Un eveniment de networking plin de străini; un schimb inconfortabil de petreceri de cocktailuri; discuții mici, demne de ciudat, cu o cunoștință timidă - există câteva conversații incomode, prea dureroase pentru a le înțelege până când nu rămâi blocat într-una, înțelegând lucrurile de spus (sau o scuză pentru a pleca). Dar este doar o parte a vieții (bine ai venit!) Și este posibil ca cealaltă persoană să se simtă la fel de neliniștită ca și tine. În loc să înrăutățești lucrurile sau să suferi în tăcere până când cineva vine să te salveze, ia lucrurile în mâinile tale și salvează-te. Stăpânește aceste șase moduri de a gestiona o conversație stângace cu grație și tact și nu vei mai evita niciodată reuniunile sociale.

Articole corelate

1 Faceți un joc prietenos din el.

Aduceți oamenii în spirit făcând atmosfera puțin mai jucăușă. „Voi spune ceva de genul:„ Spune-mi trei lucruri despre compania ta și voi ghici ce companie este. ” Sau „Ce bei? Așteaptă - lasă-mă să ghicesc ', spune Jeanne Martinet, autorul cărții Arta amestecului (10 dolari; amazon.com ). - În funcție de petrecere, s-ar putea să fii și mai îndrăzneț. Spuneți: „Prietenul meu și cu mine avem un dezacord, așa că fac un sondaj. Crezi că sărutul este înșelăciune? ' Discuțiile mici ar trebui să fie jucăuș - ca un joc de tenis, nu un interviu de angajare. '

Două Planificați-vă declarația de deschidere.

Dacă cea mai grea parte a oricărei conversații o începe, aceasta este o abilitate care vă va ușura viața. „Dacă stați lângă cineva în tăcere la o cină, este bine să aveți un deschizător de așteptare. Poate fi ceva la fel de simplu ca: „De unde cunoști gazda?”, Spune Jill Isenstadt, vicepreședintele operațiunilor membre de la Capabil să , un program de terapie online pentru persoanele cu anxietate socială. Lucrez cu clienți care au anxietate socială. Cercetările arată că persoanele cu anxietate socială au abilități sociale la egalitate cu toți ceilalți; pur și simplu se simt mai puțin confortabil folosindu-le. Îi încurajez pe oameni să planifice unele lucruri despre care pot vorbi, în funcție de situația în care urmează să intre. Orice ar fi, trebuie să o practici.

cum se folosește sucul de aloe vera

3 Repetați ultimul lucru pe care l-a spus cealaltă persoană.

Anna Sale, creatorul podcastului Moarte, sex și bani și o gazdă la WNYC, postul de radio public din New York, spune că această metodă este foarte eficientă. „Spui:„ Te-am ascultat. Am auzit ce ai încercat să-mi spui. Acum să trecem la altceva. Puteți apoi să vă deplasați într-un loc extrem de diferit, cum ar fi „Așteptați - spuneți-mi ce face fiica ta. Ultima dată când am văzut-o, se întâmplă așa ceva, ”spune ea. „Ideea este să dați impuls conversației, astfel încât să nu fiți blocați. Puteți face acest lucru, de asemenea, întrerupând ușor când cineva se plimba și nu face rost de un punct. Așteptați o pauză, apoi rezumați mesajul pentru ei: „Ce coincidență incredibilă. Sunt sigur că asta te-a făcut să te simți atât de conectat în noul tău oraș. Am aflat asta de la Terry Gross, de la NPR, care mi-a spus: „Ajută-ți oaspeții să sune ca cei mai buni ei”. Am găsit că funcționează în podcast-uri și la petreceri.'

cel mai bun mod de a curăța jaluzelele rapid

4 Nu vă fie frică să faceți o pauză.

„Fii confortabil cu tăcerea”, spune Jennifer L. Scott, scriitoarea blogului Cunoscătorul zilnic și autor al Lustruiți-vă echilibrul cu Madame Chic (14 USD; amazon.com ). „Oamenii vorbesc de dragul de a vorbi, dar știm cu toții că este mai bine să ne gândim înainte de a vorbi. Toată lumea are acele momente gândindu-se: Ce tocmai am spus? De ce am spus asta? Întreruperea vă permite să ascultați, atunci răspunde - în loc să te gândești doar la ceea ce vei spune în continuare (ceea ce, sincer, face ca fluxul să fie mai incomod). De asemenea, este crucial în situații dificile. Am fost recent cu cineva care a făcut o glumă jignitoare și am început să chicotesc pentru că voiam să-l fac pe celălalt să se simtă bine. De ce? Ne lăsăm nervii să obțină cele mai bune dintre noi și să ne compromită integritatea. Nu umple tăcerea. Îmbrățișează-l - sau scuză-te.

5 Practică empatia pentru a păstra pacea.

„În situațiile sociale, veți întâlni oameni pe care îi admirați, unii pe care îi indiferenți și alții pe care îi considerați disprețuitori. Diversitatea umană provine atât din genetică, cât și din cultură și de aceea toată lumea este oarecum diferită ”, spune Samuel Barondes, profesor de psihiatrie la Universitatea din California din San Francisco și autor al Sensibilizarea oamenilor . „Gândirea la oameni în acest fel - recunoscând că se identifică cu un trib, indiferent dacă este sau nu al tău - te ajută să fii mai puțin înclinat să judeci. Și să știți că nu are rost să încercați să le convertiți în punctul dvs. de vedere. Când apare o problemă polarizantă la o petrecere sau la o adunare de familie, lăsați-o să plece. Faceți din aceasta mantra voastră: Este foarte interesant să vă auziți punctul de vedere; Am o perspectivă oarecum diferită.

6 Asigură-te că escapada ta este o călătorie solo.

Uneori, ai nevoie doar de o pauză. Dar dacă nu o faci bine, ai putea ajunge să rănești sentimentele celeilalte persoane sau adâncindu-vă mai adânc - ca și în, s-ar putea să vă urmeze. „Dacă trebuie să scapi, spune că trebuie să dai un telefon”, spune Martinet. „Aceasta este o opțiune mai bună decât să te întorci pentru a mânca ceva sau să te scuzi să mergi la baie. Cu un apel telefonic, oamenii nu te vor urmări. Este mai credibil dacă dai detalii. „O, Doamne, sunt 8:10. Îmi pare rău, am uitat să-l sun pe soțul meu. Mă întorc într-o secundă. Într-o petrecere aglomerată, ai voie să spui că te vei întoarce într-o secundă și nu te vei întoarce - adică, dacă nu ți-ai oferit să aduci persoanei o băutură - atunci trebuie să faci asta.