Niacinamida s-ar putea să nu aibă la fel de mult zumzet ca ingredientele ca retinol și vitamina C, dar superstarul pentru îngrijirea pielii este un erou necântat care merită laude egale. Este însăși definiția unui multitasker, oferind o litanie cu diferite beneficii care îl fac o alegere excelentă pentru o mare varietate de tipuri de piele și probleme de ten. Dar încorporarea ei în rutina de îngrijire a pielii deja existentă nu este simplă. Puteți utiliza niacinamida cu vitamina C și / sau retinol? Ce ziceti acid hialuronic ? Am cerut experților să analizeze tot ce trebuie să știți despre cum să utilizați niacinamida și să împărtășiți opțiunile lor preferate de produse.

Ce este niacinamida?

Pur și simplu, este o vitamină B, una dintre cele două forme de vitamina B3 care este implicată în multe funcții celulare importante ale pielii, explică Gretchen Frieling , MD, un dermatopatolog certificat de bord triplu în zona Boston.

cu ce merge jeleul de mentă

Ce beneficii are pentru piele?

Închideți-vă, deoarece aceasta este o listă lungă. Niacinamida este o alegere excelentă pentru cei cu piele predispusă la acnee. Niacinamida reduce producția de sebum, care poate ajuta la prevenirea acneei și, de asemenea, la diminuarea strălucirii, spune Kenneth Howe , MD, dermatolog Wexler Dermatology din New York. Vitamina este, de asemenea, cunoscută pentru efectele sale antiinflamatorii, care sunt benefice atât atunci când vine vorba de tratarea acneei, cât și de afecțiuni precum eczeme, adaugă dr. Frieling.

Niacinamida ajută la întărirea barierei cutanate, o altă benefică majoră pentru cei cu piele eczematică și sensibilă, potrivit ambilor experți. Dr. Howe, de asemenea, este un ingredient alegător, care combate hiperpigmentarea prin blocarea transferului de pigment din celulele producătoare de pigment (melanocite) către celulele pielii de pe suprafața unde este vizibilă decolorarea.

Ca și cum toate acestea nu ar fi suficiente, există, de asemenea, unele date care arată că niacinamida poate ajuta la reducerea ridurilor și a fotoîmbătrânirii, asigurându-se că celulele funcționează corect și ajută la repararea deteriorării ADN-ului, spune dr. Howe. Pe scurt, niacinamida nu poate face prea multe.

Puteți utiliza niacinamde cu retinol?

Da! De fapt, dermatologii spun că retinolul și niacinamida sunt o combinație recomandată pentru obținerea unor rezultate mai rapide. Beneficiile calmante ale niacinamidei pot combate, de asemenea, efectele secundare negative și iritațiile care apar adesea alături de magia de combatere a ridurilor a retinolului.

Funcționează bine cu alte ingrediente?

Ca regulă generală, da, de aceea se găsește în multe produse de îngrijire a pielii și de ce este destul de ușor de încorporat în rutina dvs. existentă. Conform acestor beneficii de combatere a acneei, niacinamida este adesea asociată cu acidul salicilic, un beta-hidroxi acid care este un pilon în produsele pentru acnee, spune dr. Frieling. Combinarea priceperii de reducere a uleiului a niacinimadiei cu capacitatea acidului salicilic de a dizolva excesul de ulei este o modalitate excelentă de a ajuta la menținerea porilor limpezi și la distanțe.

Efectele antiinflamatoare și de întărire a barierelor cutanate ale niacinamidei fac, de asemenea, o opțiune bună de asociere cu alfa-hidroxi acizi, exfolianți chimici care au potențialul de a provoca o anumită iritare a pielii. Combinarea acestora crește, de asemenea, eficacitatea niacinamidei, deoarece AHA exfoliază celulele moarte ale pielii, care altfel ar putea îngreuna pătrunderea eficientă a niacinamidei, spune dr. Frieling. Și, în cele din urmă, niacinamida este adesea asociată cu acidul hialuronic, dat fiind că ambele pot ajuta la atenuarea uscăciunii, adaugă ea.

