Cu aproape Două milioane de podcast-uri și aproape 50 de milioane de episoade disponibile pentru streaming, alegerea a ceea ce să asculți poate fi o provocare. La urma urmei, există unele extrem de povestire convingătoare se întâmplă în lumea podcasturilor, cu totul de la crimă adevărată la episoade de autoajutor disponibile pentru a transmite în flux prin căștile noastre.

Împărtășirea poveștilor pe căile respiratorii poate să nu fie atât de nouă (la urma urmei, radioul a existat pentru mai mult de 100 de ani ), dar podcast-ul a condus cu siguranță povestirea de nișă la un nivel cu totul nou. Doar deschizând aplicația podcast puteți afla ceva nou despre artă, știință, cultură, divertisment sau chiar să reflectați în interior și să vă îmbunătățiți sentimentul de iubirea de sine și valoarea de sine . Aici intră în joc podcast-urile pentru acceptarea și pozitivitatea corpului.

Indiferent dacă căutați îndrumări pentru sănătate și fericire, doriți să auziți de la oameni pe o cale similară sau pur și simplu doriți o doză optimistă de motivație și abilitare, există macar un pod bun pentru tine. Pregătește-te să te bucuri de trupul cu care te-ai născut. Iată 10 podcast-uri fantastice care să vă ajute să începeți - sau să continuați - călătoria dvs. către acceptarea și pozitivitatea corpului și să găsiți o comunitate de ascultători cu aceeași idee pe parcurs.

cum să vă verificați dimensiunea inelului acasă

LEGATE DE: 16 aplicații de meditație pentru a vă ajuta să vă păstrați calmul toată ziua, în fiecare zi

Articole corelate

1 Mănâncă regulile

Găzduit de Summer Innanen, cel mai bine vândut autor al Body Image Remix, ' Mănâncă regulile 'este un podcast dedicat pentru a vă împuternici să vă eliberați de standardele societale, de rușinea corpului și de a trăi viața dincolo de scară. Ascultați în timp ce Innanen intervievează experții în imaginea corpului, discută despre mișcarea anti-dietă, feminismul intersecțional, Stimă de sine , recuperarea tulburărilor de alimentație și multe altele. Innanen îi ajută, de asemenea, pe ascultători, oferind sfaturi practice pe care le pot lua și implementa în viața lor de zi cu zi în acea zi.

Două Clubul Fetelor Grase

Clubul Fetelor Grase , găzduit de Liesl Binx și Jessica Torres, abordează subiectele relatabile pe care le trăiesc femeile în fiecare zi, inclusiv orice, de la călătoria în lume ca femeie de dimensiuni mari, fobii legate de alimentație, întâlniri și pozitivitatea generală a corpului. Asta și se întâmplă să fie cei mai buni prieteni, ceea ce face ca niște discuții extrem de oneste și amuzante.

3 Nutriția contează

Nutriția contează gazdă Paige Smathers, RDN, CD, un nutriționist dietetician înregistrat, intervievează experți pe teme de sănătate și nutriție. Este un podcast menit să învețe cum să preia controlul asupra stilurilor de viață și a noilor tehnici, cum ar fi mâncare intuitivă și mai mult, pentru o viață mai fericită și mai sănătoasă.

4 Da & Politica corpului

Guru Shabd Khalsa și Tresla Friedrick sunt gazda Da & Politica corpului , un podcast împuternicit care acoperă o gamă largă de subiecte de pozitivitate corporală, incluzând totul, de la sex și întâlniri la modă și feminism. Cu patru sezoane și peste 50 de episoade, toată lumea are ceva de ascultat în acest podcast revigorant și sincer.

cum să scoți ridurile din cămăși

5 Sună-ți prietena

Co-găzduit de Aminatou Sow și Ann Friedman, Sună-ți prietena este un podcast săptămânal care este ca și cum ai sta cu propriile tale băuturi la un pahar de vin pentru a vorbi despre orice și orice. Sow și Friedman trec prin probleme precum cultura pop, politica, imaginea corpului, cariera și locul de muncă, sănătatea femeilor și multe altele. Și în fiecare săptămână, duoul evidențiază femei incredibile în divertisment, mass-media, politică și nu numai pentru a te inspira și pe tine.

LEGATE DE: 12 statistici de sănătate pe care absolut ar trebui să le cunoașteți

6 Afirmare Pod

Josie Ong, gazda Afirmare Pod , schimbă viețile câte un episod la un moment dat. Podcast-ul se concentrează pe învățarea oamenilor să-și reducă tăcerea criticilor interiori și să-și ridice vocea de compasiune de sine. De la a da amânări până la a-ți începe săptămâna cu o notă optimistă, ascultătorii vor învăța cum să fie mai amabili cu ei înșiși - minte, corp și suflet - făcând acest podcast perfect pentru a adăuga la rotația în călătoria ta de acceptare a corpului.

7 She’s All Fat: A Pod Positive Podcast

Sophia Carter-Kahn vrea ascultători de E grasă să intre în căști, să se așeze, să se relaxeze și să se simtă inspirați să reexamineze modul în care gândesc despre corpul lor. Conversațiile variază de la scufundări profunde pe celebrități precum Melissa McCarthy și Lizzo, până la intersecționalitatea rasei, mărimii și orientării sexuale și la realitățile afacerilor din baie ca o femeie de orice dimensiune. Cea mai bună parte? Această comunitate depășește cu mult podcastul. Consultați site-ul web ShesAllFatPod.com pentru cluburi de carte, merch și multe altele.

produse pentru a reduce roșeața feței

8 Podcastul Food Heaven

Căutați mai multe sfaturi de specialitate cu privire la sănătate și nutriție? Nutriționiștii dietetici înregistrați Wendy Lopez și Jessica Jones găzduiesc podcastul Food Heaven pentru a-i învăța pe ascultători cum să ducă vieți mai echilibrate. În fiecare săptămână, ei abordează un nou subiect de sănătate, inclusiv alimentația și cultura, precum și sănătatea mintală și acceptarea corpului. Conectați-vă miercuri pentru a învăța ceva util pentru corpul și mintea voastră.

9 Trăind în acest corp ciudat

[Sper că eu Trăind în acest corp ciudat poate oferi o parte din ceea ce tânjim cu toții ... plăcerea și ușurarea de a fi mai pe deplin cunoscuți, scrie gazda podcastului Asher Pandjiris pe site-ul ei . Pandjiris îi ajută pe ascultători să se simtă cunoscuți prin discuții aprofundate cu invitați experți pe teme care variază de la identitatea de gen, imaginea corpului, rasa și multe altele, cu un ton amabil și plin de compasiune, care rezonează cu toți cei care se acordă.

10 Întrerupeți ciclul dietetic

Nutriționiștii dietetici înregistrați Dalina Soto și Melissa Landry vor să uitați cuvinte precum Atkins, ceto, hipocalorii și dieta completă. Cu podcastul lor, Întrerupeți ciclul dietetic , aceste două femei vorbesc despre tactici ușoare de a-ți accepta corpul și de a-ți vindeca relația cu mâncarea, prezentând episoade pozitivitate toxică , exerciții fizice, alimentație fără scuze și multe altele.

LEGATE DE: 20 de provocări micro (încă puternice) de auto-îngrijire care vor îmbunătăți orice zi