În cazul în care nu ați obținut încă nota, purtând protecție solară zilnic (da, 365 de zile pe an, ploaie sau strălucire) este, fără îndoială, cel mai bun lucru pe care îl puteți face atât pentru sănătatea, cât și pentru aspectul pielii. Este cu adevărat atât de simplu. Acestea fiind spuse, spațiul de protecție solară poate fi oarecum confuz. Mineral sau chimic? Spray sau loțiune? Și ce înseamnă toate aceste numere de pe sticlă? Înainte, dermatologii de vârf explică tot ce trebuie știut despre diferitele tipuri de protecție solară și împărtășesc cele mai importante lucruri de care să ții cont atunci când cumpărături pentru SPF .

Protecțiile solare se încadrează de obicei în una dintre cele două categorii: chimice sau fizice.

Într-un colț, aveți produse de protecție solară chimică. Acestea conțin ingrediente - cele obișnuite includ oxibenzonă, avobenzonă, homosolat și octinoxat - care funcționează prin pătrunderea în piele. Acolo, ei absorb razele UV și le transformă într-o cantitate inofensivă de căldură, explică Fatima Fahs , MD, un dermatolog certificat de bord în Michigan și creatorul Dermy Doc Box. (Este posibil să fi auzit câteva lucruri nu atât de grozave despre produsele de protecție solară chimică până târziu, dar vom ajunge la asta într-un minut.)

Pe de altă parte, protecțiile solare fizice sau minerale se bazează, bine, pe minerale - dioxid de titan și oxid de zinc - care se odihnesc pe partea superioară a pielii, devierea razelor UV dăunătoare ale soarelui, explică. Orit Markowitz , MD, un dermatolog certificat la bord din New York și fondator al OptiSkin.

Fiecare are argumentele pro și contra.

„Protecțiile solare chimice sunt clasic mai elegante din punct de vedere cosmetic”, spune dr. Fahs. Se amestecă bine cu pielea și sunt de obicei nedetectabile pe toate tonurile pielii, adaugă ea. Deoarece sunt absorbite în piele, formulele finale sunt foarte ușoare și este, de asemenea, mai ușor să amestecați ingrediente chimice de protecție solară în lucruri precum hidratant și machiaj. Dezavantajul? Protecțiile solare chimice conțin de obicei mai multe ingrediente precum conservanți, coloranți și fragran aceste , toate acestea putând provoca iritații ale pielii, spune dr. Markowitz.

Este posibil să fi văzut, de asemenea, unele titluri cu sunet înfricoșător despre produsele de protecție solară chimică, care au intrat în foc în ultima vreme. „Un studiu recent al FDA a analizat patru ingrediente chimice de protecție solară și a concluzionat că absorbția acestor ingrediente în organism a susținut necesitatea unor date suplimentare de siguranță”, explică Dr. Fahs. (Unele dintre aceste ingrediente, cum ar fi oxibenzona, pot modifica funcțiile hormonale și alte funcții ale corpului uman, adaugă dr. Markowitz, de unde este motivul îngrijorării.)

Dar nu este nevoie să intrați în panică - și cu siguranță nu este nevoie să încetați să purtați protecție solară. „În timp ce FDA cere mai multe date, nu spune că ingredientele sunt nesigure și cu siguranță avem nevoie de mai multe studii pentru a determina dacă oricare dintre acestea este relevant din punct de vedere clinic”, spune dr. Fahs. Acestea fiind spuse, dacă acest lucru vă privește, rămâneți doar cu protecții solare fizice. Există, de asemenea, unele îngrijorări cu privire la spălarea ingredientelor chimice în oceane și deteriorarea recifelor de corali; Hawaii, de exemplu, a interzis vânzarea produselor de protecție solară care conțin oxibenzonă și octinoxat.

