Dacă te trezești zilnic simțind că te afli în propria ta Ziua Groundhogului personal, nu ești singur. Un ciclu de știri nesfârșit creează constantă anxietate și incertitudine , lăsând mulți oameni pe margine. Deoarece nu există îndrumări reale cu privire la momentul în care va trece pandemia, este rezonabil să ne străduim să căutăm perspectiva și pozitivitatea. Deși nu ar trebui să vă puneți presiune pentru a fi productiv sau fericit dacă nu sunteți, găsirea unei licăriri de speranță vă poate aduce beneficii sănătății mintale. Adăpostul tuturor este diferit - unii cu familiile, alții cu partenerul lor, mulți singuri - dar așa cum demonstrează aceste 10 persoane, există o modalitate de a găsi pace în haos.

LEGATE DE: 53 de citate pozitive pentru a vă inspira și motiva

poți îngheța plăcinta cu dovleac de la costco

Articole corelate

Fii creativ cu repere

Ca multe mirese, Andrea Pass Fiica lui, Hayley, a fost forțată să ia decizia de neconceput de a-și anula nunta din 21 martie. S-a dus marea primire cu familia și prietenii, un meniu îmbucurător, băuturi peste tot și o noapte de dans și sărbătorirea începutului unei căsnicii. Deși, desigur, a fost dezamăgitor, Pass a aruncat cumva un nou plan în câteva ore. Haley, împreună cu acum soțul ei, Frank, au contactat oaspeții lor și au creat o petrecere privată de vizionare pe Facebook. Vecinii au instalat o mână de scaune îndepărtate social în curtea lor din spate. Rabinul a venit - și și-a păstrat spațiul - și își schimbă jurămintele. Dragostea lor este cu adevărat frumoasă. Acum sunt oficial căsătoriți. Într-o zi într-un viitor nu prea îndepărtat, sperăm să avem personal marea recepție de nuntă, acțiunile Pass. Nu au fost ceea ce și-au imaginat, dar a oferit o gură de dragoste într-un timp întunecat.

Fă din sănătatea ta o prioritate

Când sunteți ocupat să îndepliniți așteptările ridicate de la locul de muncă și viața personală, poate fi o provocare să găsiți un moment pentru a respira. Pentru Danielle Levine, CEO și co-fondator al Spiritú , pandemia a furnizat doar asta: o pauză pentru a privi înăuntru. Deși au fost provocări stresante și au prezentat, i-a permis lui Levine să se întoarcă la ea însăși și să aibă grijă de sănătatea ei. Acum își ia o oră din fiecare zi pentru a-și exercita sau mișca corpul într-un mod semnificativ. De asemenea, își oferă timp suplimentar pentru a găti mese captivante. Acum că sunt acasă, nu există scuze: chiar dacă face un antrenament Jane Fonda pe YouTube sau se alătură orei de dans în direct a Clubului de carantină D-Nice, ea împărtășește. De asemenea, acum îmi face plăcere să iau o oră sau două în fiecare seară pentru a urma o rețetă și a pregăti o masă. Este aproape meditativ - și implică de obicei o muzică grozavă și un pahar de vin.

Economisiți bani în locuri neașteptate

Mulți oameni lipsesc de la iubitele lor cafenele, indiferent dacă este vorba de un local local sau de Starbucks care este închis până la o notificare ulterioară. Deși este crucial să susținem întreprinderile comunitare cât ne putem permite, poate fi, de asemenea, o deschidere a ochilor pentru a afla cât de mulți bani am cheltuit pre-pandemie. Pentru Karin Burns, fondatorul Sobrietate simplificată , a reușit să-și lase obiceiul scump de latte ... în cele din urmă. Este o ispravă la care încearcă să ajungă de trei ani, fără succes. În cele din urmă, am ajuns să aștept cu nerăbdare cafeaua mea de casă în loc să iau un latte de 6,50 USD în drumul spre casă de la yoga în fiecare dimineață, spune ea. De când studioul meu de yoga s-a închis, fac o practică la domiciliu și apoi sorb din cafea de casă din confortul patio-ului meu. Acum mi se pare că diminețile sunt mai puțin stresante în general, deoarece nu mă grăbesc la curs și apoi mă grăbesc acasă pentru a-mi începe ziua de lucru.

