Despre Noi
Permiteți -Mi Să Vă Ofer Soluții Inteligente, Realiste, De La Meșteșuguri Și Rețete Până La Idei De Decor Pentru Casă Care Vă Vor Face Viața Mai Ușoară.
O singură mișcare te poate face să te simți cu kilometri mai buni. Încercați una dintre acestea pentru a îndeplini un obiectiv de sănătate - sau combinați-le pentru noul dvs. antrenament preferat.
Dimensiunile sutienelor pot avea impact asupra modului în care te îmbraci, a tipurilor de genți pe care le poți transporta și chiar asupra modului în care mergi și, potrivit unui nou studiu, dimensiunea sânilor poate afecta chiar și obiceiurile tale de exercițiu. Orice femeie bine dotată vă poate spune că alergarea fără sutien sport cere probleme, dar acum există sprijin științific care recunoaște că exercițiile fizice pot fi o provocare pentru femeile cu sânii mari.
Un impuls energetic, un corp mai subțire, tonifiant și o dispoziție mai bună sunt toate beneficiile exercițiului. Doriți să vă pregătiți? Încercați aceste trucuri.
Iată cinci exerciții de bază pentru hamstring și două întinderi esențiale pe care le puteți încorpora în orice antrenament pentru a rămâne puternic, flexibil și fără răni
Iată cinci exerciții grozave pentru a vă lucra și întări oblicii, o pereche cheie de mușchi abdominali pentru mișcarea zilnică.
De la sfaturi de siguranță până la beneficii majore pentru sănătate, dezvăluim elementele de bază ale patinajului cu rotile sau „Rollerblading”.
Forța nucleului este atât de importantă pentru tot ceea ce facem, dar nu trebuie să faci întotdeauna abdomene. Iată exerciții grozave pentru abdomene în picioare pentru a vă anunța antrenamentul de bază.
HIIT a fost desemnat unul dintre primele 10 tendințe de fitness din 2021 de către Colegiul American de Medicină Sportivă. Dar ce este mai exact? Iată tot ce trebuie să știi despre acest tip de exercițiu.