Dacă doriți să încercați ceva nou în afară de ceaiul verde matcha obișnuit, poate doriți să luați în considerare ceaiul de hibiscus. Servit fierbinte sau rece și plin de o varietate de beneficii pentru sănătate, acest ceai acru și aromat din plante este băutura perfectă, fără cofeină, fără zahăr, pentru a vă ajuta să rămâneți hidratat toată ziua.

este siropul de arțar mai bun decât zahărul

LEGATE DE : Beneficiile pentru sănătate ale ceaiului cu gheață

Beneficiile ceaiului de hibiscus

Potrivit Roxanei Ehsani, RDN, purtător de cuvânt al Academiei de Nutriție și Dietetică, studiile au aratat că băutul a trei căni de 8 uncii de ceai de hibiscus timp de șase săptămâni a scăzut tensiunea arterială sistolică a participantului cu 7,2 mmHg, în timp ce participanții care au băut un placebo au avut o scădere de 1,3 mmHg.

Pe lângă efectele sale de reducere a tensiunii arteriale, Ehsani observă că, atunci când este consumat fără adaos de zaharuri sau lactate, ceaiul de hibiscus (facut din petalele florii) poate acționa ca motivator perfect de hidratare pentru cei care se chinuie să-și atingă cota zilnică de aport de apă. în fiecare zi.

Cel mai bine, acest ceai tartă, roșu intens, asemănător merișorului este încărcat cu vitamina C care stimulează imunitatea și antociani bogati in antioxidanti care ajută la neutralizarea radicalilor liberi și la reducerea stresului oxidativ care este legat de semne de îmbătrânire, boli cardiovasculare și inflamație. Pentru a greși precauția, Ehsani recomandă să beți două până la patru căni pe zi și să consultați furnizorul de asistență medicală primară sau nutriționistul dietetician înregistrat pentru sprijin individualizat, în special pentru cele care sunt însărcinate sau care alăptează sau care iau orice medicamente care ar putea interacționa cu efectele consumului acestei plante.

cat ar trebui sa bacsis?

În afară de cea mai populară formă de ceai, această plantă tropicală poate fi consumată și sub formă de extract, deshidratată sau sub formă de pudră. Dacă sunteți în căutarea unor inspirații despre cum să folosiți hibiscus, adăugați un strop de culoare oricărei băuturi sau feluri de mâncare înmuiându-l pentru a face populara băutură mexicană, agua de jamaica, deshidratați-o pentru a orna un latte spumos de hibiscus sau chiar amestecați. într-un smoothie cu fructe de hibiscus. Citiți mai departe pentru mai multe rețete grozave despre cum să profitați la maximum de această plantă spectaculoasă care continuă să ofere.

LEGATE DE : 11 rețete ușoare de ceai cu gheață pe care veți dori să le beți toată vara

Articole înrudite

Lichior de hibiscus

Transformă-ți configurația barului de acasă cu acest lichior de hibiscus fantezist (dar incredibil de ușor) de adăugat la vinul spumant pentru un pulverizator ușor sau pentru a folosi ca înlocuitor Campari pentru o nouă interpretare a clasicului negroni. De asemenea, nu vă vom împiedica să faceți ciocolate umplute cu lichior de hibiscus pentru a vă îndrăgosti pe cineva special sau pe voi înșivă.

Hibiscus și limonadă de mentă

Făcută din doar trei ingrediente simple (ceai de hibiscus, mentă și limonadă), această băutură răcoritoare va deveni un element de bază pentru frigider pe tot parcursul anului. Servește-l într-un ulcior de sticlă cu felii de lămâie proaspătă pentru o piesă centrală de băutură frumoasă, despre care prietenii tăi vor crede că a durat ore întregi.

10 cadouri femeia care are totul

Gheață Italiană Lemon-Hibiscus

Aduceți târgul de stat în bucătăria dvs. cu această gheață italiană distractivă și ușoară de casă, pe care copiii și adulții se vor bucura în egală măsură. Cel mai bine, nu este nevoie de echipament elegant pentru a face acest tratament răcoritor cu trei ingrediente, care vă va menține răcoros și hidratat într-o zi fierbinte. Pentru a face, pur și simplu fierbeți apa și zahărul împreună până se topesc, apoi adăugați suc de lămâie. Turnați jumătate din amestec într-o tavă de copt și înmuiați pliculețe de ceai de hibiscus în apa cu zahăr rămasă până când devine roz strălucitor. În cele din urmă, congelați până la fermitate și amestecați într-un robot de bucătărie până la o consistență nebușă și savurați.

Ceai cu gheață de lămâie Hibiscus

Dacă doriți să obțineți un plus de antioxidanți, această băutură este pentru dvs. Făcut din flori de hibiscus uscate, care adaugă o culoare vibrantă, fucsia, și suc și coajă de lămâie care adaugă o aromă strălucitoare, veți dori să savurați din această băutură răcoritoare toată ziua. Pentru o alternativă mai conștientă de sănătate, reduceți cantitatea de zahăr și adăugați un strop de apă spumante pentru a înviora lucrurile.