Am fost cu toții acolo - te trezești dimineața, te uiți în oglindă și ești șocat de cât de pufos arată fața ta. Există o multitudine de factori diferiți care ar putea fi vinovați. Umflarea feței este cauzată în esență de retenția de apă, care poate apărea ca urmare a unor lucruri care variază de la hormoni la dietă și la stres, explică. Marie Hayag , MD, dermatolog certificat de bord și fondator al 5th Avenue Aesthetics din New York City. Mai precis, deshidratarea poate fi o cauză majoră (și amintiți-vă că cafeina și alcoolul sunt ambele deshidratante), la fel ca și un aport ridicat de sare, subliniază Sydney Givens , PA-C, fondatorul Skincare by Sydney. (De aceea, de ce te trezești pufos dacă ai avut prea multe chipsuri și margaritas cu o seară înainte.) O lipsă de somn, alergii și chiar și vremea pot contribui, de asemenea, adaugă ea.

Veștile bune? Există lucruri ușoare pe care le puteți face, atât pentru a aborda cauza principală a problemei, cât și pentru a elimina rapid umflarea atunci când umflarea are loc.

Articole corelate

1 Bea mai multă apă

Și în mod similar, încercați să reduceți aportul de sare, în special chiar înainte de culcare. Consumul de alimente bogate în sodiu, în special seara, îi face pe oameni sete, astfel că beau mai multă apă. Apa este reținută de corpurile noastre și se adună în diferite zone, inclusiv pe față, explică dr. Hayag. În mod similar, atunci când bei prea mult alcool și / sau cofeină, corpul reține mai multă apă acolo unde poate (fața) ca răspuns la efectele deshidratante. În cele din urmă, urmărirea dietei și consumul de multă apă pe parcursul zilei sunt cele mai bune modalități de a combate cauzele umflăturii, în loc să abordăm doar umflătura în sine, spune ea. Deci, dacă ai nevoie de încă un alt motiv pentru a-ți atinge obiectivul de opt pahare de H2O în fiecare zi, acesta este.

Două Schimbați-vă poziția de dormit

Dormitul pe stomac sau lateral poate duce la o retenție crescută de lichide - cunoscută și sub numele de puffiness - pe față; blamează legile de bază ale gravitației. În schimb, încercați să dormiți pe spate cu capul ridicat pe o pernă suplimentară. Practic înșelați gravitația pentru a ajuta la atenuarea umflăturilor, explică Givens, în timp ce dr. Hayag adaugă că acest sfat simplu este unul dintre cele mai bune moduri de a vă trezi sensibil mai puțin umflat.

3 Folosiți apă rece

Indiferent dacă este vorba de spălarea feței cu apă rece, de trecerea unui cub de gheață pe față sau de aplicarea unei comprese reci, temperaturile reci sunt BFF-ul tău pentru a reduce umflăturile. Acest lucru constrânge instantaneu vasele de sânge și reduce umflarea, spune dr. Hayag. Suntem, de asemenea, mari fani ai Esarora Ice Roller (22 USD; amazon.com ), mai multe despre cum să utilizați acest tip de instrument mai jos.

4 Intindeți un instrument

Rolele de față sunt la modă în zilele noastre, iar beneficiile lor sunt legitime. Rotirea lor pe față stimulează drenaj limfatic , obținând tot acel lichid stagnant, în exces, care se deplasează spre ganglionii limfatici unde poate fi transportat, spune dr. Hayag. Pentru cele mai bune rezultate, veți dori să vă rostogoliți cu o mișcare laterală, îndepărtându-vă de centrul feței, către ganglionii limfatici, care sunt situați de-a lungul liniei maxilarului și în fața urechilor, recomandă Givens. Și, conform punctului nostru despre beneficiile temperaturilor reci, acest lucru va fi și mai eficient dacă vă introduceți rolele în frigider sau congelator, adaugă ea, menționând că rolele de jad sunt deosebit de bune, deoarece piatra reține frigul destul de bine. Una de încercat: Herbivore Jade De-Puffing Face Roller (30 USD; sephora.com ).

5 Căutați cremă de ochi cu cofeină

Ochii pufosi sunt o plângere foarte frecventă; deoarece pielea de aici este atât de subțire, umflătura tinde să arate destul de proeminentă, spune dr. Hayag. Toate sfaturile și trucurile de mai sus vă pot ajuta, dar luați în considerare și ridicarea unei creme pentru ochi pe bază de cofeină. Cofeina constrânge vasele de sânge și, prin urmare, diminuează umflarea, spune ea. A fi deliberat cu aplicația poate spori beneficiile. Givens sugerează aplicarea a trei puncte în zona sub ochi și masarea ușoară cu degetul inelar în mișcări de măturare. Puncte bonus dacă puteți găsi un produs care are un aplicator metalic încorporat, cum ar fi Primul ajutor Beauty Eye Duty Triple Remedy (36 USD; dermstore.com ), pentru a-l ajuta să se maseze și mai eficient și / sau dacă păstrați crema pentru ochi la frigider.