Majoritatea oamenilor nu vor numi distracție planificarea financiară sau bugetarea, dar anumite sarcini - cum ar fi transferul de economii suplimentare în fondul dvs. de vacanță - pot avea un sentiment imediat de satisfacție. Vai, planificarea pensionării Nu este una dintre aceste sarcini, dar asta nu o face mai puțin recompensatoare sau vitală. Recompensa planificării pensionării vine la ani, sau chiar decenii, după ce începeți, ceea ce vă poate face să lucrați la planul dvs. de pensionare să vă simțiți ca o sarcină ingrată. Și dacă simți că ești în urmă în planificarea pensionării, poate deveni chiar și de temut.
Din fericire, nu este nevoie să ne temem de planificarea pensionării. Cu cât începeți mai devreme, cu atât este mai ușor și a face un plan în orice moment este mai bine decât nimic. Puteți depăși stresul - stresul cu privire la soldurile conturilor de pensionare (sau lipsa acestora), stresul cu privire la cât trebuie să economisiți, stresul cu privire la incertitudinea viitorului dvs. - cu o anumită atenție, concentrare și acțiune. (Dacă încă nu ați învățat cum să meditezi, nu vă temeți niciodată: acest exercițiu este potrivit pentru începători.)
Primul pas: concentrați-vă pe o singură sarcină
Desi beneficii pentru atenție asupra sănătății sunt multe, nu veți obține beneficiul deplin al acestui mic exercițiu fără să alegeți mai întâi o sarcină pe care să vă concentrați. Gândiți-vă de unde doriți să începeți sau consultați lista noastră de mai jos și alegeți un element pe care să vă concentrați. Este posibil ca unele dintre acestea să nu vă fie deschise, în funcție de locul în care vă aflați în călătoria dvs. de planificare a pensionării, deci alegeți-l pe cel care se simte cel mai accesibil. Dacă sunteți deja pe drumul spre pensionare, este posibil să aveți o sarcină mai specifică pe care ați amânat-o - dacă acesta este cazul, concentrați-vă asupra acestui lucru și treceți mai departe la exercițiul nostru de stres.
- Căutați potrivirea angajatorului dvs. pe 401 (k)
- Deschideți un IRA sau IRA Roth
- Măriți-vă contribuțiile de 401 (k) cu 1 la sută
- Contactați un consilier financiar pentru a vă ajuta
- Faceți un plan lunar pentru a vă maximiza Roth IRA
LEGATE DE: Cum să construiți economii la pensionare la fiecare vârstă
Pasul doi: Respirați
Acum, este timpul să îndeplinim sarcina. Dacă chiar gândul de a vă verifica soldul 401 (k) sau de a cerceta conturi de pensionare vă umple de angoasă (și de nevoia de a amâna), încetiniți-vă și urmați pașii de mai jos pentru un check-in rapid și o reîmprospătare înainte de a lucra la sarcina dvs. de pensionare la alegere.
- Stai confortabil. Lăsați-vă privirea să se înmoaie pe ecranul telefonului sau al computerului și să respirați profund. Concentrați-vă pe creșterea și căderea respirației.
- Odată ce atenția vă este respirați, vizualizați că sunteți energizat și încrezător, gata să îndepliniți sarcina din față: planificarea pentru pensionare.
- În ochii minții, vedeți-vă hotărât să faceți sarcina, chiar dacă este dificilă. Imaginați-vă că sunteți capabil să rezolvați problemele care apar pe parcurs cu un sentiment de ingeniozitate calmă.
- Asigurați-vă că aveți înțelepciunea de a ști de unde să începeți.
- Acum, imaginează-ți ce s-ar putea simți dacă ai un plan pentru pensionare. Există un sentiment de ușurare sau un sentiment de realizare?
- Prevedeți o recompensă pentru finalizarea acestui mic pas către planul dvs. de pensionare. Poate puteți face o plimbare sau vă puteți bucura de o delicatese. Accesați detalii despre cum se va simți recompensa; există un sentiment de bucurie sau relaxare? Acum imaginați-vă recompensa finală: o pensionare confortabilă, în condițiile voastre. Te simte asta cu vreun sentiment, pozitiv sau negativ?
- Respirați profund și profundați și vedeți dacă puteți purta cu voi această încredere și acest set de ingeniozitate calmă în timp ce abordați sarcina care urmează.
LEGATE DE: Retrați-vă devreme cu aceste 3 mutări practice de bani
Călătoria de planificare a pensionării este lungă și poate necesita ajustări de-a lungul anilor. De fiecare dată când vă simțiți copleșiți, reveniți la acest exercițiu pentru a ajuta la combaterea stresului de pensionare.