Abordați proiectele neterminate

Cu toții avem acel spațiu în casa sau apartamentul nostru care ar putea folosi un pic decolorare. Dar, cu un calendar tipic supra-rezervat, acesta continuă să colecteze șireturi și resturi. La urma urmei, poți închide ușa și uita de ea, nu? Nu atât de mult acum, deoarece trebuie să te confrunți cu el toată ziua. Deși poate părea nesemnificativ, abordarea în final a subsolului ei dezordonat a fost o linie de argint pentru Gwen Jimmere, CEO și fondator al Naturalicious . După un an de evitare, a făcut echipă cu soțul ei pentru a trece peste muck. Partenerul meu se ocupă de vânzări, așa că, atunci când materialele sale de vânzare și eșantioanele de produse ajung la încărcătură, totul coboară în subsol. A devenit o neplăcere imensă și un pericol major de călătorie, deoarece era atât de neorganizat, împărtășește ea. Dar acum l-am transformat într-un cinematograf de acasă, completat cu un proiector, un popcorn și un minibar. Avem noapte de film de familie de mai multe ori pe săptămână - și este uimitor.

Consolidați-vă relația

În septembrie trecut, Samantha Levine s-a logodit cu dragostea vieții ei. De atunci, ei s-au ocupat cu planificarea nunții din octombrie 2020, iar apoi COVID-19 a schimbat totul. Nesiguri de ceea ce ne rezervă viitorul, au decis să-și amâne nunta până la o perioadă mai fericită, mai previzibilă. În timp ce sunt dezamăgiți, a fi adăpostiți acasă împreună a avut un impact frumos asupra relației lor. Cum așa? Și-au schimbat gândirea pentru a se concentra pe cât de norocoși sunt să fie împreună în timpul unei carantine. Este unul dintre cele mai bune momente într-o relație, nou-logodită, atât de îndrăgostită și putem să petrecem mult mai mult timp împreună în persoană decât probabil vom reuși vreodată, și sunt atât de recunoscător pentru asta, ea împărtășește. Acest lucru m-a făcut să realizez că nu prea îmi pasă atât de mult de nuntă. Atâta timp cât toată lumea pe care o iubim este sigură și sănătoasă, asta este tot ce contează.

impletitura cascada cu bucle par scurt

Reveniți la vechile distracții

Cassandra Rosen a învățat să coasă când avea șapte ani. A început prin a face haine din resturi de țesături pentru a-și îmbrăca păpușile Barbie și, în cele din urmă, a absolvit realizarea de rochii și haine pentru ea și surorile ei. Pe măsură ce abilitățile ei înfloreau, ea s-a extins la piese mai semnificative, inclusiv îmbrăcăminte formală, draperii, plapumi și tapițerie. Toate acestea au dus la o carieră în design. Dar pe măsură ce responsabilitățile ei la locul de muncă au crescut, timpul ei de a fi creativ a scăzut. În timp ce era blocată acasă, ea a revenit la pasiunea copilăriei care i-a ghidat viața. Cusutul poate fi calmant, deoarece necesită toată atenția ta. Nu poți folosi o mașină și să fii distras - în caz contrar, orice construiești va fi un dezastru, inclusiv degetele tale - nu distractiv, împărtășește ea. Mașina mea este destul de vintage. Există o pedală de picior de acționat, un buton de cusătură inversă și piciorul care trebuie ridicat și coborât pe măsură ce începeți o cusătură. Nu este un proces set-it-and-forget-it. Cred că este de asemenea minunat să poți privi un produs finit, chiar și mic, și să spui „Am făcut asta”.

