Dacă intrarea dvs. este atât de dezordonată încât nu puteți găsi cheile sau camera de zi este acoperită de sus în jos în Legos, dezordinea probabil vă stresează mai mult decât credeți că este. Un articol recent în New York Times au examinat diverse studii legate de dezordine la domiciliu și bunăstare mentală, cu tema principală că mai multe case dezorganizate s-au corelat cu niveluri mai ridicate de stres. Și din nou, nicio surpriză aici, acest efect a fost mai răspândit la femei decât la bărbați.
LEGATE DE: Cum vă va organiza viața odată pentru totdeauna curățarea suedeză a morții?
Privind cortizolul (cunoscut și ca hormonul principal al stresului din organism), a 2010 studiu concentrându-se pe cuplurile căsătorite cu dublu venit din zona L.A., cu cel puțin un copil în vârstă de școală, a constatat că femeile care credeau că casele lor sunt aglomerate au avut niveluri crescute de cortizol pe parcursul zilei. În comparație, majoritatea bărbaților din studiu amândoi nu și-au perceput casele ca fiind aglomerate, iar nivelul lor de cortizol a avut tendința de a scădea pe parcursul zilei. În timp ce femeile care erau responsabile pentru mai multe treburile casnice au continuat să se simtă stresate chiar și odată ajunse acasă, bărbații s-au putut relaxa acasă, iar nivelul lor de stres a scăzut în consecință. Deși aceste cupluri împărtășeau aceleași case, aveau percepții foarte diferite despre momentul în care casele lor erau „aglomerate”. În mod previzibil, femeile care au preluat mai mult din povara declanșării au fost, de asemenea, mai critice cu privire la starea caselor lor.
O altă descoperire interesantă care ar putea explica provocarea aparent insurmontabilă a dezordinei? Un studiu separat a găsit o legătură între amânare și dezordine. Cei care amână să facă sarcini neplăcute, cum ar fi plata facturilor, amânează, de asemenea, munca dificilă de a-și dezordina casele. Luând în considerare rezultatele ambelor studii, se pune întrebarea: Suntem stresați pentru că avem dezordine sau avem dezordine pentru că suntem prea stresați pentru a face față acesteia? Sau, cei doi creează o buclă de feedback care permite stocul nostru de poștă, haine și cărți și facturile neplătite (și stresul!) Să se construiască continuu?
Ca răspuns la rezultatele primului studiu, autorul principal Darby Saxbe, profesor asistent de psihologie la Universitatea din California de Sud, recomandă câteva sfaturi care ar putea face Marie Kondo fior. Ea susține că atunci când atingem un obiect, ne simțim atașați de el, ceea ce face dificilă eliberarea. Așadar, în loc să ridicăm un articol pentru a vedea dacă „scânteie bucuria”, ar trebui să avem un prieten sau un partener care să îl țină înainte de a decide dacă îl păstrăm sau îl aruncăm. Ea adaugă că a deveni un cumpărător mai conștient poate ajuta. Odată ce articolele sunt în casa dvs., este mai dificil să vă despărțiți de ele, așa că fiți atenți la ceea ce achiziționați.
Pe lângă învățarea de trucuri pentru a renunța la dezordine sentimentală și urmări Marie Kondo Metoda de renume mondial, găsirea unei modalități de a împărtăși mai bine povara dezordinei ar putea fi un schimbător de jocuri. Una dintre cele mai mari soluții din aceste studii este că, în general, pentru cuplurile heterosexuale, bărbații pur și simplu nu simt stresul dezordine. O soluție potențială: împărțirea treburilor casnice (inclusiv decluttering) într-un mod care se simte corect . Acest lucru nu înseamnă neapărat că o împărțire de 50/50 este ceea ce funcționează cel mai bine, dar să-ți asumi partenerul și copiii să-și asume o parte din responsabilitatea (și da, stresul) decolorării ar putea ajuta.
În ultimii ani, s-a vorbit mult despre conceptul de „ travaliu emoțional , „un termen inventat de sociologul Arlie Hochschild, care se traduce prin„ munca neplătită, invizibilă, pe care o facem pentru a-i menține pe cei din jur confortabili și fericiți ”. La suprafață, actul declinării este munca fizică, dar, așa cum sugerează aceste studii, poate constitui și muncă emoțională. Având în vedere legătura stres-dezordine, discutarea unei diviziuni mai echitabile a responsabilităților declinante se simte de două ori importantă. Aici cum să începi conversația .
