Articole corelate

1 Faceți-vă propriul amestec de cereale.

Umpleți o pungă de depozitare resigilabilă cu marca preferată de cereale, câteva nuci amestecate, fructe uscate la alegere (poate caise și smochine tocate, stafide sau afine și mere), plus semințe de in și o linguriță de scorțișoară. Aduceți propria lingură de plastic și cereți lapte și o ceașcă de plastic suplimentară pe care să le folosiți ca bol atunci când însoțitorii de zbor oferă o băutură.

cat ar trebui sa ai bacsis pentru o manichiura

Două Împachetați o salată de fructe care nu va zdrobi.

Vorbim despre fructe ferme: cireșe, prune, mere, pepene verde și bucăți de ananas. Chiar și sferturi de fructe de pădure se vor ține strânse cu benzi de cauciuc pentru a le ține închise.

3 Pregătiți un mic dejun portabil din timp.

Briose de casă, biscuiți, burritos pentru micul dejun - toate sunt delicioase și se potrivesc frumos în palma mâinii tale. De asemenea, amintiți-vă, protocoalele TSA vă permit să continuați până la 3,4 uncii de alimente lichide sau de tip gel (cum ar fi un mini smoothie).

4 Faceți totul pe o răspândire de salcam DIY.

Luați o pâine artizanală drăguță - ceva cu nuci, un aluat rustic sau o baghetă clasică - de la brutăria locală. Feliați-l acasă și stropiți-l cu un pic de ulei de măsline. Sigilați aceste felii strâns într-o pungă de plastic resigilabilă pentru a le împiedica să rămână în stare de tranzit. Apoi, asamblați un picnic în zbor pentru a-l împerechea cu - brânza preferată (nu prea puturoasă!), Măsline, ardei roșii prăjiți, salam și muștar granulat (ambalat într-un recipient mic). Cuțitele din plastic și alte ustensile sunt permise la bord și vă vor ajuta să feliați și să pregătiți.

5 Mergi cu salata de cereale.

Salatele învelite sănătoase și sănătoase fac o masă grozavă, satisfăcătoare, fără veste. Îmbrăcați boabele cu ulei de măsline și dați recipientului o agitare chiar înainte de a mânca. Completați baza de cereale cu bucăți de castraveți și roșii, ciuperci la grătar și dovlecei, morcovi mărunțiți, sfeclă roșie, ceapă roșie, brânză tare și verdeață cu frunze rezistente tocate, cum ar fi varza. Un pic de slănină gătită adaugă aromă cărnoasă și nu se va strica. (Nu sunteți sigur de unde să începeți? Consultați ghidul nostru final privind cumpărarea, gătitul și consumul de cereale integrale.)

6 Veg afară.

Când persoana de lângă tine gustă alimente procesate, umplute cu sodiu și chiar și aerul din jurul tău este conservat și învechit, o gustare de legume este un mod sigur de a te simți mai proaspăt. Încercați să împachetați țeapă de țelină și morcovi într-un recipient cu hummus în partea de jos pentru o scufundare ușoară. Sau, amestecați o cruditate: ridichi, frunze de andive, pene de fenicul, sparanghel, mazăre în păstăi, ardei grași, conopidă și broccoli sunt câteva opțiuni mai ieșite din comun.

7 Obțineți popping.

Înainte de a juca, bateți un lot de popcorn acasă pe aragaz sau într-un popper de aer. Este un carbohidrat complex cu conținut scăzut de calorii, care este o sursă excelentă de energie. (Aveți nevoie de inspirație? Consultați rețetele noastre simple de popcorn, cum ar fi Popcorn cu unt brun și parmezan).

8 Stocați un suvenir comestibil.

Călătoria cu avionul spre casă este ocazia de a savura un ultim gust din vacanță - iar sandvișurile sunt o modalitate excelentă de a face acest lucru, deoarece aproape fiecare regiune are propria sa versiune de semnătură. Te-ai întors din Miami? Ridică un cubanez. Memphis? Un glisor de porc tras.

9 Sip inteligent.

Împachetați ghimbir crud decojit în termos și solicitați apă fierbinte din coșul de băuturi pentru a crea un ceai de ghimbir instant după cină. Sau, dacă preferați ceva mai puternic, a Trusa de cocktailuri continuă (24 USD) vă oferă tot ce aveți nevoie (cu excepția alcoolului și a mixerelor, pe care ar trebui să le puteți înscrie la bord) pentru a crea un Gin și un tonic sau de modă veche de top.

10 Transpiră lucrurile mici.

Puneți câteva capse mici, cum ar fi ustensilele de plastic și pachetele de sare și piper, într-o pungă ușor accesibilă pentru a vă îmbunătăți jocul de luat masa al companiei aeriene. Altele trebuie să aibă: șervețele umede pentru curățarea mâinilor și dezinfectarea suporturilor pentru brațe și a meselor cu tavă, precum și o pungă mică pentru gunoi, pentru a face ca refuzul care trece la stewardesă să fie foarte mic. Și, în cele din urmă, nu plecați de acasă fără un bun simț: din amabilitatea colegilor voștri, nu împachetați alimente cu mirosuri care ar putea ofensa, cum ar fi tonul.