Există adevărul în spatele vechii zicali că este mai bine să dai decât să primești. De fapt, știința susține că există tot felul de beneficii asociate cu actul de a da. Potrivit unui articol publicat de Asociația pentru Știința Psihologică , îngrijirea celorlalți nu numai că mărește sănătatea și bunăstarea, dar pare să crească și emoțiile pozitive și reduce stresul în dătători.

„Este absolut adevărat că culegem psihologic și fizic beneficiază de a face lucruri amabile pentru alții ', spune Gwen Kesten, dr., psiholog din Connecticut. „Actele de bunătate cresc nivelul anumitor neurotransmițători ai creierului și hormoni asociați cu senzația de bine. De asemenea, stimulează răspunsul imun al organismului și sunt asociate cu o stimă de sine mai mare și cu o depresie mai mică.

Voluntariatul, donarea și gesturile amabile sunt toate modalități excelente de a oferi. Dar există multe alte modalități de exprimare a recunoștinței și bascularea este una dintre ele .

Cum să curățați ușa cuptorului din sticlă fără a zgâria

Articole corelate

De ce contează bacșișul

Pe lângă faptul că are un impact pozitiv atât asupra dătătorului, cât și asupra receptorului, Kesten spune că actele deliberate de bunătate pot contribui la construirea conexiunii și la cultivarea unui sentiment general de angajament și de ajutor.

„Din punct de vedere cultural, a vedea și a auzi despre actele de bunătate ale celorlalți poate avea un impact contagios. Poate aminti oamenilor de o gamă largă de tipuri de ajutor care sunt semnificative și realizabile ', spune ea, și citează bucuria pe care o găsesc mulți oameni în a face lucruri mici pentru alții, cum ar fi plata pentru persoana din spatele lor în linia de cafea. .

De fapt, ne face să ne simțim bine. Și, în acest proces, poate contribui, de asemenea, la restabilirea optimismului și a bunăstării altcuiva.

Mersul suplimentar pentru a recunoaște o treabă bine făcută a devenit deosebit de important în pandemie, care a afectat sănătatea mintală a milioane de oameni care, potrivit lui Kesten, suferă de o varietate de probleme, inclusiv temeri legate de sănătate și finanțe, deprimate stări de spirit, anxietate, iritabilitate, stres și singurătate.

În mod surprinzător, muncitorii care au asistat la servicii și care au dat buzunare au fost în mod constant printre cei mai afectați. Un raport publicat de Un salariu echitabil sugerează că lucrătorii din serviciile alimentare, în special, s-au confruntat cu sarcini și sarcini de muncă sporite, precum și cu un risc mai mare de expunere la COVID-19.

În timp ce lucrătorii de servicii de tot felul și-au văzut responsabilitățile crescând, Joshua Chaisson, barman, server și președinte al Muncitorii din restaurante din America spune că el, împreună cu mulți dintre colegii săi din toată țara, au văzut o creștere semnificativă a aprecierii pentru volumul de muncă adăugat.

„[Vedem] o mulțime de oameni care apreciază cu adevărat și suntem extrem de recunoscători că suntem încă afară aici, măcinând, grăbind și făcând lucrurile noastre.”

De cele mai multe ori, această apreciere se traduce prin sfaturi generoase, care ajută mult lucrătorii de servicii atât din punct de vedere financiar, cât și din punct de vedere emoțional, iar Chaisson spune că îi face pe oaspeți și lucrători să se simtă bine.

Biroul Statisticilor Muncii din SUA menționează că, din mai 2020, salariul mediu pentru chelneri și chelnerițe era de 11,42 USD. Dar conform Legea privind standardele de muncă echitabile , lucrătorii cu bacșiș pot câștiga doar 2,13 USD pe oră. Deci, dincolo de recunoașterea muncii bune, sfaturile sunt adesea din ce trăiesc lucrătorii din serviciile pe care le folosesc pentru a ajuta la plata facturilor.

„Realitatea este că acea persoană mă ajută să-mi plătesc chiria, ei plătesc pentru vizita mea dentară”, spune Chaisson.

Pe cine ar trebui să dai bacșiș?

În timp ce unii oameni sunt derutați de intrările și ieșirile din etichetă adecvată de basculare , majoritatea tuturor sunt de acord că este obișnuit să vă aruncați serverul într-un bar sau restaurant, coafor, șofer de cabină sau rideshare și menajeră la hotel, printre altele.

otet de mere pentru pielea ta

Dar cine altcineva ar trebui să primească o recunoaștere financiară a muncii bine făcute?

