Articole corelate

1 Dimineața: De fapt, faceți backup

Majoritatea a ceea ce ne gândim ca o rutină de dimineață ar trebui să fie într-adevăr o rutină de noapte, spune ML Nichols, autorul Rucsacul părinte . Așezați haine; prânzuri la pachet; asigurați-vă că temele sunt plasate în rucsaci. Când pubertatea lovește, melatonina copiilor se schimbă - se culcă mai târziu și se trezesc într-o ceață, spune Nichols, care are doi adolescenți. Organizarea pe timp de noapte devine și mai crucială. Duminică seara, faceți bilanțul activităților săptămânii. Organizați și partajați calendare cu o aplicație precum Cozi ( cozi.com ; care, ca Foarte simplu , este deținut de Time Inc.).

Două Creați indicii vizuale

Pentru copii mici, faceți un afiș cu fotografii ale pașilor: ridicarea, micul dejun, periajul dinților, încălțarea pantofilor. Și laminează o imagine a copilului tău îmbrăcat, astfel încât să poată vedea cum arată „gata” și să știe imediat ce îi lipsește, spune Nichols. Copil mare uitându-și mereu bățul de lacrosă? Puneți-l în calea ușii, spune expertul în productivitate Carson Tate, așa că trebuie să treacă peste ea la ieșire.

3 Așteptați-vă să vă repetați

Indiferent de vârstă (sau de afișele drăguțe), copiii se distrag după ce le cereți să facă ceva. Ne dăm seama că copilul nu a făcut-o, reacționăm și lucrurile se intensifică, spune Tina Payne Bryson, psihoterapeut pediatric și autorul Copilul din întregul creier . Respiră adânc. Urmare. Contactul fizic, cum ar fi mâinile pe umeri, ajută, de asemenea, în special pentru copiii mici.

ar trebui să-ți dai bacșiș terapeutului tău de masaj

4 Pune lucruri ciudate în bucătărie

Dacă o călătorie la etaj pentru a vă spăla dinții are ca rezultat o ocolire la-la-land, păstrați periuțele de dinți în bucătărie. Am un client cu un sertar de bucătărie plin de articole de păr, spune Tate. În timp ce fetele ei iau micul dejun, ea coboară pe linie și face păr.

5 După școală: Pregătește-te pentru căderi

Cei mici au ținut-o împreună toată ziua și sunt gata să se destrame, spune Bryson. Copiii de toate vârstele sunt deseori deshidratați sau au un nivel scăzut de zahăr din sânge, ceea ce este egal cu morocănos. Să ai gustări la îndemână.

cum se folosește amidonul de cartofi pentru a îngroșa sosul

6 Jucați Did-or-Didn't? joc

Cum a fost ziua voastră? Ce-ai făcut? nu funcționează niciodată. În schimb, Bryson recomandă o versiune a jocului pentru adulți Two Truths and a Lie. Copilul tău oferă trei lucruri pe care le-a făcut în timpul zilei - două reale, unul fals - și tu încerci să ghici. Sau începeți să spuneți povești despre ceea ce ați făcut la școală. Le place asta, spune Nichols. Îi solicită întotdeauna să împărtășească.