Sunteți gata să vă îmbunătățiți rutina de somn și să obțineți în sfârșit odihna pe care o meritați? Desigur ca esti! Am testat pe drum mult dintre cele mai bune produse de somn din ziua de azi — de la haine de lounge la gadgeturi — pentru a afla ce merită de fapt adăugat în coșul de cumpărături. Iată șase alegeri remarcabile care au fost în fruntea listei noastre pentru a prinde cei mai buni Zzz vreodată în 2022.

LEGATE DE: Iată cum să vă îmbunătățiți calitatea somnului și să vă simțiți mai odihnit

Articole înrudite

unu Cea mai bună tehnologie de somn: Oura Ring Generația 3

Puneți acest instrument ușor de urmărire a sănătății pe deget pentru a obține informații despre valorile somnului, inclusiv ritmul cardiac în repaus și temperatura corpului de referință. Senzorii înregistrează automat și antrenamentele zilnice și somnul, ajutându-vă să înțelegeți mai bine tiparele de odihnă și recuperare.

cum să citești palmele pentru începători

Două Cele mai bune pijamale: Jambys

Denumită „îmbrăcăminte inactivă de performanță”, aceasta este cea mai moale îmbrăcăminte de dormit. Încearcă boxerii respirabili (echipați cu buzunare și o centură care nu se îngrămădește) sau JamTee ultra-pluș – o cămașă elastică cu mânecă scurtă, care arată ca un tricou, dar poartă ca halatul tău cel mai trăit.

3 Cel mai bun pat Topper: Tempur-Pedic Tempur-Topper Supreme

Oferă-ți salteaua un upgrade major cu acest topper confortabil de trei inci. Fabricat din spuma cu memorie caracteristică Tempur-Pedic, este o bază de lenjerie de pat respirabilă care se adaptează greutății, formei și temperaturii dvs. în timp.

4 Cel mai bun accesoriu pentru pui de somn: pernă pentru susținerea numărului de somn

Această pernă din spumă cu memorie îți susține gâtul în timpul somnului de după-amiază și servește drept pernă lombară în timp ce ești WFS (lucrezi de pe canapea). Când stați întins pe spate, glisați-l sub genunchi pentru a reduce durerea de spate.

5 Cel mai bun setter de dispoziție: Ceas cu alarmă Loftie

Iată un ceas cu alarmă all-in-one, o lumină de noapte și un aparat cu zgomot alb care te va ajuta să scapi de obiceiul de a adormi lângă smartphone-ul tău. Personalizează-i afișajul reglabil și setarea volumului, apoi lasă tonurile liniștite ale ploii dimineții sau ale unui foc de tabără trosnind să te trezească treptat (niciodată, ceasul cu alarmă zgomotos!). În nopțile în care te chinui să pleci în derivă, folosește sfaturile de respirație încorporate și meditațiile ghidate.

6 Cel mai bun ritual înainte de culcare: Unisom Simple Slumbers

De la elixiruri calmante la mestecat cu CBD, le-am încercat pe toate, iar gumelele cu aromă de zmeură de la Unisom au ajuns la punctul ideal. Luați două ca parte a rutinei dvs. de relaxare de noapte, iar melatonina vă va pregăti pentru o somn mai fericită.

LEGATE DE: Aceste obiceiuri sănătoase te pot ajuta de fapt să dormi mai bine