1. Ia yoga.

2. Alocați-le copiilor treburile obișnuite și faceți-i să urmeze!

3. Citește de plăcere.

4. Mergeți puțin mai încet și luați-vă în jur.

5. Zâmbește cel puțin unei persoane în fiecare zi.

Idei de cadouri de Crăciun pentru o femeie de 30 de ani

6. Optează pentru scări de câteva ori în fiecare săptămână.

7. Opriți Netflix până la ora 23:00.

8. Luați un nou hobby.

9. Gatiti cina mai des .

10. Nu mai apăsați snooze.

11. Faceți un lucru nou în fiecare săptămână. Nu trebuie să fie major.

12. Ieși din zona ta de confort și explorează mai multe.

13. Faceți din iPad excepția, nu obișnuința, pentru divertismentul de noapte.

14. Pregătiți o masă pentru orice prieten sau vecin atunci când sunt bolnavi sau blocați acasă.

15. Oferă mai mult - chiar dacă este ceva ce îți dorești pentru tine.

16. Continuă să-i înveți pe copiii tăi să aibă recunoștință și să dea exemplul.

17. Practicați mai mult un instrument (sau luați unul nou).

18. Nu mai folosi telefonul ca cârjă. Oamenii se uită, în schimb.

19. Fii mai mult un jucător de echipă.

20. Trăiește mai minimalist.

21. Încercați tot posibilul să rămâneți în acest moment și să vă bucurați de acea oră dulce (dar potențial stresantă) dintre sosirea acasă de la serviciu și adormirea bebelușului.

22. Intensifică-ți jocul de dimineață. Treziți-vă suficient de devreme pentru a lua un mic dejun pe îndelete și savurați o ceașcă de cafea.

23. Postați imagini mai nefiltrate și mai realiste pe fluxurile dvs. sociale.

24. Spune nu uneori.

25. În cele din urmă, donați îmbrăcăminte nepurtată oamenilor care ar putea să o folosească.

26. Aflați cum să gătiți mai multe dintre alimentele preferate - nu mai luați mâncare!

cum sa faci masca de fata cu bandana

27. Deveniți un cumpărător inteligent de cumpărături (discutăm liste și inventar cămară înainte de a merge).

28. Aleargă câteva mile în fiecare zi.

29. Planificați să vizitați în mod regulat familia extinsă.

30. Luați mai puține mașini și cabine. Folosește-ți picioarele.

31. Petreceți timp de calitate individual cu prietenii în fiecare săptămână.

32. Discutați mai des cu oamenii de la telefon.

33. Nu mai lega pantofii copilului tău de 7 ani. Trebuie să se lege!

34. Mergi la film singur sau mergi singur la un restaurant, doar pentru a dovedi că poți face față timpului meu.

35. Planificați cel puțin o excursie de o zi de weekend în fiecare lună.

36. Aveți întâlnire noaptea cel puțin o dată pe săptămână.

37. Mergeți la o întâlnire oarbă.

38. Puneți acele grămezi de fotografii în cărți de însemnări.

39. Economisiți bani și pregătiți cafea acasă.

40. Începeți să utilizați SPF în fiecare zi. Chiar și iarna.

41. Fii mai puțin argumentativ.

42. Străduiți-vă să vă ridicați mai des.

43. Abordați trei proiecte DIY pe care le-ați fixat în ultimele trei luni.

44. Meditează timp de cinci minute în fiecare zi.

45. Optează pentru ceai în loc de cafea.

46. ​​Nu mai beți sifon.

47. Faceți un efort pentru a răspunde rapid la e-mailuri, astfel încât acestea să nu cadă prin crăpături.

48. Aflați cum să faceți lucruri de bază, ușoare pe care le cumpărați în mod normal, deoarece acasă are un gust mai bun - și este mai bine pentru dvs.! Începeți cu hummus, guacamole, sos marinara sau un dressing excelent pentru vinaigretă.

49. Încetați să vă bateți peste greșeli. Învață de la ei și mergi mai departe.

50. Rezolvați-vă să lucrați înainte. Cumpărați cadouri aniversare mai devreme, completați formularele școlare în ziua în care sosesc și nu mai așteptați până în ultima secundă.

51. Păstrați gustări sănătoase în frigider în mod constant, nu doar din când în când.

52. Citiți toate cărțile care colectează praful pe rafturile cărților pe care nu le-ați obținut.

53. Scrie mai multe litere. Aduceți înapoi poștă cu melci.

54. Scrieți un lucru pentru care sunteți recunoscător pentru fiecare zi.

cum să remediați un zgomot de pulover

55. Organizați-vă toate sertarele nedorite.

56. Ia cursuri de artă.

57. Ia o oră suplimentară de somn in fiecare noapte.

58. Memorează toate numerele de telefon importante din viața ta.

59. Obțineți o nouă ștampilă în pașaport.

60. Păstrați telefonul departe de masa de cină.

61. Faceți cont de zilele de vacanță - asta înseamnă că nu aveți e-mail!

62. Adună rețete de familie și fă o carte.

63. Mănâncă fructe proaspete o dată pe zi.

64. Transferați toate videoclipurile de acasă pe DVD-uri pe care le puteți viziona de pe canapea.

65. Ia un curs de improvizare.

66. Începeți un club de carte.

67. Curățați-vă garajul.

68. Coaceți de la zero mai des.

69. Încercați o tunsoare îndrăzneață (crește din nou!).

70. Curățați-vă în profunzime baia.

71. Reduceți zahărul .

72. Redecorați-vă cabina.

73. Mergeți după locul de muncă dorit - sau mergeți după ce doriți la locul de muncă actual.

74. Găsește o modalitate de a da înapoi comunității tale.

75. DIY un birou la domiciliu.

cum să-ți mărim degetul pentru inele

76. Fă-ți un prieten nou.

77. Fiți la curent cu știrile din întreaga lume.

78. Începeți (și terminați) un puzzle de 1.000 de piese.

79. Scrie o nuvelă.

80. Gătește o masă cu patru feluri de mâncare (doar să spun că ai făcut-o!).

81. Faceți un curs de degustare de vinuri.

82. Bicicleta la serviciu.

83. Fă-ți patul cinci din șapte zile în fiecare săptămână.

84. Evitați cafeneaua și împachetați-vă prânzul.

85. Nu mai bârfa.

86. Ridică-te și mergi mai mult.

87. Planificați mai multe vizite surpriză la familia dvs.

88. Ștergeți lista de prieteni de pe Facebook.

89. Trimiteți note de mulțumire în momentul în care deschideți cadoul.

90. Plânge-te mai puțin.

91. Creați un birou în picioare la locul de muncă.

92. Răsfăță-te cu ceva pentru tine o dată pe lună.

93. Apelați în loc de text.

94. Alocați-vă cinci minute pentru a vă gândi la o greșeală, apoi mergeți mai departe.

95. Redecorați o cameră din casa dvs.

96. Creați un calendar de zile de naștere ale prietenilor și evenimente mari, astfel încât să nu ratați nimic.

97. Opriți telefonul timp de o oră în fiecare weekend.

98. Fiți sârguincios în ceea ce privește apa potabilă în fiecare zi.

99. Elaborați un buget lunar și respectați-l.

poți lăsa plăcinta cu dovleac afară

100. Bea mai multă ciocolată fierbinte.