Din experiența mea, nu există niciun mijloc între iluminarea băilor hotelului. Când este bine, mă încred, considerând că strălucirea vacanței trebuie să facă cu adevărat minuni pentru tenul meu; Mă îndrept spre zi simțindu-mă proaspăt și pregătit pentru orice. Dar când este rău, îmi pun la îndoială oglinda acasă, întrebându-mă de cât timp au arătat porii mei în acest fel. Îmi petrec mai mult timp acoperindu-mă cu machiaj, mai mult timp încercând și aruncând deoparte opțiunile de îmbrăcăminte și mai mult timp gândindu-mă la modul în care arăt decât la priveliștile de vacanță din jurul meu. Pe scurt: am pierdut prea mult timp în vacanță obsedându-mă de pielea mea.

Acest lucru ar trebui să servească drept lecție pentru toți designerii de interior de hotel pentru a petrece mai mult timp în iluminat - serios, contează. Dar, mai important, aceste experiențe m-au învățat o lecție pentru a mă îndepărta de oglindă și pentru a oferi pielii mele și mie o pauză.

Recent mi-am propus să-mi păstrez distanța de oglinzi. Asta nu înseamnă că acoper toate suprafețele reflectorizante sau că ies din casă fără să mă uit în oglindă - mă mențin literalmente la distanță, la aproximativ șase centimetri de un picior. Distanța exactă pentru aceasta îngrijire simplă a pielii trucul nu este atât de important aici; este mai mult despre principiu.

Dacă ești prins cu toții Stranger Things, gândiți-vă la regula lui Hopper cu privire la menținerea ușii deschise de trei centimetri, doar că în loc să descurajeze adolescenții hormonali să nu schimbe scuipatul, regula mea mă descurajează să mă apropiez și să vă personal cu fața - și pielea mea mi-a mulțumit pentru asta.

Există un motiv susținut de dermatologi pentru restricția mea în oglindă. Probabil că ați mai auzit avertismentele înainte: nu vă atingeți fața și nu vă dați cosurile. Uleiurile și bacteriile suplimentare din vârful degetelor pot declanșa erupții, iar culegerea la cosuri poate duce la cicatrizare. Când te apleci în oglindă pentru a arunca o privire mai atentă, totul este mărit, iar tentația de a-ți atinge fața este greu de rezistat. Dar, oricât de satisfăcător ar fi să scapi temporar de acea albă, mizeria inflamată pe care o lasă în urmă nu este mai bună.

LEGATE DE: 7 moduri aprobate de Derm de a vă schimba rutina de îngrijire a pielii pentru toamnă

Mă pot gândi la mai multe nopți în care am pierdut mai mult de o jumătate de oră în baie, alegând doar fața mea și inspectând tot ce se ridică la suprafață. Este un ciclu vicios de rușine: m-aș culca cu pielea mea arătând mai rău, m-aș trezi supărat pe mine însumi pentru că o fac așa, mi-aș petrece ziua cu nesiguranță și aș repeta. Am vrut ca pielea mea să nu mai consume atât de mult din timpul meu și atâtea gânduri.

Regula mea oglindă autoaplicată nu se referă doar la obținerea unei piele mai sănătoasă, ci este și la construirea unei relații mai sănătoase cu pielea mea. În special pentru femei, este ușor să interiorizați presiunea pentru a avea un ten impecabil, aerograf. Rareori vedem acnee sau chiar pori pe paginile unei reviste și în fotografii în prim plan la televizor, așa că se simte greșit să le vedem în oglindă. Dar nimeni altul decât dermatologul dvs. nu ar trebui să țină un microscop pe piele; această zicală despre a fi cel mai rău critic al tău se aplică și aici.

LEGATE DE: 7 greșeli de duș care îți strică pielea

De câteva ori în ultimii câțiva ani, am fost complet surprins când cineva mi-a complimentat pielea. Chiar dacă acneea și tenul meu general s-au îmbunătățit semnificativ încă din adolescență, percepția mea despre ele nu a ținut pasul. Nu înțelegeam cum cineva putea să-mi vadă pielea ca ceva de compliment când petreceam atât de mult timp analizând toate imperfecțiunile sale de aproape.

Reducerea timpului în oglindă m-a ajutat să reduc acest decalaj între modul în care ceilalți mă văd și cum mă văd pe mine. M-a deranjat cât de mult mi-a fost legată stima de sine de tenul meu. Zilele mele bune de piele și zilele mele proaste s-au corelat direct cu cât de încrezător m-am simțit și cât de prezent aș fi în activitățile mele zilnice, dar acum pielea mea nu preia la fel de mult din energia mea mentală.

Asta nu înseamnă că nu-mi mai pasă de aspectul meu sau că încă nu mă sper pe noile tendințe de îngrijire a pielii. În mod frecvent îmi încalcă regula oglinzii pentru a aplica eyelinerul cu aripi și aș minți dacă aș spune că sunt în sănătatea intestinelor pentru beneficii digestive. Dar, indiferent de timpul pe care îl dedic schimbării pielii sau a aspectului, încerc să-l dedic la fel de mult să îl iubesc și să-l accept - și să păstrez o distanță sănătoasă de acele oglinzi.

LEGATE DE: Acestea sunt cele mai bune 5 tratamente pentru acnee, conform mii de recenzii