Prima dată când am auzit despre „Ianuarie uscat”, eram la facultate - nici măcar 21 de ani. O prietenă de la jumătatea anilor 20 a postat pe Facebook pentru a-și anunța prietenii și colegii că nu va bea în acea lună. Ea făcea parte din comunitatea de improvizații din Chicago - o subcultură cu o reputație notorie de băut - ceea ce a făcut din aceasta o sarcină deosebit de dificilă. Majoritatea comedianților nu și-au putut gestiona propria anxietate de performanță (ca să nu mai vorbim de jena la mâna a doua pentru alți interpreți) complet sobră, chiar și pentru o lună.

Îmi amintesc că i-am citit postarea, am judecat și m-am gândit: Dacă bei suficient încât ai simțit că ai nevoie să te întorci, nu ar trebui să o faci mai mult de doar o lună?

cum să-ți faci bărbierirea să dureze mai mult

LEGATE DE: Femeile și relația lor complicată cu alcoolul

Ceea ce nu știam era că Dry January era de fapt o campanie începută de Preocupare pentru alcool , o organizație non-profit din Marea Britanie, care vizează reducerea deceselor legate de alcool, în 2011. Oamenii participă abținându-se de la consumul de alcool pentru a crește gradul de conștientizare a culturii consumului de alcool. Site-ul web al campaniei enumeră scăderea în greutate, un somn mai bun, mai multă energie, o piele mai clară, mai mult timp și economisirea de bani ca unele dintre beneficiile participării. Oamenii pot alege să strângă fonduri pentru caritate cu sponsorizări de la prieteni sau familie, la fel ca cei care participă Movember . Această idee de a se abține de la alcool în noul an a devenit populară și în ultimii doi ani. Aici, totuși, accentul este adesea mai mult pe bunăstarea individuală.

Acum, că eu însumi am la mijlocul anilor '20, îmi dau seama cum să nu bei o lună întreagă poate fi un angajament dur, dar potențial valoros. Deși nu beau mult (din punct de vedere cantitativ), mă trezesc băut mai des acum decât am făcut vreodată la facultate. „A sta cu prietenii” înseamnă adesea să împărtășești o sticlă de vin sau să mergi la un bar. Mă văd chiar uitându-mă la televizor cu colegii de cameră cu o bere rece și clară în mână. În mod normal, am două băuturi pe săptămână, deși acest număr se strecoară până la aproximativ șase dacă există o petrecere sau alt eveniment în weekend.

Așa că, deși știam despre Dry January, nu am intrat în lună cu gândul că voi ieși sobru. Dar am găzduit o petrecere de Revelion. Toată lumea a băut puțin prea mult. Și m-am trezit a doua zi dimineață jurând să nu mai pun alcool în sistemul meu, cel puțin până în weekend.

Dar weekend-ul a venit și a plecat și tot nu mi-am dorit să beau. În loc să mă așez pentru a urmări emisiunea mea preferată de întâlniri cu un pahar de vin clișeu, m-am trezit optând pentru un alt pahar de apă. Mi-am dat seama, pe la 9 ianuarie, că nu băusem deja de aproape o treime din lună. De ce să nu încerci să o faci până la capăt?

toate casele construite înainte de 1978 au vopsea cu plumb

LEGATE DE: 5 sfaturi despre cum să beți mai puțin alcool

Odată ce m-am angajat să nu beau, ianuarie a încetinit până la un târâtor. Mi-a fost mai greu să spun nu întâlnirii cu prietenii la un bar sau ocazional pâine prăjită de șampanie la serviciu. Din fericire, oamenii mi-au susținut și misiunea, dar mă plictiseam. Nu mi-am dat seama cât de mult din viața mea socială s-a legat de băut. Fără cârja alcoolului, m-am trezit în pierdere când făceam planuri cu prietenii - ce altceva mai are de făcut, într-adevăr? Am schimbat un viciu pentru altul: m-am uitat atât de mult la televizor!

utilizări nealimentare pentru untul de arahide

Pe măsură ce luna trecea, mi-am dat seama că va trebui să ratez barul deschis la petrecerea noastră tardivă a companiei de vacanță. Și unul dintre prietenii mei buni intenționa să vină în oraș pentru ziua de naștere în weekendul următor. Chiar dacă aș ieși la bar deschis mai devreme în acea săptămână, cu siguranță ar trebui să beau cu prietenul meu. Așa că am decis să închei Dry Ianuarie puțin devreme.

Dar iată întorsătura: ziua petrecerii de sărbătoare, m-am trezit din ce în ce mai aglomerat. A venit o răceală oribilă și m-a ținut în pat pentru ultima săptămână a lunii ianuarie (am avut NyQuil în acest timp, dar nu cred că contează). Când m-am simțit suficient de bine pentru a socializa din nou, mai erau doar trei zile în ianuarie. De ce să nu-l scoți?

Deci iată-mă - un ianuarie uscat accidental. Pe 1 februarie, am sărbătorit cu o prietenă după muncă cu pahare de vin pe jumătate de preț. Ne-am prăjit până la sobrietatea mea împlinită și, pe măsură ce am ajuns din urmă, m-am trezit observând și bucurându-mă de Pinot Grigio mai mult decât am băut-o ultima dată - am sorbit-o mai încet, savurându-mi băutura, mai degrabă decât să o cobor ca apa.

LEGATE DE: 5 lucruri pe care le-a învățat autorul cel mai bine vândut când a încetat să bea

Deși nu mi-am planificat luna de sobrietate, mă bucur că oricum s-a întâmplat. Nu simt că am slăbit sau am o piele mai limpede și, de fapt, m-am trezit că am probleme cu adormirea mai mult decât de obicei. Dar, în general, a fost o experiență grozavă. Mă simt norocoasă că am o relație bună cu alcoolul, dar nu mi-am dat seama până acum cât de mult face parte din viața mea. Cred că a lua o lună liberă poate fi o bună practică pentru oricine bea, pentru a se retrage și a respira. S-ar putea să fii surprins de ceea ce vezi.