Nu trebuie să fii medic pentru a ști care ar trebui să fie cel mai important pas anti-îmbătrânire și de prevenire a cancerului din rutina ta de îngrijire a pielii: aplicarea protecției solare. (Chiar și doar o cremă hidratantă cu protecție solară este mai bună decât nimic.)

Nimic nu scade procesul de îmbătrânire la fel de puternic ca crema de protecție solară, spune Zenovia Gabriel, MD, un dermatolog certificat din Newport Beach, California.

În plus, protecție solară previne cancerul de piele, cea mai comună formă de cancer, care este mai ales esențială acum, când ratele cancerului de piele sunt în creștere. Între 1994 și 2014, cancerele de piele non-melanomice din această țară au crescut cu 77 la sută, iar în ultimul deceniu, numărul de cazuri noi de melanom diagnosticate anual a crescut cu 47 la sută, potrivit studiului. Fond de ten pentru cancerul de piele.

cum să nu se încurce colierele în cutia de bijuterii

În timp ce vanitatea ar putea face ușor să vă amintiți să vă puneți protecție solară pe față (ceea ce ar trebui să faceți zilnic pe tot parcursul anului, folosind o cantitate de mărime de nichel, spune dr. Gabriel), există câteva pete nu atât de evidente pe corp care poate fi ușor trecută cu vederea atunci când aplicați protecție solară, ceea ce duce la arsuri solare și crește riscul de cancer de piele. Iată șase locuri pe care să le puneți pe radarul de protecție solară - asigurați-vă doar că nu utilizați protecție solară expirată.

LEGATE DE: Mai trebuie să purtați protecție solară dacă sunteți înăuntru toată ziua? Dermele cântăresc

Articole înrudite

Vârful picioarelor tale

Petreceți la o piscină sau la plajă? Mergi la piața fermierilor? Nu uitați să aplicați protecție solară în vârful acelor picioare și degete, care au nevoie de la fel de multă dragoste pentru protecție solară ca și alte părți ale corpului. Văd dese arsuri solare la picioare cu urme de model de sandale sau pantofi acolo, spune Ziarul Jessica J., MD, MPH, profesor clinic asistent de dermatologie la SUNY Downstate Medical Center, care are un cabinet privat în New York City.

Pleoapele tale

Pleoapele și zonele canthal mediale - colțurile ochilor cele mai apropiate de nas - au pielea cea mai subțire de pe corp și cea mai mică protecție împotriva razelor UV, spune dr. Gabriel. În timp ce ochelarii de soare cu protecție UV 100% vă pot ajuta, ar trebui să purtați și protecție solară pentru a proteja pielea delicată, deoarece cancerele de piele ale pleoapelor reprezintă 5 până la 10% din toate tipurile de cancer de piele, conform Skin Cancer Foundation.

cât dau bacșiș terapeutului meu de masaj

Din fericire, majoritatea cremelor de protecție solară pot fi folosite în siguranță în jurul pleoapelor, dar pentru că această zonă a corpului este atât de sensibilă, trebuie să fiți puțin mai precaut. Din acest motiv, dr. Gabriel recomandă folosirea de creme de protecție solară minerale făcute cu dioxid de titan și oxid de zinc, deoarece nu vor provoca o ustură în ochi la fel de mult ca cremele chimice de protecție solară - și dacă sunteți confuz cu privire la toate aceste tipuri de protecție solară, studiați diferența dintre protecție solară și protecție solară. De asemenea, puteți utiliza pudre minerale SPF care servesc ca dublă sarcină pentru protejarea zonei ochilor.

Și dacă ai cremă de protecție solară în ochi? Nu este periculos, dar ar trebui să clătiți ochii cu apă cât de curând puteți, spune dr. Gabriel.

Scalpul tău

Părul tău te va proteja de razele UV, nu? Nu conta pe asta. Părul oferă un pic de protecție, dar este important să porți și o pălărie, care protejează și urechile, fața și gâtul, spune dr. Gabriel. Dacă nu îți place să porți pălării, caută pudre de protecție solară și ceață pentru scalp.

Mainile tale

Unul dintre primele locuri în care corpul tău prezintă semne de îmbătrânire sunt mâinile, spune dr. Gabriel. De fapt, un studiu a arătat că poți spune vârsta reală a unei persoane doar privindu-i mâinile. Indiferent dacă stai afară, conduc sau lucrezi lângă ferestre, mâinile tale, ca și fața ta, sunt expuse constant la soare. Așa că puneți-le zilnic protecție solară, chiar dacă nu petreceți timp în aer liber. Și de fiecare dată când vă spălați pe mâini (sau faceți o activitate transpirată sau înotați), aplicați din nou protecție solară pe acele mâini (căutați instrumente utile, cum ar fi HandiGuru brățări reîncărcabile, care fac ușor să aveți la dispoziție protecție solară). Și, deși poate părea ciudat, purtați mănuși când conduceți, chiar și pe vreme caldă, spune dr. Krant.

LEGATE DE: Am pus la încercare 50 de creme de protecție solară diferite – acestea sunt cele 10 care funcționează cu adevărat

mărimea inelului bărbaților în comparație cu cea a femeilor

Gâtul și pieptul tău

Deși s-ar putea să vă amintiți să utilizați o cremă hidratantă SPF pe față, cel mai probabil săriți peste gât și zonele expuse ale pieptului. Nu mai. Aceste zone atrag daune substanțiale de la razele soarelui și nu sunt atât de ușor de întinerit pe cât se așteaptă oamenii în zilele noastre, spune dr. Krant, adăugând că, chiar dacă purtați o pălărie, aceasta nu va umbri suficient pieptul.

Pe măsură ce înaintați în vârstă, acest lucru va duce la pielea pieptului, deteriorată de soare, care este greu de reparat. Și, deși cancerul de piele este posibil în orice parte a corpului, este frecvent în piept, în special la femei, și dacă aveți nevoie de orice tip de intervenție chirurgicală, rezultatele nu sunt adesea frumoase. Aceasta este o zonă cunoscută pentru producerea de cicatrici destul de proaste după operație, spune dr. Krant.