Cu aproape Două milioane de podcasturi și aproape 50 de milioane de episoade disponibile pentru streaming, alegerea ce să asculți poate fi o provocare. La urma urmei, există o povestire extrem de convingătoare în lumea podcasturilor, cu totul, de la crime adevărate la episoade de autoajutorare disponibil pentru redare prin căștile noastre.

Împărtășirea poveștilor prin căile respiratorii poate să nu fie chiar atât de nou (la urma urmei, radioul există pentru mai mult de 100 de ani ), dar podcasting-ul a dus cu siguranță povestea de nișă la un nivel cu totul nou. Doar deschizând aplicația de podcast puteți afla ceva nou despre artă, știință, cultură, divertisment sau chiar să reflectați în interior și să vă îmbunătățiți sentimentul de iubire de sine și de valoare de sine . Acolo intră în joc podcasturile pentru acceptarea corpului și pozitivitatea.

Indiferent dacă sunteți în căutarea îndrumării pentru sănătate și fericire, doriți să auziți de la oameni pe o cale similară sau pur și simplu doriți o doză optimă de motivație și împuternicire, există macar o capsă grozavă acolo pentru tine. Pregătește-te să te bucuri de corpul cu care te-ai născut. Iată 10 podcasturi fantastice care să vă ajute să începeți sau să vă continuați călătoria către acceptarea corpului și pozitivitate și să găsiți o comunitate de ascultători care au aceleași idei pe parcurs.

LEGATE DE: 16 aplicații de meditație care vă vor ajuta să vă păstrați răcoros toată ziua, în fiecare zi

Articole înrudite

unu Mănâncă Regulile

Găzduit de Summer Innanen, autorul bestseller-ului Body Image Remix, ' Mănâncă Regulile ' este un podcast dedicat pentru a vă împuternici să vă eliberați de standardele societății, de rușinea corporală și de a trăi viața dincolo de scară. Ascultați cum Innanen intervievează experții despre imaginea corporală, discută despre mișcarea anti-dietă, feminismul intersecțional, stima de sine, recuperarea tulburărilor de alimentație și multe altele. Innanen îi ajută, de asemenea, pe ascultători, oferind sfaturi utile pe care le pot lua și implementa în viața lor de zi cu zi în acea zi.

cum pot spune ce dimensiune inel port

Două Clubul fetelor grase

Clubul fetelor grase , găzduită de Liesl Binx și Jessica Torres, abordează subiectele care se pot relata pe care femeile le experimentează în fiecare zi, inclusiv totul, de la călătoriile în lume ca femeie de talie mare, fobiile legate de mâncare, întâlnirile și pozitivitatea generală a corpului. Asta și se întâmplă să fie doi cei mai buni prieteni, ceea ce duce la niște discuții extrem de sincere și amuzante.

3 Nutriția contează

Nutriția contează gazda Paige Smathers, RDN, CD, un nutriționist dietetician înregistrat, intervievează experți pe teme de sănătate și nutriție pe care ascultătorii doresc să le cunoască cel mai mult și explorează conversațiile mai ample despre sănătate și imaginea corpului. Este un podcast menit să învețe cum să preia controlul asupra tiparelor de stil de viață și a noilor tehnici, cum ar fi alimentația intuitivă și multe altele, pentru o viață mai fericită și mai sănătoasă.

4 Da și Politica corpului

Guru Shabd Khalsa și Tresla Friedrick gazdă Da și Politica corpului , un podcast care acoperă o gamă largă de subiecte legate de pozitivitatea corpului, inclusiv orice, de la sex și întâlniri până la modă și feminism. Cu patru sezoane și peste 50 de episoade, toată lumea are ceva de ascultat în acest podcast revigorant de sincer.

5 Sună-ți prietena

Co-găzduit de Aminatou Sow și Ann Friedman, Sună-ți prietena este un podcast săptămânal care este ca și cum ai sta cu propriile tale amice la un pahar de vin pentru a discuta despre orice și orice. Sow și Friedman trec prin probleme precum cultura pop, politică, imaginea corpului, cariera și locul de muncă, sănătatea femeilor și multe altele. Și în fiecare săptămână, duo-ul evidențiază femei incredibile din divertisment, mass-media, politică și nu numai pentru a te inspira și pe tine.

LEGATE DE: 12 statistici de sănătate pe care ar trebui să le știi despre tine

6 Pod de afirmare

Josie Ong, gazda Pod de afirmare , schimbă vieți câte un episod. Podcastul se concentrează pe a-i învăța pe oameni să-și reducă la tăcere criticul interior și să-și ridice vocea autocompasiunii. De la amânarea cu piciorul până la începerea săptămânii pe o notă optimistă, ascultătorii vor învăța cum să fie mai buni cu ei înșiși – mintea, trupul și sufletul – făcând acest podcast perfect pe care să îl adăugați la rotația călătoriei de acceptare a corpului.

7 She’s All Fat: A Fat Positive Podcast

Sophia Carter-Kahn vrea ascultători de Ea este toată grasă să-și bage căștile, să stea pe spate, să se relaxeze și să se simtă inspirați să reexamineze modul în care își gândesc corpurile. Conversațiile variază de la scufundări profunde despre celebrități precum Melissa McCarthy și Lizzo, până la intersecționalitatea rasei, mărimii și orientării sexuale și până la realitățile afacerilor de baie ca femeie de orice dimensiune. Cea mai bună parte? Această comunitate merge mult dincolo de podcast. Verificați site-ul ShesAllFatPod.com pentru cluburi de carte, marfă și multe altele.

8 Podcast Food Heaven

Căutați mai multe sfaturi de specialitate cu privire la sănătate și nutriție? Nutriționiștii dieteticieni înregistrați Wendy Lopez și Jessica Jones găzduiesc podcastul Raiul Mâncării pentru a-i învăța pe ascultători cum să trăiască o viață mai echilibrată. În fiecare săptămână, aceștia preiau un nou subiect de sănătate, inclusiv hrana și cultura, precum și sănătatea mintală și acceptarea corpului. Conectează-te miercurea pentru a învăța ceva util pentru corpul și mintea ta.

9 Trăind în acest corp ciudat

[Spera mea este ca Trăind în acest corp ciudat poate oferi o parte din ceea ce tânjim cu toții... plăcerea și ușurarea de a fi mai cunoscuți pe deplin, scrie gazda de podcast Asher Pandjiris pe site-ul ei . Pandjiris îi ajută pe ascultătorii ei să se simtă cunoscuți prin discuții aprofundate cu invitați experți pe subiecte care variază de la identitatea de gen, imaginea corpului, rasa și multe altele, cu un ton amabil și plin de compasiune care rezonează cu toți cei care se acordă.

cum să remediați un zgomot de pulover

10 Rupeți ciclul dietei

Dalina Soto și Melissa Landry, dieteticieni înregistrați, vor să uiți cuvinte precum Atkins, keto, calorii scăzute și dietă. Cu podcast-ul lor, Rupeți ciclul dietei , aceste două femei vorbesc despre tactici ușoare de a-ți accepta corpul și de a-ți vindeca relația cu mâncarea, prezentând episoade pe pozitivitate toxică , exerciții fizice, mâncare fără scuze și multe altele.

LEGATE DE: 20 de provocări micro (dar puternice) de îngrijire personală care vor face orice zi mai bună