De la cojile de retinol la microdermabraziune, se pare că urmărim întotdeauna cele mai noi strategii pentru a ne îndepărta câțiva ani de pe față. Dar lumea anti-îmbătrânirii este plină de zvonuri și dezinformări, făcând din căutarea unei piele fermă și tânără un loc uneori înfricoșător. Înainte de a vă stropi ingrediente misterioase pe toată fața sau de a vă cheltui jumătate din salariu pe un borcan mic cu cremă anti-îmbătrânire, ar trebui să știți mai multe despre cum și de ce îmbătrânește pielea. Am apelat la o mână de experți, de la dermatologi la chirurgi plastici, pentru a ajuta la descifrarea faptelor din ficțiune.

Articole corelate

1 Ridurile sunt primul semn al îmbătrânirii

Deși majoritatea oamenilor nu se gândesc de două ori la îmbătrânire până când nu încep să vadă ridurile, dermatologii sunt de acord că pot apărea mai întâi modificări mai subtile ale laxității pielii, liniilor fine, decolorării și texturii. Consider că petele întunecate și volumul facial scăzut sunt ceea ce oamenii încep să vadă înainte de orice, spune Jason Emer, MD, medic dermatolog și chirurg certificat la bord din Beverly Hills, California. O mulțime de oameni de 20 de ani vin să spună că sunt observând cearcăne și piele goală sub ochi și pliuri în jurul gurii. Toate acestea pentru a spune: Nu este niciodată prea devreme pentru a începe un rutină anti-îmbătrânire . Obținerea acestui salt preventiv poate face diferența atunci când pielea ta începe în cele din urmă să-și piardă colagenul.

Două Îmbătrânirea este determinată de genele tale

S-ar putea să presupui că îmbătrânirea are totul de-a face cu rezerva ta genetică, dar cronologia îmbătrânirii mamei tale nu este neapărat un indicator al tău. Îmbătrânirea pielii noastre este determinată atât de factori intrinseci, cât și de factori extrinseci, spune Joshua Zeichner, MD, un dermatolog certificat de bord din New York City. Îmbătrânirea intrinsecă se referă la predispoziția noastră genetică și știm că unii oameni sunt binecuvântați genetic ca fiind „super-ageri”. Dar nu puteți uita de îmbătrânirea extrinsecă, care se referă la accelerarea procesului nostru natural de îmbătrânire datorită factorilor de mediu precum UV lumină și poluare. În ciuda geneticii noastre, factorii extrinseci pot duce la îmbătrânirea slabă chiar și la persoanele cu o genetică bună.

3 Cojile chimice sunt dăunătoare

Atât cuvintele „chimic”, cât și „coaja” s-ar putea să te facă să te înfierbânt, dar nu te grăbi să bati tratamentul. Unele dintre cojile chimice mai vechi și profunde ar putea schimba permanent aspectul pielii, spune Konstantin Vasyukevich , MD, chirurg plastician certificat la bord din New York. Cu toate acestea, majoritatea cojilor care sunt folosite astăzi sunt mult mai blânde pentru piele și nu cauzează niciun rău dacă sunt utilizate corect. Dacă decideți să mergeți la un tratament, asigurați-vă că este efectuat de un chirurg plastic calificat și cu experiență certificat la bord și că puneți numeroase întrebări legate de tipul de piele.

4 Protecția solară trebuie purtată numai la soare

Dacă aplicația dvs. meteo prognozează cerul înnorat (sau sunteți doar.) plănuind să-și petreacă ziua în interior ), s-ar putea să fiți tentat să ignorați protecția solară. Dar nu este deștept să te zgârci la SPF; potrivit medicului Hadley King, medic dermatolog certificat la bord din New York, sunteți constant bombardați de factorii de stres ai luminii solare. Există două tipuri de lumină UV: UVA și UVB, spune ea. Razele UVA sunt în general legate de îmbătrânirea celulelor pielii și tind să fie cauza ridurilor, a petelor solare și a altor semne de deteriorare a soarelui. Razele UVB sunt principala cauză a arsurilor solare, afectează direct ADN-ul din celulele pielii și sunt legate de majoritatea cancerelor de piele. Sticla folosită în mod obișnuit în ferestrele mașinii, casei și birourilor este concepută pentru a bloca majoritatea razelor UVB, dar nu oferă protecție împotriva tuturor razelor UVA, astfel încât pielea dvs. este încă susceptibilă la îmbătrânire.

