Chiar dacă folosiți ata dentară religioasă ca parte a rutinei de noapte, există șansa să nu o faceți cât mai eficient posibil. Obțineți tot drumul între fiecare pereche de dinți? Folosiți mișcarea potrivită a aței dentare? Devii puțin prea agresiv cu gingiile? Dr. Julius Manz, director al Programului de igienă dentară de la Colegiul San Juan și purtător de cuvânt al Asociației Americane de Stomatologie (ADA), este pe cale să treacă exact prin modul de a folosi ața albă perlată. Pentru că, dacă vă faceți timp să folosiți ata dentară în fiecare zi, s-ar putea să o faceți bine.

De ce ar trebui să folosească ata dentară

Da, spălatul dinților este important, dar există ceva care nu poate fi realizat singur. Când vă spălați, peria nu vă poate intra între dinți, spune dr. Manz. Este acea zonă dintre dinți - unde se ating dinții - trebuie să putem curăța. Cel mai simplu, cel mai simplu și cel mai eficient mod de a face acest lucru este cu ata dentară.

de ce sutienele sunt rele pentru tine

Atât folosirea atei dentare, cât și periajul funcționează pentru a scăpa dinții de placă (printre altele). Placa este o colecție de bacterii care începe să se acumuleze pe dinți și, în timp, se poate întări și se poate transforma în tartru, care poate adăposti mai multe plăci și poate duce la cavități, boli parodontale și pierderea dinților mai târziu în viață. Singura modalitate de a scăpa de placă este să o îndepărtați mecanic, fie că este vorba de o perie sau de ață dentară, spune dr. Manz.

LEGATE: Cele mai bune paste de dinți

Cum să curățați un televizor cu ecran plat

Cât de des ar trebui să folosiți ata dentară?

Nu vă faceți griji, nu trebuie să folosiți ata dentară după fiecare masă - decât dacă doriți. Nu poți să depășești prea mult ata dentară, dar folosirea atei dentare o dată pe zi este suficientă, spune dr. Manz. În ceea ce privește când folosiți ata dentară, Dr. Manz asigură că nu contează cu adevărat: Ata dentară atunci când este cel mai convenabil pentru dvs. Pentru mulți, asta înseamnă a folosi ața dentară noaptea înainte de periaj, dar este posibil să preferați să o faceți imediat după trezire sau după prânz.

Cum să folosiți ata dentară corect de fiecare dată

În primul rând, obțineți o bucată de ață suficient de lungă (ADA recomandă aproximativ o bucată de 18 inci). Înfășurați-l în jurul degetelor mijlocii, apoi luați fiecare deget arătător, la o distanță de aproximativ un centimetru, și folosiți-le pentru a coborâ ața între dinți.

Pentru a flutura ata dentară între dinți, folosiți o mișcare de tăiere foarte blândă. Odată ce ați coborât sub punctul de contact (sau zona în care dinții se ating literalmente), trageți ata dentară într-o formă de C care se înfășoară aproape în jurul unui dinte la rând: deci forțați ata dentară să se formeze la dinte.

De acolo, uitați mișcarea de tăiere - tăierea înainte și înapoi în acest moment vă va tăia gingiile și vă va deteriora țesutul gingival, mai ales dacă utilizați o presiune prea mare. Cu ața în formă de C, aduceți-o ușor în sus și în jos pe un dinte de mai multe ori. Repetați pe dintele adiacent și pe restul gurii.

Dacă gingiile ți-au sângerat când ai folosit ata dentară ...

Nu v-ați folosit dinții dentari de puțină vreme? S-ar putea să experimentați o ușoară sângerare de la nivelul gingiilor - Dr. Manz asigură că este absolut normal. Cu toate acestea, dacă sângerarea continuă sau este destul de semnificativă, mergeți la medicul dentist. Poate fi o sensibilitate temporară, dar ar putea fi și un simptom al unei boli mai grave a gingiilor.

când este prea târziu pentru a trimite o felicitare de simpatie

Diferite tipuri de ata

Dr. Manz spune să folosiți orice tip de ață preferați. Majoritatea oamenilor vor folosi o ață cerată obișnuită - care de obicei funcționează cel mai bine -, dar ața cu un strat de teflon funcționează bine și vă permite să coborâți mai ușor între dinți, spune el. Dacă dinții tăi stau strâns împreună, s-ar putea să îți dorești o ață de nylon mai subțire, fără ceară. Dar oricui are puțin mai mult spațiu între fiecare dinte ar putea dori o ață de ceară obișnuită, care este puțin mai groasă. Totul se reduce la confort și preferință.

LEGATE DE: 7 trucuri inteligente pentru a vă menține dinții liberi de petele de vin, potrivit unui medic dentist