Dacă citiți acest articol, este posibil să vă doriți nasul înapoi. După ce ați încercat aproape fiecare pastilă, remediu natural și dispozitiv în speranța de a curăța acele pasaje nazale aglomerate, este posibil să fi dat peste un instrument asemănător unui ceainic care vă forțează literalmente să vă stropiți apă în nas. Irigarea nazală sună mai mult ca o practică de tortură decât o metodă de ameliorare a alergiilor, dar vă înțelegem total curiozitatea, în special în sezonul de iarnă / primăvară, când veți încerca literalmente orice pentru a elimina un canal înfundat.

Oala de neti (cunoscută și sub numele de sistem de irigare salină nazală) este o tehnică decongestionantă care datează de secole, cu rădăcini în medicina ayurvedică. Și, deși a devenit o metodă destul de populară în ultimii ani, datorită naturii sale fără droguri, să-ți înfigă un gura în nară poate suna ... neplăcut.

Dacă reușiți să treceți de senzația ciudată a apei care vă urcă pe nas, alergologii spun că poate fi un adjuvant util la medicamente - atât fără prescripție medicală, cât și cu prescripție medicală - pentru a combate simptomele alergice sezoniere. „Unii dintre pacienții mei cu rinită și sinuzită (non-alergici și amândoi alergici) au beneficiat cu adevărat de irigarea nazală utilizată împreună cu alte terapii atunci când sunt prezente alergii, răceli sau afecțiuni sinusale”, spune Clifford Bassett, MD, certificat de consiliu. alergolog și autor al Noua soluție pentru alergii . Această recomandare se aliniază la 2002 Studiul Universității din Wisconsin care au constatat că irigarea nazală a îmbunătățit semnificativ calitatea vieții legate de sinusuri și a scăzut simptomele la persoanele cu sinuzită frecventă.

Intrigat? Iată ce trebuie să știți despre utilizarea unui pot neti în siguranță - indiferent dacă este în timpul sezonul alergiilor , săptămâna rece sau pe tot parcursul anului.

Ce este un pot neti?

„Acest tratament de uz casnic este de obicei realizat din material plastic sau ceramic și este utilizat pentru a clăti pasajele nazale punând apă într-o nară și drenând-o pe cealaltă”, spune dr. Bassett. Un pot neti clasic (10 dolari; amazon.com ) este doar una dintre modalitățile prin care puteți efectua irigarea salină nazală. Există, de asemenea, o seringă cu bec sau o metodă de sticlă (13 USD; amazon.com ). Deoarece sticla de stoarcere oferă mai multă forță și este mai ușor de manevrat decât un pot clasic de neti, dr. Bassett spune că poate fi o opțiune mai bună pentru începătorii neti.

Iată cum funcționează: Când polenul este ingerat, acesta se așează pe căptușeala interioară a nasului. Ulterior, este descompus și intră în contact cu „mastocitele” corpului (o parte a sistemului imunitar). Acest contact determină corpul să elibereze histamină, ceea ce duce la simptome asemănătoare alergiilor, cum ar fi un nas înfundat, care curge. Irigarea nazală permite apei să curgă într-o nară, prin cavitatea nazală și în cealaltă nară, eliminând polenul incriminator în acest proces - ceva ce oamenii nu pot face doar expirând cu forță.

Cum folosești un pot neti?

Imaginea de pe pachetul de instrucțiuni poate părea înfricoșătoare, dar fiți siguri că este mai ușoară (și mai puțin dureroasă) decât pare. Potrivit dr. Bassett, primul - și cel mai important lucru - este să vă asigurați că utilizați cea mai sigură soluție de apă din interiorul vasului neti. „Dacă nu aveți preparat de clătire salină premixat (13 USD; amazon.com ), ar trebui să creați o soluție adecvată folosind apă distilată, sterilizată sau fierte anterior. '

După ce aveți apă sigură de utilizat, dr. Basset spune să vă înclinați ușor capul peste chiuvetă și să introduceți ușor dispozitivul în nară. ' Respirați prin gura deschisă (nu nasul!), Turnați ușor soluția de apă sărată în nara superioară, astfel încât lichidul să se scurgă prin nara inferioară. Repetați de cealaltă parte, comutând înclinarea capului, astfel încât apa să se scurgă corect. „Unii preferă să facă acest lucru la duș”, spune Bassett, menționând că este o experiență mai curată și că aburul adăugat poate ajuta la relaxarea congestiei sinusale.

Există riscuri?

Ghivecele Neti nu sunt periculoase, dar utilizarea lor incorectă poate fi.

„În primul rând, toată apa care intră în nas ar trebui să fie distilată, sterilă sau apă fiartă care a fost răcită. De asemenea, puteți utiliza apa filtrată cu filtre etichetate „NSF 53”, „NSF 58” sau „dimensiunea absolută a porilor de 1 micron sau mai mică”, spune dr. Bassett. Potrivit Administrației SUA pentru Alimente și Medicamente, utilizarea apei de la robinet care nu este filtrată, tratată sau procesată în moduri specifice poate crește riscul de infectare al unei persoane. Într-un caz recent , o femeie a murit chiar și după ce a folosit apă care nu a fost tratată corespunzător și a ajuns să conțină amibe infecțioase.

Deoarece dispozitivul vă curăță nasul, nu uitați să vă alocați timp pentru a curăța dispozitivul. Ar trebui să vă spălați bine vasul cu apă și săpun după fiecare utilizare, lăsându-l să se usuce complet înainte de a-l utiliza din nou. În caz contrar, este mediul perfect pentru ca bacteriile să prospere și să se înmulțească.

Și nu vă exagerați! Potrivit dr. Bassett, ar trebui să utilizați un pot neti nu mai mult de o dată pe zi. 'Irigarea excesivă poate lăsa resturi de sare în nas, provocând uscăciune nazală și, în unele cazuri, rinosinuzită (o infecție în mucoasa sinusurilor) și sângerări nazale', spune dr. Bassett. „Dacă nu sunteți sigur, consultați-vă medicul sau specialistul cu privire la momentul în care trebuie să efectuați irigarea nazală, pentru cât timp și dispozitivul preferat. Unele soluții pot fi apă sărată obișnuită, în timp ce altele ar trebui să fie & apos; hipertonice & apos; pentru o eficiență mai mare - în special, atunci când aveți o infecție în timpul răcelii și aveți nevoie de o putere maximă de eliminare a mucusului. '

Linia de fund: Spălați dacă este necesar, dar faceți acest lucru în siguranță.

LEGATE DE : Sunt alergic la praf - acestea sunt produsele pe care le jur