În trecut am fost ars de o mulțime de modele de wellness. Într-adevăr, de peste un deceniu mi-a fost de datoria mea să îmbrățișez ceea ce spun companiile că va fi noua revoluție în sănătate și îngrijire personală și să mă fac un cobai. Am încercat orice număr de produse, diete, chiar retrageri pentru a stabili dacă au speranță (probiotice) sau dacă aparțin în partea inferioară a coșului (pantofi de fund rocker).

Deci natural, cu proliferarea rapidă a magazinelor CBD din SUA, natura mea m-a adus la punctul în care a trebuit să încerc acest produs mult hyped și plin de brio - și să scriu despre el, astfel încât să știți dacă este potrivit pentru dvs. sau nu.

LEGATE DE: Ce este CBD și de ce toată lumea vorbește despre asta?

cum să te măsori pentru un sutien

Ce este CBD?

Cannabidiol (CBD) este unul dintre câteva zeci de compuși activi găsiți în canabis. Tetrahidrocanabinolul (THC), verișorul primar al CBD, este compusul asociat cu efectele mari sau psihoactive ale marijuanei. CBD are zero efecte psihoactive.

Cercetările arată că CBD are unele beneficii pozitive asupra sănătății , in orice caz. De exemplu, studii arată că CBD poate ajuta la ameliorarea durerii și la reducerea inflamației. De asemenea, s-a demonstrat că ajută la tratarea sau prevenirea convulsiilor la persoanele cu epilepsie . CBD s-a dovedit promițător ca un tratament pentru comun efectele secundare ale tratamentului cancerului , inclusiv greață și vărsături. Are chiar promisiune ca tratament pentru anxietate și ar putea ajuta pe termen scurt probleme de somn , de asemenea.

Deci CBD nu este marijuana?

Nu, nu este. Unii oameni confundă cânepa cu marijuana deoarece sunt ambele tipuri de canabis. Într-adevăr, atât cânepa, cât și marijuana sunt soiuri diferite ale aceleiași specii de plante, Cannabis sativa . Dar marijuana are de obicei între trei și 15% THC, iar cânepa are mai puțin de 1%. Produsele CBD, conform legii, nu pot avea mai mult de 0,3% THC în greutate uscată.

În Decembrie 2018, Congresul SUA a eliminat cânepa din Legea privind substanțele controlate. Nu mai este ilegal să dețineți produse derivate din cânepă în toate cele 50 de state. De aceea, probabil ați văzut atât de multe magazine apărând în orașul dvs. sau chiar ați găsit spa-ul local sau magazinul de produse alimentare sănătoase care vând produse din CBD. Într-adevăr, un raport recent a constatat că popularitatea și creșterea accelerată pe piață au CBD pe cale să devină o industrie de 2 miliarde de dolari până în 2024.

Am încercat CBD în ceaiul meu

Există un stigmat, în bine sau în rău, asociat cu marijuana care poate descuraja oamenii să încerce CBD. Voi fi primul care vă va spune că, de regulă, nu sunt un fan al senzației de a fi ridicat sau de pietre. Cu toate acestea, îmi plac și sunt mereu curios despre tratamentele alternative la problemele de sănătate cu care mă confrunt, indiferent dacă sunt uleiuri esențiale pentru dureri de cap, acupunctură pentru dureri de spate sau probiotice pentru probleme de burtă obișnuite. Deoarece cercetările arată că CBD poate ajuta la ameliorarea simptomelor de anxietate, am decis că este o opțiune bună pentru mine să încerc.

Am început folosind o jumătate de picurător dintr-o tinctură de 500 de miligrame într-o ceașcă de ceai verde dimineața și o ceașcă de ceai de plante înainte de culcare. Am făcut asta în fiecare zi timp de o săptămână. Fiecare jumătate de picurător livrează aproximativ 8 miligrame de CBD; un picurător complet ar fi 16. Dozele tipice recomandate pentru persoanele care încearcă CBD pentru prima dată sunt între 20 și 40 mg pe zi. In orice caz, cercetare arată că dozele mult mai mari sunt bine tolerate.

Prima mea experiență cu CBD a fost noaptea, după o zi lungă de muncă. Eram epuizat, dar am decis să merg mai departe și să încerc. Multe mărci vă recomandă să luați ulei de CBD sublingual sau sub limbă, pentru un efect cu acțiune mai rapidă. Am ales ceaiul pentru a masca aroma amară de ulei a tincturii.