Ia-ți timp pentru familie

Oricât de mult ne-ar plăcea să dedicăm timp în fiecare zi părinților și bunicilor noștri, nu este un efort realist pentru cei mai ocupați profesioniști. Cu câteva ore inactive, totuși, Nancy Shenker a decis să o plătească înainte mamei sale de 93 de ani. Chiar dacă mama ei are toate inteligența și inima ei, nu o interesează tehnologia, care uneori poate provoca o deconectare cu generațiile mai tinere. Pentru a ajuta la eliminarea acestui decalaj, Shenker a încărcat 100 dintre fotografiile sale preferate recente către un creator de albume bazate pe cloud și i-a trimis mamei sale o carte foto de 40 de pagini. Plini de amintiri fericite, au conversații telefonice lungi despre imagini. Căsătoria dintre tehnologie și colectarea memoriei de modă pe hârtie ne-a ajutat să ne apropiem într-o lume distanțată fizic, spune ea.

Îmbrățișează iubirea de sine

Există multe lucruri de stresat acum: sănătatea noastră, viitorul nostru economic , familia și prietenii noștri, vecinii și comunitățile noastre, capacitatea noastră de a călători - lista continuă. Deci, de ce să adăugați o presiune inutilă pentru a „pierde în greutate” sau „a rămâne în formă de vârf” în timpul unei pandemii? Pentru 41 de ani Bianca Jade , carantina a ajutat-o ​​să elibereze restricții autoimpuse care nu erau sănătoase pentru încrederea ei. Mănânc sănătos, dar nici nu neglijez. Hrănesc în loc să mor de foame. Încă fac mișcare în fiecare zi și îmi gătesc majoritatea meselor, dar nu există nicio presiune de a privi, de a mânca sau de a face mișcare într-un fel de judecător, compară-mă cu toți ceilalți, spune ea. Îmi place că nu mă îngrijorează ce vor crede oamenii despre corpul meu.

Sărbătoriți mici bucurii

Uneori, este cel mai mic act care poate avea cel mai mare efect asupra fericirii noastre. Și ne ajută să rămânem plini de speranță pentru zile mai luminoase și mai bune. În timp ce călărea valul pandemiei împreună cu familia ei, Laura Blank iar cele două fiice ale ei s-au așezat să facă o idee cu o listă de lucruri pe care erau încântați să le facă odată ce au putut să plece din nou de acasă. De la vizitarea bunicilor până la ieșirea la înghețată, au notat orice și tot ce mi-a venit în minte și l-au numit „Joy Jar”. Acum, copiii o aduc zilnic. Ea ne oferă o modalitate excelentă de a vorbi despre situația actuală, de a ne împărtăși frustrările și temerile și de a aștepta cu nerăbdare ziua în care ne putem relua din nou viața normală împreună, împărtășește ea. COVID-19 ne-a obligat să încetinim, să petrecem mai mult timp împreună și să așteptăm cu nerăbdare să găsim bucuria în micile momente cotidiene din viață. Și pentru asta, sunt recunoscător.

Găsește timp pentru vechii prieteni

În timpul liceului, Triniti Gawthrop a făcut parte dintr-un grup strâns de opt prietene. În ultimele două decenii, unii au făcut o treabă mai bună decât alții, ținând legătura, dar au avut întotdeauna un fir care va rămâne conectat. De obicei, însă, era rezervat pentru nunți, zile de naștere și, din păcate, pentru înmormântări. Adevărat, Gawthrop nu l-a verificat foarte des, dar acum șase săptămâni au găzduit primul lor apel Zoom. Spre surprinderea și încântarea ei, a fost plin de râsuri de burtă și conversații semnificative. Au ținut-o așa de atunci. Aceste femei trăiesc în locuri diferite și trăiesc vieți foarte diferite, dar suntem legați de o legătură care nu va fi ruptă și care a fost consolidată de vremurile actuale, spune ea. Un lucru este să iubești un prieten în trecut, dar să-i reîntâlnești și să-i iubești din nou este un cadou. Am ascultat cum s-au luptat unii pe alții, ne-am făcut să râdem și am fost îmbrățișați în aer și înalți. Textul grupului este acum pentru rețete, meme, gânduri amuzante și imagini, iar prietenia nu mai este doar o amintire.