Durerea menstruală, fie că este destul de ușoară până la total chinuitoare, nu este o glumă. În timp ce menstruația ar trebui să simbolizeze un semn frumos al femeii (și un semn sănătos că corpurile noastre doar își fac treaba), este probabil ultimul lucru pe care îl aveți în minte atunci când crampele vă fac ravagii în uter. Deși Advil ajută cu siguranță, dependența excesivă de ibuprofen poate avea unele efecte secundare periculoase. Dacă vrei o alternativă fără droguri pentru a-ți zdrobi crampele debilitante (în afară de o mulțime de ciocolată, care ajută, de asemenea), am compilat cele mai bune produse pe care să le ai cu tine în următoarea menstruație. Pentru că meriți să ai cel puțin o pernă moale și o pernă de încălzire ucigașă în timp ce ai menstruație.

Articole înrudite

unu Crampion The Girls Co.

Din păcate, viața nu se oprește încă din mișcare când îți lovește menstruația una din 10 femei nu-și poate desfășura activitățile zilnice din cauza durerilor menstruale . Pentru momentele în care nu te poți plimba cu o sticlă de apă fierbinte apăsată pe abdomen, The Girls Company a creat o soluție care poate încăpea chiar și în interiorul unei fuste creion. Introduceți încălzitoarele în buzunarele benzii - cureaua subțire vă înconjoară stomacul cu o îmbrățișare de căldură. În plus, încălzitoarele sunt sigure pentru mediu, așa că le puteți arunca în coșul de gunoi fără vină.

Două livia

Dacă căldura nu se oprește pentru tine, dă un vârtej stimulării nervoase electrice transcutanate. Știu că sună mai mult ca o metodă străveche de tortură decât un analgezic, dar de fapt este destul de eficient. Tehnologia funcționează prin trimiterea de impulsuri electrice continue, ușoare prin electrozi și în piele, de-a lungul căilor nervoase, distragându-ți atenția creierului cu vibrații și blocând semnalele durerii. Acest lucru determină eliberarea de endorfine și efect analgezic atunci când este aplicat la o intensitate nedureroasă. Dispozitivul cu aspect MP3 al Liviei, un cub purtăbil pe care îl atașați pe stomac, face exact asta fără acumulatori, cabluri sau prize de perete.

3 Sarea Epsom pură a Dr. Teal

Nu este un secret că a face o baie bună este una dintre cele mai bune moduri de a te relaxa, dar tipul meu preferat trebuie să fie cu săruri Epsom, mai ales pe perioada menstruației. Magneziul prezent în sărurile Epsom are proprietăți antiinflamatorii și ajută la relaxarea mușchilor uterini contractați care vă provoacă durere. Dublată cu apă fierbinte pentru a amorți durerea, este cea mai bună experiență de relaxare – mental și fizic.

4 Uleiuri esențiale cu aromă pure

Dacă preferați să mergeți pe calea homeopatului, medicul naturist și nutriționistul Anna Mitsios spune că uleiurile esențiale nu sunt doar incredibil de calmante, dar au și capacitatea de a promova circulația și de a reduce durerea asociată cu crampele. Frecați câteva picături pe abdomen pentru a vă ușura confortul și pentru a oferi aromoterapie necesară. Utilizați un ulei purtător, cum ar fi ulei de jojoba, cânepă sau migdale și adăugați câteva picături de mentă, lavandă, salvie, mușețel și/sau scorțișoară. Preferatul meu este uleiul de mentă, deoarece este atât de versatil în capacitatea sa de a spori energia și de a calma durerile de cap care vin odată cu acea perioadă a lunii.

5 Hei Girl Feel Better Ceai de plante

Vești proaste pentru iubitorii de cafea: consumul de cofeină este puternic implicat în simptomele sindromului premenstrual, așa că, cu cât consumi mai multă cofeină, cu atât pot fi mai grave crampele tale, spune Mitsios. Schimbarea ceașii de Joe cu ceaiuri liniștitoare din plante este cel mai bun lucru atunci când uterul tău va exploda. Acest amestec nu conține cofeină pentru a vă ajuta să evitați arsurile și balonarea stomacului și vă ajută să vă calmați sistemul digestiv. Ceaiul meu preferat PMS este un ceai de ghimbir și scorțișoară proaspăt preparat, spune Mitsios. Adaug literalmente ghimbir ras și o conală de scorțișoară într-o cană, adaug apă fierbinte și un strop de stevie și sorb.

6 Pernă Milliard pentru suport total pentru corp în formă de U cu spumă cu memorie

Dacă te găsești frecvent încovoiată în poziția fătului în timpul menstruației, un truc bun este să folosești perne de sarcină pentru a te îmbrățișa. Pe lângă faptul că se simte ca o îmbrățișare reconfortantă, perna în formă de U oferă o poziționare ergonomică pentru a susține și a ușura presiunea din brațe, spate, gât, cap sau picioare. Femeile însărcinate îl folosesc ca o modalitate de a ușura presiunea pe burtă în timpul sarcinii, dar funcționează la fel de bine pentru un uter supărător.

7 Chiloți pentru perioada Proof

Când întregul corp este dublat de durere, introducerea unui tampon sau schimbarea tamponului la fiecare două până la trei ore poate părea un inconvenient uriaș (să nu mai vorbim de aspect de sustenabilitate a considera). Ideea de lenjerie de corp poate suna dezamăgitoare, dar ascultă-mă: țesătura super-absorbantă (cel mai înalt nivel de absorbție poate absorbi până la cinci tampoane de lichid) este cel mai bun lucru pe care să-l purtați fără să vă faceți griji cu privire la toxic sindrom de șoc sau deplasări multiple la baie. (Nu ai ceva în tine sau ai simți că porți un scutec este un alt avantaj uriaș.) Deși nu este nimic în neregulă cu chiloții bunicii care domină de obicei piața de lenjerie intimă de epocă, Proof are, de asemenea, opțiuni de dantelă, plasă și chiar de tip tanga, dacă vreau să mă simt puțin mai sexy.