5 Ar trebui să vedeți imediat rezultate anti-îmbătrânire

Oricât de mult ne-am dori să existe un tonic miraculos sau o plantă magică pe care am putea să o ingerăm pentru a rade câteva decenii, eforturile anti-îmbătrânire necesită adesea persistență pentru a vedea rezultatele. Utilizarea ocazională sau neregulată a remediilor pentru îngrijirea pielii este cea mai frecventă cauză a eșecului de a preveni modificările îmbătrânirii, spune dr. Vasyukevich. Dr. Zeichner adaugă că perioada medie de așteptare pentru un produs anti-îmbătrânire este de o lună. Gândiți-vă să tratați pielea îmbătrânită ca pe un maraton, nu ca pe un sprint și nu avem un glonț de argint ', spune el. „Le spun pacienților că durează câteva săptămâni sau chiar luni pentru a începe să vadă beneficiile majorității produselor de îngrijire a pielii. Cel mai apropiat lucru pe care îl vei ajunge la un produs anti-îmbătrânire instantaneu este un exfoliant care ajută la îndepărtarea celulelor moarte de pe suprafața pielii sau acid hialuronic pentru a oferi un efect imediat de hidratare și umplere.

6 Produsele scumpe sunt mai eficiente

Vești bune pentru cumpărătorii cumpărați: Da, puteți avea un ten strălucitor și tineresc fără a cheltui prea mult. O etichetă de preț puternică nu asigură un produs va fi mai eficient, așa că, în loc să judecați în funcție de preț, respectați mai întâi lista de ingrediente și, în al doilea rând, producătorul. Prețul pentru îngrijirea pielii este uneori mai mult o reflectare a marketingului și a brandingului decât a calității, spune dr. Vasyukevich. Și, în ciuda multor oameni care cred că trebuie să urmeze tratamente anti-îmbătrânire scumpe pentru a-și menține aspectul tânăr, el spune că cele mai simple și mai ieftine măsuri de precauție sunt adesea mai eficiente decât alternativele mai scumpe. De exemplu, utilizarea zilnică de protecție solară și hidratant pentru piele ieftine, pe termen lung, este cu mult superioară tratamentelor intermitente și costisitoare mai târziu în viață ”, spune el.

7 O rutină anti-îmbătrânire pe timp de noapte este mai importantă decât una de dimineață

Conceptul din spatele somnului de înfrumusețare ar putea da impresia că rutina ta de noapte este momentul în care ar trebui să-ți scoți tot arsenalul anti-îmbătrânire, dar Danné Montague-King, chimist botanic și fondator al DMK Skincare, imploră să difere. Pielea ta are nevoi diferite. Dimineața, trebuie să vă protejați. Noaptea, reconstruiește. Deci, dimineața, veți dori, de asemenea, să folosiți produse care conțin ingrediente pentru a vă proteja de poluare și de razele dăunătoare (ambele cauze principale ale îmbătrânirii premature) ', spune el.

8 Ar trebui să utilizați retinol în fiecare zi pentru ca acesta să funcționeze

Acest mit este atât adevărat, cât și fals. Deși puteți utiliza retinol în fiecare zi, unele tipuri de piele nu pot tolera utilizarea zilnică. În primele două până la patru săptămâni, pielea suferă un proces numit retinizare (atunci când celulele pielii se adaptează la molecula retinei în sine), unde este ușor iritată ”, spune dr. Zeichner. „Pentru a combate roșeața, uscăciunea, mâncărimea și descuamarea, ar trebui să rămâneți la aplicare în fiecare zi la început pentru a oferi pielii dvs. timp să se acomodeze. Cel mai bine este să vă creșteți încet consumul de retinol, deoarece pielea câștigă mai multă toleranță, dar dacă observați că dozele frecvente încă provoacă iritații, este mai bine să mergeți ușor. Pielea ta știe cel mai bine de ce are nevoie.

9 Cu cât bei mai multă apă, cu atât mai bine

Ni se spune că consumul de cantități abundente de apă ne poate ajuta să ne curățăm pielea și să ne ajutăm în eforturile noastre anti-îmbătrânire. Cu toate acestea, Dr. Zeichner spune că acesta este un mit comun, fără sprijin legitim. De multe ori aud oameni spunând că trebuie să beți opt pahare de apă pe zi pentru a menține pielea hidratată. Nu există date care să arate că acest lucru este adevărat, spune el. Mai mult, nu există date care să arate că a bea mai puțin de opt pahare de apă este dăunător. Deși este minunat că doriți să încercați H2O cu orice ocazie, rețineți că suprahidratarea are unele efecte adverse grave asupra sănătății. Atunci când raportul dintre lichid și electroliți în fluxul sanguin este eliminat, poate duce la niveluri anormal de scăzute de sodiu (adică hiponatremie).

LEGATE DE: Probabil că nu beți suficientă apă - Iată două moduri simple de verificare

10 Dacă arde sau înțepă, înseamnă că funcționează

Spre deosebire de antrenamentele musculare, simțirea arsurii la îngrijirea pielii nu este un semn bun. Asta înseamnă că pielea dvs. este iritată, iar pielea iritată este predispusă la acnee. Este, de asemenea, un indicator grăitor că echilibrul pH-ului pielii a fost eliminat de la utilizarea de produse prea dure. O barieră slăbită duce la un ten și o îmbătrânire mai vulnerabile, așa că asigurați-vă că vă hrăniți pielea cu produse care își păstrează uleiurile naturale de protecție în loc să le dezbrăcați.