Indiferent de durata următorului dvs. zbor, un lucru este sigur: cu toții ne dorim să fim confortabili și mulțumiți în timp ce suntem blocați într-un avion. Iubește-l sau urăște-l, călătoria cu avionul este o necesitate atât în ​​ceea ce privește munca, cât și plăcerea, și punerea sfaturi de călătorie aeriană munca este esențială pentru a vă ajuta să faceți fiecare moment cât mai confortabil posibil. Deci, bagajele sunt verificate, ați verificat triplu ce se poate transporta cu un avion, cartea de îmbarcare este scanată și aveți perna gâtului pregătită pentru călătorie - acum este timpul să studiați sfaturile potrivite pentru călătorii aeriene.

Indiferent dacă vă îndreptați spre un pic de recreere de primăvară sau vă îndreptați undeva spre serviciu, avem câteva sfaturi despre călătoria aeriană pentru a ne asigura că următorul zbor este cea mai confortabilă călătorie de până acum. Sus, sus și departe!

cum să eliminați reziduurile de autocolante de pe poliester

Articole corelate

1 Îmbrățișează-ți yoghinul interior

Un avion nu este locul ideal pentru relaxare și relaxare, dar există anumite lucruri pe care le puteți face în timp ce stați pentru a vă face zborul puțin mai tolerabil.

Rachel Grice, profesor de yoga înregistrat și editor colaborator la LiveStrong spune, Cel mai sănătos mod de a sta pe un avion este de fapt să eviți să stai - sau cel puțin să stai nemișcat - cât mai mult din zbor poți. Când stați, totuși, doriți să aveți o postură bună, așa cum ați fi așezat oriunde altundeva.

La fel ca stând la un birou, vrei să faci pauze pentru a te ridica, a te mișca și a te întinde, spune ea. Mergeți în sus și în jos pe culoar sau întindeți-vă pe culoar. Nu trebuie să aveți o sesiune completă de yoga, dar o întindere quad, întinderea brațelor și unele îndoiri laterale sunt opțiuni bune.

Două Îmbracă-te relaxat și confortabil

Apropo de yoga, nu s-ar lucra în blugi. Deci, de ce ai purta haine incomode pe zbor? Încercați îmbrăcăminte largi, cum ar fi joggers casual, un pulover confortabil, încălțăminte adezivă și tricouri pentru o garderobă care se potrivește perfect unei călătorii cu avionul.

3 Împachetați accesorii de călătorie

Când vine vorba de aer accesorii de călătorie, cerul este limita. Investiția în câteva accesorii cheie pentru avion, cum ar fi o mască de ochi, o pernă de călătorie care susține gâtul și o pătură de călătorie, poate face diferența la bord.

4 Când aveți dubii, deplasați-vă

În cazul în care turbulența lovește și pur și simplu nu vă puteți părăsi scaunul, Grice are câteva sfaturi pentru mobilitatea scaunului pasagerului:

1. Cercurile gâtului: bărbia în jos, rotiți încet capul de la un umăr la altul
2. Cercuri ale încheieturii mâinii: rotiți mâinile pentru a vă deplasa încheieturile în sensul acelor de ceasornic, apoi în sens invers acelor de ceasornic
3. Cercuri de umeri: rotiți umerii înapoi de câteva ori și înainte de câteva ori
4. Întindeți pieptul cu brațul (pur și simplu nu vă loviți pe colegii de șezut!)
5. Întinderea genunchiului până la piept
6. Întinderea șoldului: încrucișați piciorul stâng deasupra genunchiului drept și apăsați ușor genunchiul stâng în jos, apoi schimbați laturile
7. Cercurile gleznei: rotiți-vă picioarele pentru a vă deplasa gleznele în sensul acelor de ceasornic, apoi în sens invers acelor de ceasornic

Vă simțiți încă puțin tensionat? Grice are un ultim plan, pentru a vă relaxa în aer: un alt lucru pe care îl puteți face în scaun se concentrează pe flexia și relaxarea grupurilor musculare individuale - vițeii, quad-urile, fesierii, bicepsul, latul, etc. până la cinci secunde, apoi eliberați. Repetați de câteva ori, lucrând de la picioare la cap.

Iată cel mai confortabil zbor de până acum.

Puteți folosi peroxid de hidrogen pentru a curăța