Eczema este o enigmă. Mi-am petrecut întreaga viață îmbrăcându-mă în mod întâmplător pe loțiuni groase pentru corp, eliminând anumite alimente și aspirând sărmanele mele covoare, totuși petele mâncărime reapare întotdeauna ca un ex enervant care pur și simplu nu va renunța. Aparent, nici eu nu sunt singur - mai mult de trei milioane de oameni suferă de inflamație și mâncărime a pielii roșii din cauza mai multor factori. Știm cu toții vinovații obișnuiți - țesături zgârieturi, săpunuri de uscare și îngrijire parfumată - dar, deoarece declanșatoarele variază de la persoană la persoană, este imposibil să identificăm motivul exact al apariției. Pentru a ajuta la identificarea a ceea ce vă poate mânia pielea sensibilă, am adunat câțiva dintre vinovații mai puțin obișnuiți pe care i-am găsit pentru a-mi provoca plasturii și am atins câțiva dermatologi de top pentru a explica de ce poate fi cazul. Iată ce am învățat.

Articole corelate

1 Temperaturi extreme de căldură sau frig

Unul dintre distracțiile mele preferate este să fierbeți într-o saună fierbinte, dar, deși aș pleca simțindu-mă mai relaxat, aș pleca și cu pielea mai agravată. Potrivit lui Dan Belkin, MD, un dermatolog certificat la bord din New York City, căldura nu este neapărat un factor declanșator, dar efectele sale pot afecta mult pielea. Dacă este căldură aridă, aceasta poate contribui la pierderea de apă și uscăciune. Sudoarea rezultată poate acționa și ca un iritant care afectează microflora pielii și se alimentează în ciclul eczemelor, spune el.

Același lucru este valabil și pentru temperaturile reci. Potrivit Jeannette Graf, MD, dermatolog certificat de bord și profesor asistent clinic de dermatologie la Mt. Școala de Medicină Sinai, frigul extrem scade umiditatea relativă din aer, agravând pielea uscată și declanșând eczeme. Încercați să evitați zonele sau tratamentele care vă expun corpul la căldură sau frig pentru perioade lungi de timp (inclusiv saune, din păcate) și limitați exercițiile la momente mai reci ale zilei.

Două Aer conditionat

Ca și când căldura care este un declanșator al eczemelor nu este suficient de enervant, a sta în fața unui aparat de aer condiționat nu va face nici pielii tale niciun favor. Anul în facultate pe care l-am petrecut cu gura de aer condiționat chiar deasupra patului din căminul meu a fost probabil cea mai gravă eczemă facială pe care am avut-o în viața mea. De ce? Conform Sheila Farhang, MD, dermatolog certificat și fondator al Avant Dermatology & Aesthetics, nu numai că aerul condiționat poate crea un mediu uscat, ceea ce duce la pierderea apei trans-epidermice în pielea dumneavoastră, pot exista particule de praf mai mari dacă A / C filtrele nu sunt schimbate în mod regulat. Dacă, de asemenea, nu aveți de ales decât să dormiți direct pe calea unui aparat de aer condiționat, Paru Chaudhari, MD, medic dermatolog certificat la bord din California, vă recomandă să înființați un umidificator de noptieră pentru a ajuta la contracararea umezelii aspirate din piele.

3 Dușuri

La fel ca majoritatea oamenilor, prefer să fac dușuri lungi și fierbinți (aburul mă ajută să mă stresez, OK?). Din păcate, va trebui să vă sacrificați sesiunea de duș aburită dacă doriți să vă salvați bariera pielii. Imaginați-vă dacă a plouat în fiecare zi pe casa dvs. și nu ați întreținut vopseaua. Vopseaua s-ar epuiza și se va curăța, iar izolația ar scădea. În plus, se vor dezvolta rugina și eroziunea. Aceasta este pielea ta cu prea multă apă - mai ales dacă este apă fierbinte care bate zilnic pe ea, spune dr. Graf. Deoarece apa fierbinte curăță pielea de uleiurile sale naturale de hidratare, toți dermii recomandă dușuri scurte și călduțe. Dacă crema hidratantă este aplicată în câteva minute după expunerea la apă călduță, un duș poate spori efectiv umezeala și poate ajuta la eczeme, adaugă dr. Belkin.

4 Praful din aer

Praful din aer este format din particule din mediu, cum ar fi polenul, acarienii de praf și mătreața animalelor de companie, care acționează ca alergeni și provoacă o apariție a eczemelor, spune dr. Graf. Acesta este probabil cel mai dificil factor de declanșare a eczemei, deoarece este bine imposibil să eviți praful. Cu toate acestea, folosirea husei pentru saltele și perne, curățarea covoarelor (sau scăderea completă a acestora) și aspirarea frecventă vă vor ajuta. Și un bun purificator de aer - preferatul meu este Coway Airmega AP-1512HHS Purificator de aer (272 USD; amazon.com ) - face și minuni.

5 Stres

Săptămâna examenului, zi de lucru încărcată, prezentare mare: orice lucru care a declanșat stresul a însemnat, de asemenea, că mă pot aștepta la patch-uri mâncărime. Acest model nu este întâmplător. Așa cum se întâmplă cu aproape totul, stresul poate agrava într-adevăr eczema. Efectul pe care acesta îl are asupra pielii este multiplu, spune dr. Farhang. Stresul crește cortizolul (hormonii stresului), care la rândul său determină o creștere a inflamației în organism. Deoarece glucocorticoizii (un alt hormon al stresului) provoacă o perturbare a funcției de barieră a pielii, stresul duce și la o barieră a pielii slăbită. Pentru a înrăutăți lucrurile, datorită mea tulburare de excoriație , Îmi mâncăr pielea mai mult când sunt stresată, ceea ce va face doar eczema să se înfurie. Încercați să vă strecurați practici de mindfulness pe tot parcursul zilei și veniți cu un plan cuprinzător cu tehnici de reducere a stresului pentru a ajuta la gestionarea anxietății care se apropie.

6 Anumite alimente

În primul rând, este important să se facă distincția între alergiile alimentare și eczeme. Dacă descoperiți că erupția cutanată apare doar atunci când mâncați un anumit aliment (și dispare repede după), vă recomandăm să vă adresați medicului dumneavoastră despre o posibilă alergie alimentară. Pe de altă parte, cercetare a găsit chiar și alimente la care nu sunteți alergic poate exacerba eczemele existente. Dacă observați că eczema dvs. se agravează cu anumite alimente, Justin Gordon, MD, dermatolog certificat de bord din California, vă recomandă să țineți un jurnal alimentar pentru a urmări modul în care pielea dvs. reacționează cu diferite lucruri.

7 Protecție solară chimică

Potrivit dr. Farhang, protecția solară chimică poate exacerba eczema datorită ingredientelor care joacă un rol în protecția UV. Dar NU luați acest lucru în sensul că ar trebui să evitați SPF. Protecții solare fizice Nu tind să-mi declanșeze pielea, iar piața este plină de mărci de protecție solară special orientate către eczeme și persoanele care suferă de piele sensibilă. Va trebui doar să faceți un pic de experimentare pentru a găsi ceea ce funcționează cel mai bine pentru dvs. (aceasta ghid poate ajuta).