În ultimele luni, am făcut schimb de cabine cu birouri de acasă (sau canapele), am schimbat salate cu aluat și ne-am bazat pe Zoom mai mult decât ne-am gândit vreodată. Cu toate aceste schimburi, nu este surprinzător că ceea ce purtăm zilnic s-a schimbat și el: a trecut vremea îmbrăcămintei business casual sau potrivite pentru birou. Acum, toți găsim mult confort în pantaloni de trening , și, într-o întorsătură, oricine cu sânii a văzut venind, multe femei au ales să renunțe să mai poarte sutien.

Are mult sens. Cine vrea să fie bătut și împins de sârmă atunci când poartă hainele lor cele mai confortabile și nu au unde să meargă? Dar, deși renunțarea la sutien ar putea oferi un confort temporar, probabil că nu te-ai gândit la efectele pe termen lung ale nepurtarii sutienului. Deci, care este afacerea? Ce se întâmplă cu adevărat cu sânii tăi când nu mai purtați sutien?

Se pare că este puțin complicat. Am discutat cu câțiva experți, iar verdictul dacă purtarea sutienului este de fapt dăunător pentru sânii tăi (sau pentru tine) încă nu este. La sfârșitul zilei (sau la început, în acest caz), dacă vrei să-ți pui un sutien depinde în întregime de tine, dar cunoașterea tuturor riscurilor și consecințelor potențiale te poate ajuta să iei cea mai bună decizie pentru tine.

Ce să știi despre a nu purta sutien

Încă din zorii vremurilor – OK, 1889 – sutienele au fost considerate cea mai bună modalitate de a vă susține, eh, bunurile. Potrivit medicului Waqas Ahmad, medic de medicină de familie și șef al consiliului consultativ medical de la Insurecast, renunțarea la sutien poate duce la mai puțin sprijin.

Există un ligament numit ligamentul lui Cooper care se ancorează în jurul țesutului mamar, spune el. Acest lucru provoacă mai multă mișcare și sărituri. După părerea mea, sânii se vor lăsa și se vor slăbi dacă nu se poartă sutien mult timp.

În timp ce dr. Ahmad vede un anumit beneficiu de a purta un sutien, el spune că nu ar trebui să porți unul toată ziua, în fiecare zi.

A purta un sutien tot timpul nu este, de asemenea, bun pentru sănătatea ta, spune el. Va provoca transpirație crescută, care va înfunda porii pielii și va provoca iritații și mâncărimi.

Înseamnă că ar trebui să alergi la comoda și să-ți iei un sutien, stat? Nu asa de repede. Un studiu de 15 ani care sa încheiat în 2013 sugerează că renunțarea la un sutien poate reduce de fapt orice cădere. Potrivit studiului, suportul sutienului poate slăbi țesutul din jurul sânilor, făcându-i să cadă.

Ce se întâmplă când renunți la sutien este că sânii tăi arată vizual ca și cum ar fi lăsați, deoarece nu au sprijinul pe care îl foloseau înainte, spune Lina Velikova, MD, PhD, consilier medical la Suplimente101. Cu toate acestea, odată ce începeți să utilizați acești mușchi, tonusul se va îmbunătăți și va prelua sprijinul țesutului mai moale care vă formează sânii. Dacă doriți să ajutați procesul, puteți face exerciții direcționate pentru sâni pentru a dezvolta mușchii și a întări ligamentele mai repede.

Sânii se vor lăsa din cauza gravitației și a vârstei - doi factori care sunt în afara controlului nostru. Dar dacă vrei să-ți păstrezi sânii mai rotunji și mai plini de viață pentru moment, ar putea fi în interesul tău să ții sutienul în sertar.

Un alt avantaj pentru a ține sutienul scos? Poate îmbunătăți circulația corpului. In conformitate cu studiu de 15 ani, Există ample dovezi care sugerează că purtarea sutienelor pentru perioade lungi de timp poate întrerupe circulația la nivelul secțiunii mediane și al cutiei toracice.

Acest lucru are foarte mult sens: oricine a purtat un sutien cunoaște senzația inexplicabil de liniștitoare care apare de fiecare dată când îl scoateți, ceea ce se întâmplă deoarece purtarea unui sutien strâmt pentru perioade lungi de timp vă poate limita circulația.

Desigur, un sutien poate afecta mai mult decât sânii tăi. Conform bine + bine, lipsa suportului sutienului vă poate încorda spatele și poate face ravagii asupra posturii, chiar și atunci când faceți exerciții cu impact redus. Indiferent dacă mergi la o plimbare distanțată social sau te antrenezi, s-ar putea să vrei să-ți iei un sutien. (Aveți încredere în noi, spatele vă va mulțumi.)

Dacă purtarea unui sutien formal, cu sârmă este exclusă, puteți găsi totuși un mediu fericit cu un sutien sport sau bralette . Dacă doriți să investiți în câteva sutiene sport, luați în considerare stilurile cu închidere reglabilă. În acest fel, puteți contribui la crearea unei potriviri care să susțină, nu constrângătoare.

Deci, întrebarea de un milion de dolari: ce se întâmplă când nu porți sutien? Se pare că consecințele nu sunt atât de rele pe cât credeam. (Nu trebuie să vă temeți că sânii tăi vor îmbătrâni 30 de ani peste noapte.) Dacă nu vrei să porți sutien, tu și sânii tăi veți fi bine, deși dacă observați dureri de spate sau dureri în sâni, ia in considerare sa porti o bralette sau un sutien confortabil pentru a oferi macar putin sprijin. Și dacă purtarea sutienului îți dă încredere, prin toate mijloacele, continuă să strângi unul în fiecare dimineață.

Indiferent de preferințele tale de purtare a sutienului, este important să fii confortabil. La urma urmei, foarte puține lucruri vă pot afecta stilul, cum ar fi purtarea unui sutien rigid și constrângător. Un sutien bun trebuie să aibă un suport bun pentru a fi confortabil, spune Dora Lau, fondator al DLI, o companie care dezvoltă sutiene pentru mărci globale. Suportul este în bandă și aripi, nu în bretele.

Cheia este să vă asigurați că banda este confortabilă și confortabilă. Dacă aveți o mărime C sau mai mare, Lau vă recomandă să măriți cupa și să micșorați o dimensiune a benzii pentru a găsi dimensiunea perfectă și confortabilă a sutienului. Aflați cum să măsurați mărimea sutienului pentru a obține un sutien care se potrivește cu adevărat, apoi verificați cele mai bune locuri pentru a cumpăra sutiene pentru a găsi noul sutien preferat. Și dacă ați decis că niciun sutien nu este calea de urmat, nu sunt necesare ajustări: mergeți liber.