Notificările se aprind constant telefoanele și computerele noastre, făcând pe oricine să simtă că trebuie să fie „aprins” în mod constant și să răspundă prietenilor & apos; mesaje online, comentarii și întrebări. Dar acum noi cercetări de la Universitatea din Glasglow, fiind prezentate la Societatea Psihologică Britanică conferință, arată că adolescenții care simt presiune să petreacă toată ziua pe rețelele sociale ajung să fie deprimați, anxioși și să aibă o calitate a somnului mai scăzută.

Cel mai prost moment pentru a interacționa cu rețelele sociale a fost noaptea - la un sondaj realizat la 467 de adolescenți, cei care și-au navigat conturile în timp ce erau în pat aveau o stimă de sine mai scăzută, anxietate și depresie mai mari și niveluri de somn slabe. Dat fiind mai mulți adolescenți ca oricând construiesc și mențin prietenii prin internet, ei aproape nevoie rețelele sociale să rămână, bine, sociale. Problema, spun cercetătorii, este când apare anxietatea pentru că nu răspunde imediat la fiecare postare.

„În timp ce rețelele sociale folosesc în general impactul asupra calității somnului, cei care se conectează noaptea par a fi deosebit de afectați”, a spus autorul principal Dr. Cleland Woods într-o afirmație . „Acest lucru poate fi valabil mai ales pentru indivizii care sunt foarte investiți emoțional. Acest lucru înseamnă că trebuie să ne gândim la modul în care copiii noștri folosesc rețelele sociale, în raport cu timpul pentru oprire. '

Aceasta nu este prima dată că cercetările indică efectele negative ale rețelelor sociale asupra adolescenților. Un anterioară studiu de la Universitatea Americană a arătat că derularea prin prieteni & apos; Fotografiile de pe Facebook ar putea avea un efect negativ asupra fete adolescente & apos; imagini ale corpului. Asociația psihologica americană de asemenea, a sugerat că rețelele sociale nu fac adolescenții mai sănătoși - adolescenții devin predispuși la anxietate și au probleme cu succesul la școală. Dar, din moment ce există o șansă redusă, putem face ca adolescenții să se întrerupă complet de Facebook și Instagram, cel mai bun pariu este să vă asigurați că se opresc noaptea și să rămână prezenți în perioadele importante - cum ar fi cursul de matematică și familia cină.

Ești dependent de telefonul tău mobil? Luați acest test pentru a afla.