Aproape oricine ai cărui servicii le folosești, spune educatorul de etichetă, Karen Thomas .

„Tippingul este ceva care ar trebui făcut de multe ori”, spune ea. „Și vorbim despre un autoturism, o persoană de livrare, când ridici dintr-un restaurant, dacă ridici alimente sau dacă livrează alimente.”

Thomas spune că este important să privim dincolo de conceptul „pentru asta plătesc” și, în schimb, să luăm în considerare ceea ce primiți de la serviciu și ce a făcut persoana respectivă pentru a-l efectua.

„Tipping-ul depășește un act de civilitate; intră într-un act de apreciere. Apreciere pentru serviciul care a fost prestat, indiferent dacă a fost treaba persoanei respective. Cu toții avem o slujbă și o îndeplinim cu toții. Sperăm, totuși, în orice treabă pe care o facem, că oamenii vor recunoaște că am făcut bine sau rău.

Lucrătorii de servicii cel mai frecvent neglijați sunt oamenii care livrează flori, diferiți lucrători la îmbunătățirea locuințelor, cum ar fi întreținerea gazonului și a zăpezii, mutori și șoferii de livrare a mobilierului. Bineînțeles, nu este necesar să le dați bacșiș, iar calitatea serviciului pe care îl primiți ar trebui să ia în considerare cu siguranță dacă decideți să oferiți câțiva dolari suplimentari în mulțumiri.

Dar Thomas spune că, în multe cazuri, sunt muncitori care merită o recunoaștere suplimentară și sunt „eroii necunoscuți” care fac munca dificilă.

Ce beneficii are bascularea basculantului?

Există beneficii psihologice care însoțesc actele de altruism, spune expertul în renunțare recunoscut la nivel național, Michael Lynn . Potrivit lui Lynn, cercetările din științele sociale arată că oamenii care se gândesc la lucruri pentru care sunt recunoscători și exprimă mai multă recunoștință tind să fie mai fericiți și mai mulțumiți de viața lor.

„Se simt bine cu ei înșiși atunci când se dăruiesc carității și fac fapte pozitive pentru alți oameni”, spune el.

Printre acele fapte pozitive se numără înclinarea cuiva sau oferirea unei gratuități. Este un mod de a ajuta pe cineva, spune Lynn. Și, la rândul său, cel care dă este recompensat cu sentimentul de plăcere pentru că a făcut ceva pentru a contribui.

Mai puțin altruist, dar, de asemenea, important, este că eliminarea unor bani în plus în anumite circumstanțe poate echivala în cele din urmă cu servicii mai bune sau rezultate în viitor.

„Dacă îi dau barmei barului la care merg frecvent, sau serverul de la restaurantul pe care îl frecventez sau persoana care livrează pizza este probabil același tip, acestea sunt contextele în care are o istorie de a fi un bun basculant este îți voi oferi un serviciu mai bun ”, spune Lynn.

Și Chaisson este de acord cu el.

„Dacă dai sfaturi bine, îmi amintesc absolut numele tău, chipul tău, ce bei și micile tale complexități cu privire la ceea ce preferi și nu preferi”, spune Chaisson. „Și veți obține absolut servicii mai bune. Perioada, sfârșitul poveștii.

Poți să dai bacșiș cu altceva decât bani?

Deși probabil majoritatea oamenilor prefer să fie dat în bani , nu toată lumea are mijloacele sau banii pentru a da bacșiș, darămite să dea bacșiș în plus. Este în regulă, spune Thomas, există și alte modalități de a merge dincolo și dincolo de a anunța pe cineva că apreciați ceea ce a făcut.

Completarea unui sondaj la magazin, dacă un angajat a fost deosebit de util, îi poate ajuta să câștige felicitări sau recompense de la compania lor. „Aceasta este o modalitate de a primi recunoaștere în cadrul companiei lor”, spune Thomas. Același lucru este valabil și pentru a rămâne la telefon un minut sau două în plus pentru a răspunde la întrebările sondajului la sfârșitul unui apel de asistență pentru clienți.

cel mai rapid mod de a vă curăța camera

Tipurile pot veni și sub formă de bunătate. Lăsarea apei pentru persoana care livrează, achitarea unui compliment sau pur și simplu anunțarea că au făcut o treabă bună, toate pot face un drum lung în stabilirea relațiilor și a schimburilor viitoare pozitive.

„Trebuie să ne luăm timp pentru a face mai mult din asta”, spune Thomas. „Trebuie să ne oprim și să oferim recunoaștere și sfaturi sau felicitări. Toate acestea sunt modalități prin care putem răspândi civilitatea și recunoștința. '