Singurul ingredient în care juriul este încă afară? Vitamina C. Experții noștri au fost împărțiți pe aceasta. Dr. Howe spune că vitamina C poate inactiva niacinamida și sugerează separarea aplicației cu 15 minute. În timp ce Dr. Frieling observă că există dezbateri pe această temă, ea spune că, pentru ca cei doi să interacționeze negativ, ar trebui să fie încălziți și că tot mai multe produse le combină de fapt pe cele două în formulări de strălucire a pielii. Concluzia: dacă utilizați un produs care conține atât vitamina C, cât și niacinamidă, probabil că a fost special formulat astfel încât să poată lucra împreună. Dar dacă utilizați două produse distincte cu aceste ingrediente, așteptați 15 minute între aplicații sau salvați unul pentru utilizare dimineața și celălalt pentru utilizare seara.

Ar trebui să folosesc niacinamidă?

Într-un cuvânt, da. Unul dintre lucrurile minunate despre niacinamidă nu este doar litania beneficiilor pe care le oferă, ci și faptul că este relativ bine tolerată, chiar și pentru cei cu pielea sensibilă, spune dr. Howe. Acest lucru îl face o alternativă plăcută pentru cei a căror piele ar putea să nu poată face față acneei mai tradiționale sau a ingredientelor de iluminare, cum ar fi peroxidul de benzoil sau retinoizii.

Nu sunteți sigur de unde să începeți? Înainte, șase produse niacinamide aprobate de dermatologi merită încercate.

Articole corelate

O mască de economisire a pielii: Mască de apă electrolită F-Balm F-Balm Elephant beat

Schimbă-ți crema de noapte standard pentru această mască de noapte de fiecare dată când pielea ta are nevoie de un TLC suplimentar. Această mască ultra-calmantă și hidratantă încorporează niacinamida în amestec pentru efecte antiinflamatoare la nivel profund, spune dr. Howe.

Un ser care se estompează la fața locului: Serul de corectare a pigmentului Lytera 2.0 de la SkinMedica

Da, este scump, dar pentru decolorarea decolorării, dr. Howe spune că această opțiune puternică merită prețul. Niacinamida nu numai că funcționează sinergic cu acidul tranexamic, un ingredient de iluminat de ultimă generație, dar ajută și la calmarea și calmarea simultană a pielii, spune el.

lac de unghii roșu alb și albastru

O cremă hidratantă universală: Hidratant La Roche-Posay Toleriane Double Repair

Dr. Frieling spune că acesta este un hidratant excelent care se bazează pe niacinamidă pentru a ajuta la hidratarea, întărirea și repararea pielii. Este o alegere specială pentru cei cu pielea sensibilă, având în vedere că nu conține ingrediente potențial iritante, precum parfumuri sintetice și conservanți, adaugă ea.

Un tratament anti-pete: Niacinamida obișnuită 10% + Zinc 1%

Luptă cu izbucniri? Ajungeți la acest tratament puternic. Această formulă de înaltă rezistență ajută la țintirea producției de sebum pentru a controla grăsimea și a minimiza porii, spune dr. Frieling (creditează ambele ingrediente omonime). Ea adaugă că are și avantajul suplimentar de a ajuta la estomparea decolorării, o opțiune bună dacă aveți de-a face cu urme întunecate de la cosuri vechi.

Un ser hidratant: Skin Inc. Supliment Bar Vitamina B3 + Ser

Dacă pielea dvs. este plictisitoare și / sau uscată și / sau hidratantă singură nu pare să facă prea multe, dr. Frieling sugerează adăugarea acestui ser la rutina dumneavoastră. Ea o laudă pentru combinarea niacinamidei reparatoare cu acidul hialuronic și glicerina, ambii umectanți care atrag apa și o țin în piele. Oferă multă hidratare aproape instantaneu și veți obține, de asemenea, alte beneficii ale niacinamidei, și anume acele efecte anti-inflamatorii care se estompează la fața locului.

O protecție solară cu mai multe sarcini: Elta MD UV Clear Clear Spectrum Sunscreen SPF 46

Așa cum a menționat dr. Howe, niacinamida poate ajuta la repararea leziunilor ADN ale celulelor pielii, așa că are perfect sens că este adesea adăugată la formulările de protecție solară (la urma urmei, expunerea la UV este una dintre principalele cauze ale deteriorării ADN-ului). Aceasta este una dintre alegerile sale de top, o opțiune sensibilă pentru piele, care se bazează pe oxid de zinc pentru protecția solară și încorporează atât niacinamidă, cât și antioxidanți pentru un al doilea strat de apărare.