Pe măsură ce COVID-19 continuă să se răspândească în întreaga țară și în lume, mulți dintre noi simțim o oarecare stres și un sentiment de neputință în legătură cu situația. Dar unul dintre mecanismele mele preferate de coping - știți, pe lângă coacerea la stres - este să ne amintim că există încă modalități prin care ne putem ajuta reciproc în aceste vremuri incerte. După cum știm, cel mai bun mod de a încetini răspândirea virusului sau de a „aplatiza curba” este să rămâi acasă și să exersezi distanțare socială cat mai mult posibil. Deși s-ar putea să nu simți că stai pe canapelele noastre, spălându-ne pe mâini , și dezinfectând totul la vedere este un act eroic, este cel mai bun mod de a ne proteja pe noi înșine și pe cei care sunt cei mai vulnerabili în comunitățile noastre chiar acum.

unde se pune sonda in curcan

Căutați o altă modalitate de a vă ajuta? Consultați cele șapte idei de mai jos, cele mai multe care nu necesită deloc ieșirea din casă.

LEGATE DE: Acestea sunt cele mai bune alimente care trebuie stocate în caz de urgență

Articole corelate

1 Donați la cămarile alimentare.

În timp ce vă aprovizionați cu paste, legume congelate și role nesfârșite de hârtie igienică, luați în considerare cei care fie nu își permit să cumpere o mulțime de produse alimentare dintr-o dată, fie care sunt fizic incapabili să meargă la magazin. Acum este un moment minunat pentru a dona provizii sau bani pentru cămăriile alimentare. Din fericire, multe organizații mari, cum ar fi Hrănirea Americii , de fapt preferă donațiile de bani, care pot fi făcute online sau prin telefon, astfel încât să puteți contribui la cauză fără a părăsi casa.

Dacă preferați să donați la banca locală de alimente, mai întâi sunați rapid (sau consultați site-ul web) pentru a vedea dacă este mai bine să donați bani sau provizii. Când am sunat la cămara de alimente din cartier, am fost surprinsă că au cerut mai degrabă articole decât bani, dar acest lucru poate ajuta organizațiile mai mici să treacă de la cumpărături. Este, de asemenea, o idee bună să întrebați dacă există ceva anume, cum ar fi hârtia igienică sau consumabilele, de care ar putea avea nevoie acum mai mult.

Luați în considerare donarea către Mese pe roți , care oferă atât mâncăruri calde cât și congelate persoanelor vârstnice din toată țara. Unele zone pot avea, de asemenea, nevoie de mai mulți voluntari pentru a ajuta la livrarea meselor, așa că, dacă sunteți interesat, discutați cu programul dvs. local.

Aproape 22 de milioane de copii din SUA se bazează pe mese gratuite sau cu preț redus oferite la școli. Luați în considerare efectuarea unei donații către Niciun copil flămând , care a implementat subvenții de urgență în valoare de 5 milioane de dolari pentru a ajuta la asigurarea meselor copiilor, întrucât multe școli din întreaga țară se închid.

Două Ajutați membrii familiei sau vecinii să obțină provizii.

Contactați membrii familiei sau vecinii care ar putea avea nevoie de ajutor pentru a obține rechizitele necesare. Dacă locuiți departe de un membru mai în vârstă al familiei, este posibil să fiți capabil să coordonați livrarea alimentelor, astfel încât să nu fie nevoiți să părăsească casa.

Dacă ieșiți singur la magazin, consultați-vă cu vecinii pentru a vedea dacă puteți ridica și alimente pentru ei. Deoarece cu toții rămânem mai aproape de casă în următoarele săptămâni, este un moment minunat să ne conectăm cu vecinii noștri și să susținem comunitatea noastră hiper-locală.

3 Păstrați legătura cu prietenii și familia vulnerabili.

Chiar dacă nu putem fi fizic împreună acum, este mai important ca oricând să rămânem conectați la familie și prieteni pentru a reduce stresul și a oferi sprijin emoțional. Apelați, FaceTime, trimiteți prin e-mail sau chiar trimiteți melci, în special celor care ar putea avea cel mai mult nevoie de ei, cum ar fi persoanele în vârstă, copiii și adolescenții, furnizorii de servicii medicale și cei cu afecțiuni de sănătate mintală. Și mai ales că casele de îngrijire medicală și închisorile restricționează vizitatorii, luați în considerare alte modalități de a păstra legătura. Consultați pagina CDC pentru sfaturi despre cum să vă ajutați pe voi înșivă și pe ceilalți să faceți față stresului și izolării carantinei.

Deoarece toată lumea este încurajată să rămână acasă, experții spun că ar putea exista o creștere a abuzului în familie, care se știe și că va crește în perioadele de dificultăți financiare. În Jingzhou, un oraș din provincia Hubei din China, numărul cazurilor de violență domestică raportate la o secție de poliție locală s-a triplat în februarie 2020, comparativ cu aceeași perioadă a anului trecut, conform lui Axios . Ajută la răspândirea cuvântului că Linia telefonică națională de violență domestică poate fi accesat 24/7 prin telefon, chat online sau mesaj text. Vizitați site-ul lor pentru sfaturi despre cum să ajutați o persoană dragă.

4 Doneaza sange.

Dacă sunteți sănătos, eligibil pentru a dona sânge și simțiți că puteți ajunge la un centru de sânge în siguranță, luați în considerare donarea de sânge. Mai ales că multe prelevări de sânge programate în întreaga țară au fost anulate din cauza coronavirusului, organizațiile au nevoie disperată de donații de sânge, trombocite și plasmă.

produse pentru îndepărtarea alamiei de pe păr

Înainte de a pleca, vă rugăm să rețineți că au existat câteva zvonuri care pluteau în jurul valorii că donarea de sânge vă va oferi un test gratuit pentru coronavirus. Cu toate acestea, multe centre de sânge nu sunt echipate cu teste și în prezent nu există dovezi că această boală respiratorie poate fi transmisă prin donare de sânge sau transfuzie.

5 Sprijiniți lucrătorii din domeniul sănătății.

Agenții de asistență medicală din prima linie au raportat o lipsă de provizii de protecție și teste de diagnostic în multe spitale. Luați în considerare donarea către Organizația Mondială a Sănătății (COVID-19) Fond de răspuns solidar , care a fost creat pentru a ajuta aprovizionarea țărilor din întreaga lume cu provizii și teste. De asemenea, ia în considerare a da Doctori fara Frontiere , care răspunde la situații de urgență medicală umanitară din întreaga lume.

Acum este un moment minunat să contactați toate asistentele medicale, medicii și alți furnizori de servicii medicale din viața dvs. pentru a le informa că sunteți acolo.

6 Sprijiniți întreprinderile locale și mici.

Pe măsură ce restaurantele, barurile și magazinele se închid în încercarea de a ajuta la oprirea răspândirii COVID-19, am compilat un lista modalităților de a sprijini în continuare afacerile locale îți pasă despre. Lucruri precum cumpărarea de carduri cadou pentru utilizare ulterioară sau achiziționarea de produse online pot ajuta la menținerea acestor companii pe linia de plutire și a angajaților lor plătiți.

Dacă aveți mijloacele necesare pentru a face acest lucru, luați în considerare, de asemenea, să continuați să plătiți coafuri, manichiuriste, tutori, curățătoare și alți lucrători din industria serviciilor pe care îi angajați în mod regulat.