A învăța cum să doarmă nu este doar o abilitate de care părinții trebuie să-și învețe copiii. De fapt, după ce vei deveni părinte, probabil că va trebui să petreci o perioadă destul de mare reînvățandu-ți propriile tehnici de relaxare. Mintea părinților este plină de îngrijorare , anxietate, nenumărate liste de lucruri de făcut și multe altele - toate lucruri care fac incredibil de dificil să adormi. În plus, știind că s-ar putea să fii trezit în orice moment de un bebeluș care plânge sau de un copil care se antrenează la olita nu te pregătește pentru cele mai mari șanse de a prinde niște Zzz.

Fiind o mamă cu normă întreagă a doi copii, pot să mărturisesc personal cât de mult a suferit somnul meu de-a lungul anilor. Am reușit prin antrenamentul somnului, regresii de somn, împărțirea patului și o pandemie în curs de desfășurare cu copiii mei, doar ca rezultat al somnului meu complet încurcat. Mi-a fost mai greu ca niciodată să mă decomprim și să mă așez, ceea ce m-a lăsat complet epuizat în majoritatea dimineților.

unde să pun termometrul în poza de curcan

Nu este un secret cât de important este somnul pentru bunăstarea noastră generală. Constat că atunci când sunt bine odihnit, nu sunt doar a părinte mai bun dar și o persoană mai bună. În sfârșit m-am săturat (job de cuvinte) să fiu atât de obosit încât am investit în mai multe produse care să mă ajute să mă relaxez. În acest moment, să dormi bine face parte din supraviețuirea mea. A face din aceasta o prioritate este important nu numai pentru mine, ci și pentru familia mea.

LEGATE DE: Cele mai bune instrumente pentru un somn mai bun, potrivit editorilor Kozel Bier

Dacă îți dai ochii peste cap la expresii precum „dormi în timp ce bebelușul doarme” sau „fa-te timp să te relaxezi, mamă, meriți”, ar fi timpul să încerci câteva dintre produsele de mai jos. În plus, șase dintre aceste produse sunt sub 50 USD - cu un splurge special inclus la sfârșit - și sunt toate investiții demne pentru a vă readuce somnul pe drumul cel bun. Hei, dacă aceste produse au funcționat pentru mine, vor funcționa pentru oricine!

Articole înrudite

Set de perne ProsourceFit pentru covorașul de presopunctură

Sigur, pare dureros, dar acest covoraș este de fapt menit să reducă durerea și tensiunea din corpul tău. Este nevoie de puțin timp să mă obișnuiesc și, după câteva minute de întins pe ea, constat că corpul meu începe să se relaxeze și să se elibereze. Cumpărătorii Amazon spun, de asemenea, că covorașul i-a ajutat cu dureri de cap tensionate, dureri musculare și chiar le-au înlocuit nevoia de melatonină pentru a ajuta la adormire.

Set de amestecuri de uleiuri esențiale Woolzies Sleep Collection

Uleiurile esențiale pot face minuni pentru a vă îmbunătăți starea de spirit atunci când aveți nevoie de un lift și vă pot ajuta, de asemenea, să vă calmați atunci când este timpul să mergeți la culcare. Această colecție de trei uleiuri derivate natural, nediluate are peste 1.600 de evaluări de cinci stele pe Amazon de la cumpărători care spun că le-a avut ' dormind ca un bebeluș 'în 30 de minute. Îmi place să amestec cu apă și să o folosesc ca cearșaf și spray pentru pernă.

Cearșafuri Decolure 100% bambus

Cearșafurile din bambus sunt moi, ecologice și concepute pentru a vă menține răcoros și confortabil toată noaptea. Am observat că aș putea dormi toată noaptea mai des odată ce am trecut la aceste cearșafuri. Nu mi se încinge prea mult sau prea frig și, ca bonus, sunt fără riduri și rezistente la pete.

Pătură ponderată Waowoo

Probabil ați auzit toată hype-ul despre păturile cântărite și sunt aici să vă spun că totul este adevărat. Ceva despre greutate și presiune mă calmează imediat și mă ajută să mă pregătesc să dorm. Recenzii Amazon scriu că această pătură îi ajută să „dormi mai bine” și „ treziți-vă simțindu-vă mai împrospătat .' Ce ai putea dori mai mult?

Trackerul de fitness Amazfit Band 5

Dacă aveam de gând să încerc să-mi repar obiceiurile proaste de somn, trebuia să aflu mai multe despre ele. Acest tracker de fitness accesibil are și monitorizarea calității somnului, care vă ajută să determinați când dormiți cel mai profund. De asemenea, monitorizează nivelul de stres pentru a vă ajuta să deveniți mai conștienți. ' instrumentul de urmărire a somnului este destul de potrivit , iar feedbackul pe care îl primiți de la aplicație este uimitor', scrie un recenzent.

Protector de ecran Maxboost cu filtrare de lumină albastră și protecție pentru ochi

Sunt un notoriu care derulează noaptea târziu și pur și simplu nu m-am putut simți confortabil cu ochelarii mei care blochează lumina albastră în pat. Acest protector de ecran a fost excelent în a nu mă ține în timp ce citesc sau derulez pe Instagram în întuneric. Ajută la oboseala ochilor și durerile de cap și are sticlă călită pentru a vă proteja telefonul de picături.

Sleepy Jones + pijama violet

Ca referință, ador absolut saltelele lui Purple și le folosesc pentru copiii mei. Compania produce, de asemenea, cearșafuri moi și pijamale recent dezvoltate din același material. Ei au colaborat cu Sleepy Jones pentru a crea gemuri de bambus care elimină umezeala, care se simt atât de bine pe pielea ta. Au, de asemenea, un design elegant, care le face grozave de purtat toată ziua.

diferența dintre coacere și coacere convențională