Fie că le spunem prietenilor noștri despre realizările noastre, fie că ne-am împărtășit că am cumpărat un nou [introduceți gadgetul preferat aici], fie că ne lăudăm cu talentele copiilor noștri, ne-am lăudat cu toții la un moment dat. Ne simțim bine atunci când împărtășim succesele noastre sau succesele celor pe care îi iubim. De fapt, o lucrare publicată în 2012 de doi neurologi din Harvard spunea că a vorbi despre noi înșine ne oferă același tip de plăcere pe care o primim de la sex sau mâncare.

Și totuși ... cine vrea să fie cunoscut ca un fanfaron? Introduceți umilul (un termen inventat de comedian și Parcuri si locuri pentru odihna scriitorul / producătorul Harris Wittels), genul de postare pe Facebook sau Twitter care spune lumii cât de grozavă este viața ta, apoi o minimizează sub masca umilinței sau a umorului auto-depreciat ( Ack! Doar vărsat vin roșu pe noul meu contract de carte! #bumblingthroughlife ). În mod ironic, această încercare de a reduce la minimum știrile mari poate acționa împotriva noastră, iritând pe alții și transformând percepția lor despre noi ca fiind negativă.

De ce o facem

Ne lăudăm - umili sau altfel - pentru că vrem să ne simțim apreciați și importanți și vrem ca alții să ne spună cât de impresionați sunt de realizările noastre. Și când lumea reală nu vine cu suficiente laude, unii oameni merg la lumea virtuală.

Dar laudarea este o afacere dificilă. În lumea reală, putem vedea cum reacționează oamenii la laudă. Pe site-urile de rețele sociale, fără interacțiune față în față, nu avem avantajul unor indicii sociale pe care ni le oferă oamenii - un aspect decuplat, o mișcare a ochilor - pentru a ne spune să ne ajustăm comportamentul. Pentru a naviga în toate acestea, putem (în mod conștient sau subconștient) să încercăm să neutralizăm imaginea potențială a lor înșivă ca egocentrică, narcisistă sau ambele, temperând lăudăroșa cu un comentariu sau un disclaimer auto-depreciant, sperând că prietenii din rețelele sociale nu vor detecta se laudă - sau cel puțin nu va fi ofensat de aceasta, spune Susan Krauss Whitbourne, Ph.D., o universitate din Massachusetts, Amherst, profesor de psihologie. Devenim nervoși în legătură cu modul în care vom fi percepuți. Includerea a ceva mai puțin pozitiv despre noi înșine ne ajută să ne simțim mai relaxați, spune Fabio Rojas, dr., Profesor asistent de sociologie la Universitatea Indiana. Și înainte să-ți dai seama, ești smerit.

lucruri de făcut acasă de Halloween

De ce o urâm când o fac alții

Postarea pe rețelele de socializare este o modalitate de a permite oamenilor să vadă părțile vieții noastre pe care vrem să le împărtășim. Sau mai mult: Facebook și Twitter sunt pline de oameni care se simt confortabil nu numai că își anunță realizările, ci împărtășesc fiecare ultimă umflătură din drum, fiecare ultim detaliu al zilei, fiecare ultim gând. Aceste site-uri sunt confesionale moderne, spune Amie Hess, dr., Profesor asistent de sociologie la Meredith College din Raleigh, Carolina de Nord.

Dar umilul laudă este nedumerit, spune expertul în social media Karen North, Ph.D., director al Programului Annenberg pentru comunități online de la Universitatea din California de Sud. Este modestia fabricată ca o mască pentru lăudări evidente. Și această necinste este cea care îi deranjează pe oameni. Natura opusă unui post umil de lăudăros ( Sunt atât de talentat! Dar sunt atât de modest! ) este agravantă deoarece cere cititorilor să meargă în două direcții simultan, în funcție de reacție. Mai mult, umilul laudă vă poate afecta reputația în cadrul comunității dvs. online, potrivit strategiei de social media Ekaterina Walter. Fă-o prea des și oamenii își vor da seama repede când îți lipsește autenticitatea în comentariile tale sociale.

Cum să fii un bun Bragger

Dacă vrei să te lauzi - și dacă tu sau cineva pe care îl iubești ai realizat ceva de remarcat, de ce nu? - fii sincer în legătură cu asta, sfătuiește Walter. Prietenii tăi vor dori să sărbătorească cu tine cu siguranță. Dar gândește-te la limba pe care o folosești. Spuneți ceva pozitiv, apoi rămâneți la el; zdrobește dorința de a o nega într-un fel. Asa de: Nu aș putea fi mai mândră! Fiica mea tocmai a fost promovată la biroul din Paris! Nu: Fiica mea tocmai a fost promovată la biroul din Paris! Cred că toți acei ani pe care i-am petrecut în vacanță pe Coasta de Azur au fost buni pentru ceva în afară de liniile de bronz!

Mai sunt câteva indicii:

făina universală poate fi înlocuită cu făina de pâine

• Lăudați-vă judicios. Lăudarea ar trebui să fie doar un procent minut din ceea ce postezi. În acest fel, când se întâmplă ceva cu adevărat grozav, nu vei simți nevoia să-l subestimezi.
• Cunoaște-ți publicul. Gândiți-vă cine vă citește postările și cum ar putea reacționa, sugerează Rojas. Un prieten apropiat și-a pierdut slujba? Atunci s-ar putea să nu doriți să cântați la concertul super-fantastic pe care tocmai l-ați aterizat. Fii sensibil și nu te vei simți obligat să te retragi din postare.
• Rețineți ce postări ale prietenilor dvs. vă plac în general și care vi se par deranjante. Aflați cum diferă cele două seturi, recomandă Whitbourne. O persoană postează într-un limbaj pozitiv, în timp ce cealaltă împărtășește lucrurile într-un mod pe care îl consideri grătare? Da, evită-l pe acesta din urmă.
• Bucurați-vă de umilele scandalos de acolo. Să recunoaștem, unii oameni nu vor înceta niciodată să se laude umil. Dar, notează North, faptul că cineva numit fenomenul îl face distractiv pentru toată lumea: i-am dat acest nume și identitate inteligentă și asta îl face mai ușor de recunoscut. Așa că așezați-vă și observați umilul laudă. Doar nu fi autorul său.