Nu știu dacă pot să cred pe deplin CBD - deja eram foarte obosit - dar m-am trezit destul de relaxat în 15 minute de la terminarea ceștii de ceai. Am dormit la scurt timp și am dormit foarte profund în noaptea aceea. Tracker-ul meu de somn a înregistrat o calitate a somnului de 100%, cu mișcare foarte mică. Acest lucru este neobișnuit pentru mine, dar din nou, a fost o zi lungă și impozantă. Corpul meu ar fi putut răspunde la epuizare, nu la CBD. Dar cu siguranță eram curios.

A doua zi dimineață, am repetat suma și nu am simțit nimic, nici măcar un indiciu de relaxare. Asta e ok. De obicei, sunt mai relaxat și răcorit dimineața așa cum este, așa că s-ar putea să nu am simptome de ameliorat.

Pe parcursul următoarelor patru zile, am observat efecte ușoare doar atunci când aș lua CBD cu ceaiul meu înainte de culcare. În timpul zilei, nu am simțit nimic. Am decis să măresc doza la un dop complet pentru cele trei zile rămase. Atunci am început să observ câteva diferențe.

Prima mea zi cu doi picurători plini (32 mg), m-am simțit incredibil de relaxat, aproape prea relaxat. M-am chinuit puțin să găsesc motivația pentru muncă. Din fericire, a fost sâmbătă, așa că mi-am putut permite luxul lenei. Nu am simțit niciun simptom al capului, cum ar fi dopajul sau senzația de distanțare, așa cum raportează unii oameni cu doze mai mari. Dar cu siguranță m-am simțit un pic deconectat de simțul meu de a conduce. În noaptea aceea, când am folosit un alt picurător în ceai, am adormit rapid și am dormit mai tare decât dormisem de ceva vreme.

A doua zi, efectele primei mele zile cu doze mai mari nu au fost la fel de puternice. Am reușit să-mi îndeplinesc munca și m-am simțit productiv, dar mi-a fost luat un anumit avantaj. Când lucrez, de obicei mă simt prăbușit sau ciupit de termenele limită, chiar și atunci când nu sunt târziu. CBD mai înalt nu a șters pe deplin urgența pe care o simt cu munca mea, dar m-a ajutat să mă simt mai calm, mai puțin frenetic.

Pentru aceasta, săptămâna mea cu CBD este considerată un câștig și probabil voi continua să o iau, mai ales în perioadele de stres sau anxietate ridicate. S-ar putea să mă aventurez să încerc și alte opțiuni, cum ar fi gummies. Alte mărci au formulări diferite care pot face și efectele CBD mai mult sau mai puțin puternice. Deși doza mea totală, chiar și în zilele cu doze mari, se încadra în limitele recomandate pentru un utilizator pentru prima dată, aș fi curios să văd impactul unei doze mai mari. Voi fi sigur că o voi face în zilele în care nu am termene limită.

pot folosi smântână groasă în loc de jumătate și jumătate

Takeaway general

Impresia mea inițială este una pozitivă. Cred pe deplin că oamenii pot avea rezultate pozitive după ce au luat CBD pentru o varietate de probleme. În experimentul meu, încercam doar să tratez anxietatea și mi s-a părut că este de ajutor moderat. Nu a eliminat anxietatea sau stresul asociat, dar s-a simțit ca și cum a luat marginea ascuțită de grijile care aleargă și fluxul constant de gânduri pe care le experimentez frecvent. M-am simțit mai liniștit, deși deloc sus.

Este important să rețineți că utilizarea și produsele CBD sunt încă în fază incipientă, iar produse mai noi și mai bune vor fi disponibile probabil în următorii câțiva ani, care vor face ca aceste produse inițiale să pară prostești. Într-adevăr, unele studii sugerează că CBD este cu adevărat benefic numai în doze mari (peste 300 de miligrame ), deci este posibil ca efectele pe care oamenii le experimentează ca mine să fie minime în comparație cu ceea ce este posibil. Pe măsură ce studiile cresc și produsele se îmbunătățesc, peisajul CBD se poate schimba dramatic.

Dacă sunteți interesat să încercați singur CBD, asigurați-vă că obțineți produse CBD de înaltă calitate. Din păcate, produsele CBD au fost căzând în calitate în ultimii ani și nu sunt reglementate de Food and Drug Administration (FDA). Asta înseamnă că nu puteți ști cu siguranță, doar uitându-vă la o sticlă, dacă aveți un produs bun. Căutați teste de laborator de la terți - companiile de renume le vor promova cu mândrie - și citiți o mulțime de recenzii. Site-uri web precum Fluture și CannaInsider oferiți recenzii ample despre eficacitate și potență.

LEGATE DE: Am început să folosesc CBD în fiecare zi - Iată cum mi-a schimbat viața