Protecțiile solare fizice nu au aceste potențiale probleme de siguranță - în același studiu, FDA a considerat atât dioxidul de titan, cât și oxidul de zinc, atât sigure, cât și eficiente - și nici un impact negativ asupra mediului. „Sunt, de obicei, non-comedogene și tind să fie asociate cu mai puțină iritare a pielii decât produsele de protecție solară chimică, o alegere bună pentru cei cu piele predispusă la acnee, grasă sau sensibilă”, adaugă dr. Markowitz. Dar și ei au dezavantaje. Protecțiile solare minerale pot lăsa adesea o culoare albă sau gri pe piele, în special în pielea de culoare, spune dr. Fahs. Desigur, formulările s-au îmbunătățit semnificativ începând cu târziu, iar cremele solare minerale nuanțate pot ajuta la contracararea acestora, deși chiar și atunci nuanțele nu se potrivesc întotdeauna cu toate tonurile pielii, subliniază ea.

Un alt lucru de remarcat: uneori, produsele de protecție solară vor combina atât ingrediente chimice, cât și fizice, astfel încât să obțineți cele mai bune ambele lumi. „Pot lucra într-un mod sinergic pentru a crea o protecție solară neiritantă și ușoară, care oferă o acoperire cu spectru larg și este elegant din punct de vedere cosmetic”, spune dr. Fahs.

Tipul produsului de protecție solară pe care îl alegeți intră și el în joc.

Chiar și după ce v-ați dat seama dacă doriți să mergeți pe calea minerală sau fizică, va trebui să alegeți ce format doriți (spray-uri, bețișoare, creme etc.). Spray-urile cu aerosoli pot fi foarte ușor de utilizat, dar dr. Markowtiz avertizează că acoperirea lor nu este la fel de completă ca și ceea ce ați obține de la o cremă sau o loțiune mai groasă. (Majoritatea oamenilor pur și simplu nu aplică suficient și nici nu o frecționează suficient de bine pentru a obține cantitatea de protecție indicată pe sticlă.) Folosirea cantității corecte este imperativă, indiferent de tipul de produs pe care îl alegeți.

Ca regulă generală, pentru loțiuni și creme doriți aproximativ o jumătate de linguriță pentru întreaga față și o valoare de sticlă pentru tot corpul. Dacă optați pentru un spray, asigurați-vă că întregul corp este acoperit uniform; ar trebui să puteți vedea clar strălucirea de la protecția solară. Oh, și nu uitați să aplicați din nou: dacă petreceți timpul în aer liber, chiar dacă este tulbure, aplicați din nou protecția solară la fiecare două ore, sfătuiește dr. Fahs.

Există câteva cerințe.

Indiferent de tipul de protecție solară pe care îl alegeți, există câteva nerezociabile de căutat.

• Termenul „spectru larg”: Aceasta înseamnă că protecția solară vă protejează atât împotriva razelor UVA, care provoacă semne de îmbătrânire, cât și a razelor UVB, care provoacă arsuri.
• Cel puțin SPF 30: Atât Academia Americană de Dermatologie, cât și The Skin Cancer Foundation recomandă cel puțin SPF 30 pentru utilizare zilnică. Atunci când este aplicat corect, SPF 30 vă protejează de aproximativ 97% din razele UVB, spune dr. Fahs, care adaugă că nici o protecție solară nu oferă o protecție de 100%. De aceea, este important să practicați alte comportamente solare sigure și să căutați umbra, să purtați o pălărie etc. Și dacă petreceți mult timp în aer liber, nu este o idee proastă să vă ridicați SPF la 50 sau 70, doar pentru a fii în siguranță.
• Ar trebui să fie „rezistent la apă” dacă mergeți la plajă: Veți vedea acest lucru pe sticlă cu o reclamație de 40 de minute sau 80 de minute. Acest lucru indică cât timp va rămâne protecția solară pe pielea umedă, explică dr. Fahs.

TL; DR: Cel mai bun tip de protecție solară pentru dvs. este unul care vă place și de fapt îl veți folosi în fiecare zi. Atâta timp cât acesta are un spectru larg cu cel puțin SPF 30, indiferent dacă mergeți cu o formulă minerală sau fizică depinde în totalitate de dvs. Oricum ar fi, nu există o lipsă de opțiuni, așa că nu există absolut nicio scuză pentru a zgâri la protecția solară (îmi pare rău!).