea zilnică a aței dentare ca parte a unei bune rutine de îngrijire orală, adaugă Biga.

LEGATE DE: Probabil că vă spălați greșit pe dinți — Încercați aceste sfaturi aprobate de stomatologi pentru un zâmbet mai bun

Modalități de tratare și prevenire acasă

Sunt vești proaste și vești bune. Vești proaste, nu sunteți cu adevărat capabil să creșteți înapoi structura dentară pierdută sau uzată, spune Biga. Dar ceea ce poți face este să protejezi ceea ce ți-a rămas adoptând obiceiuri grozave de igienă orală, luând ușor zahărul și acidul și luând produse de îngrijire orală ale căror ingrediente ajută la reducerea sensibilității și la remineralizarea dinților.

Dacă aveți nevoie de mai mult ajutor pentru a merge în direcția corectă pentru alb sidefat, nu ezitați să întrebați medicul dentist. Între timp, este inteligent să începi să folosești o pastă de dinți sensibilă pentru a te peri de două ori pe zi, ceea ce poate ajuta la atenuarea tuturor acestor simptome dureroase. Biga este evident parțială Sensodyne , un brand pe care mulți stomatologi îl recomandă pacienților cu probleme de sensibilitate dentară.

ce obiecte pot fi transportate într-un avion

Sperăm că, cu aceste sfaturi în arsenalul tău, vei putea din nou să muști dintr-un sandviș cu înghețată, fără durere - visul!