Cheia pentru având o zi bună alege să înceapă cu o notă înaltă. Fa ceva întinderi energizante de dimineață , plimbați câinele (și purtați o mască!) sau savurați o ceașcă proaspătă de Cafea de presă franceză . Și, în timp ce vă aflați, consumați și vești pozitive. S-ar putea să nu aibă chef astăzi, dar există mult de bunătatea care se întâmplă în lume . Trebuie doar să știi unde să cauți.

Pentru o doză zilnică de pozitivitate, Zâmbetul zilnic podcastul aduce în urechi în fiecare săptămână cele mai fericite, mai dulci și mai triumfătoare povești din întreaga lume. Producătorul de podcasturi Wondery a lansat The Daily Smile în luna mai, cu scopul de a compensa ciclul de știri pesimiste și de a arunca lumina asupra tuturor lucrurilor bune în aceste vremuri dificile, câte o poveste reală la un moment dat. (Dacă i-ai plăcut lui John Krasinski Câteva vești bune serial, acest podcast vă sună.)

LEGATE DE: Zânele anonime ale vinului din toată țara lasă vinul pe pragurile oamenilor

Ca și când ai avea nevoie de orice alt motiv pentru a căuta știri optimiste, se pare că tonul conținutului pe care îl consumăm poate afecta cu adevărat starea noastră de spirit.

In conformitate cu recenzie de afaceri Harvard , persoanele fizice sunt cu 27% mai predispuse să raporteze că au o zi proastă în decurs de șase până la opt ore după ce s-au angajat în știri negative, în timp ce 88% sunt mai predispuse să raporteze că au o zi bună în termen de șase până la opt ore după ce au ascultat o poveste transformatoare Comunicatul de presă Wondery spune.

Um, vom merge cu opțiunea de zi bună, vă rog și vă mulțumesc.

cel mai bun loc pentru a cumpăra un sutien online

În fiecare zi de luni până vineri, gazda The Daily Smile, Nikki Boyer, aduce ascultătorilor povești înălțătoare și vești plăcute, cu interviuri inspiratoare, clipuri încântătoare și câțiva invitați speciali. Începeți-vă ziua auzind despre bărbatul din Brooklyn care a folosit o dronă și niște experți serioși pentru a-l întreba pe vecinul său în timpul carantinei. Sau fotograful din carantină din Los Angeles, Erin Sullivan , care creează peisaje miniaturale uimitoare din obiecte din jurul micului ei apartament (Canioane din pungi de hârtie! Peșteri de gheață din cearșafurile de pat!) și a inspirat o mișcare creativă masivă pe social media, #OurGreatIndoors.

Și nu vă faceți griji, toate celelalte știri vor fi în continuare acolo - dar poate pur și simplu păstrați-le după ce ați luat micul dejun și ați zâmbit zilnic.

Puteți găsi episoade noi în fiecare dimineață a săptămânii pe Apple Podcasts, Spotify, Wondery.com , sau oriunde vrei să asculți.

LEGATE DE: 10 Podcast-uri de top care te vor ține informat, te vor distra și te vor motiva