Marele experiment de lucru de acasă pe care l-a creat pandemia COVID-19 pare să fi fost un succes pentru multe companii - un recent Sondajul Price Waterhouse Cooper dintre angajatori și angajați au constatat că marea majoritate au considerat că a fost un succes - mulți indicând faptul că au obținut performanțe egale sau mai bune de la angajații lor în acest an în afară.

În timp ce unele companii au început să-și aducă încet personalul înapoi, altele aleg să facă munca la distanță permanentă pentru toată lumea - sau cel puțin permit mult mai multă flexibilitate angajaților lor să aleagă unde lucrează.

Legate de: Cum să-l întrebi pe șeful tău să continue să lucreze de acasă

Asta înseamnă că s-ar putea să doriți să vedeți ce funcționează acum cu configurarea dvs. - și ce ar putea fi necesar să se schimbe dacă acesta va fi un mod de lucru zilnic (sau chiar doar de două ori pe săptămână). Dacă veți continua să lucrați de acasă cel puțin cu jumătate de normă în viitorul apropiat, iată cum să vă ușurăm.

cel mai bun mod de a agăța luminile pentru pomul de Crăciun

Articole corelate

Actualizați spațiul de lucru

Este posibil să fi fost tastând departe de canapea, un colț al mesei de bucătărie sau chiar din patul tău , dar dacă veți lucra mai des de acasă, va fi mult mai bine dacă vă configurați un loc mai permanent și mai confortabil.

Uită-te la opțiuni pentru a-l face mai ergonomic și mai confortabil. Faceți loc pentru un spațiu de lucru desemnat— chiar dacă este într-un dulap —Și obțineți un scaun de birou adecvat, astfel încât să puteți fi bine sprijinit pentru ziua dvs. de lucru.

Întrebați despre ajutor pentru configurarea dvs.

Dacă vă lipsește scaunul ergonomic sau monitoarele mari de la birou, informați managerul sau reprezentantul resurselor umane. Unele companii au trimis acasă echipamente esențiale sau au oferit angajaților lor un buget pentru a alege un scaun de birou sau alte echipamente pentru ele.

Conectează-te cu colegii tăi

S-ar putea să vă lipsească bârfele de la birou sau să vorbiți despre ceasul preferat de binge din jurul răcitorului de apă. Din fericire, s-ar putea să reușiți să aduceți o parte din asta înapoi printr-o socializare strategică.

„Dacă ați fost cineva căruia i-a plăcut să se alăture colegilor săi pentru o băutură după ore, vedeți dacă puteți continua să faceți întâlniri cu colegii dvs. din zona dvs.”, spune Laura Rhodes-Levin, LMFT, fondatorul The Missing Peace Center. S-ar putea chiar să reușiți să faceți o întâlnire personală (poate la un prânz în aer liber) în timpul lucrului.

Decideți cum doriți să socializați

Unul dintre beneficiile pentru sănătatea mintală a muncii de acasă - în special pentru introvertiți - este abilitatea de a controla exact când și unde socializezi. (Gata cu discuțiile forțate cu colegul tău de cub!)

S-ar putea să găsiți chiar că aveți mai multă energie de dedicat vieții voastre sociale, acum că nu trebuie să vă confruntați cu o navetă sau cu agitația biroului.

Rhodes-Levin sugerează să vă luați timp pentru a vă gândi la ceea ce doriți în viața dvs. socială post-pandemică. „Dacă ai fi fericit cu viața ta socială înainte de COVID, ai putea aborda viața ta socială în același mod”, spune ea. „Pe de altă parte, dacă ai fi cineva care abia aștepta să ajungă acasă și să fie singur, ar putea fi o oportunitate excelentă de a începe acea viață socială pentru care nu ai avut niciodată energia când stai la birou toată ziua. A fi blocat acasă toată ziua ar putea fi doar rețeta necesară pentru a vă organiza mai mult un calendar social.

Faceți față anxietății voastre sociale

Mulți oameni care au fost în carantină sunt puțin ruginiți în ceea ce privește abilitățile sociale - și poate că sunt anxioși întorcându-se la interacțiunea socială regulată în persoană, chiar dacă sunt deja vaccinați.

„Socializarea seamănă foarte mult cu un mușchi”, spune Rhodes-Levin. „Dacă nu este utilizat în mod regulat, începe să se atrofieze. Vestea bună este că avem nevoie doar de o încălzire și de o practică pentru a ne întoarce la locul în care ne aflam social. Faceți pași pentru bebeluși pentru a vă recupera obiceiurile sociale - începeți cu o cafea scurtă sau cu o plimbare afară cu un prieten și construiți-vă la întâlniri mici, distanțate social sau numai pentru persoane vaccinate.

Continuați să folosiți tehnologia

Oboseala cu zoom poate fi reală, dar va exista totuși un loc de întâlnire peste ecrane în loc de personal - în special, mulți experți așteptând ca călătoriile de afaceri să fie afectate permanent de pandemie.

Dă-ți dovadă de echilibru

Fără navetă sau altă linie distinctă care să separe viața profesională de viața de acasă, persoanele care lucrează de acasă au avut tendința spre ore mai lungi de lucru.

Deci, dacă aceasta va fi o situație mai permanentă, veți dori să evitați timpul de lucru. „Cel mai greu lucru la lucrul de acasă este să fii un șef bun pentru tine”, spune Rhodes-Levin. „Mulți care lucrează de acasă se bat în orice moment departe de serviciu. Termina! Bucurați-vă de fiecare ceașcă de cafea. Faceți plimbări pentru a vă lăsa capul și acordați-vă zile de sănătate mintală. Nu vă temeți să nu vă faceți treaba. Multe studii au arătat că oamenii tind să lucreze mai mult de acasă decât la birou. '