Canabidiol , altfel cunoscut sub denumirea mai populară prescurtată, CBD, pare a fi remediu pentru tot ceea ce te suferă. Cel puțin, conform internetului. Dar, înainte de a vă scufunda cu capul într-un bazin de CBD, ca și cum ar fi fântâna tinereții, este important să faceți un pic de cercetare a ceea ce este real și ce sunt știrile false ale CBD .
Există critici puternice că există o lipsă de date pentru canabis, CBD și alte cannabinoide, spune Junella Chin, DO, medic integrator în cannabis și consilier medical pentru canabisMD . Privind doar în California, avem peste 20 de ani de dovezi anecdotice care susțin eficacitatea canabisului medical. Acestea sunt date pe care le-am aflat din 1985.
Cu toate acestea, după cum menționează dr. Chin, cercetătorii trebuie să înceapă să regândească exact modul în care studiază planta de canabis, acum că CBD a devenit atât de proeminent în conștiința americană de sănătate și bunăstare. Întrebarea pe care ar trebui să o pună cercetătorii este: „Cum explorăm punctele de date individuale mai profund?” Planta de canabis este unică. Nu există niciun precedent, niciun alt medicament în lume pe care să-l folosim recreativ și medicinal pentru utilizări terapeutice, spune ea. Înregistrarea istorică a utilizării sigure este de neegalat.
Deși dr. Chin spune că avem un drum lung de parcurs pentru a înțelege cum CBD interacționează cu corpul uman , spune, de asemenea, că există o serie de utilizări bine cercetate pentru CBD pe care oamenii le pot folosi chiar acum. Dar ceea ce avertizează ea este că majoritatea dintre ei necesită oamenilor să ia cantități mari de CBD (între 600 și 1.200 de miligrame pe zi) făcându-l o propunere scumpă . Totuși, dacă doriți să încercați, iată cinci utilizări pentru CBD care au cercetări pentru a susține afirmațiile de sănătate.
LEGATE DE: Am încercat ulei de CBD și nu am simțit nimic. Acum ce?
1. CBD ar putea ajuta la calmarea nervilor
Potrivit unui studiu de caz din 2019 din 103 adulți, CBD pare să aibă unele beneficii atunci când vine vorba de calmarea anxietății auto-raportate. După cum au remarcat autorii studiului, scorurile de anxietate de 79% dintre participanții la studiu au scăzut în prima lună de observație și au rămas scăzute pe durata studiului de trei luni. Pentru studiu, participanții au ingerat 25 miligrame la 175 miligrame pe zi.
CBD reduce anxietatea prin medierea neurotransmițătorului GABA (acid gamma-aminobutiric), explică dr. Chin. GABA, o substanță chimică naturală a creierului, îndreaptă neuronii să încetinească sau să oprească focul. Calmează sistemul nervos, induce somnul, relaxează mușchii și reduce anxietatea, în esență, dirijând corpul la putere.
LEGATE DE: Am încercat CBD în ceaiul meu și iată ce am simțit
2. CBD poate ajuta la promovarea unui somn mai bun
Deși CBD nu produce un nivel ridicat, așa cum o face THC, este adesea considerat ca fiind non-psihoactiv. Cu toate acestea, nu este așa tehnic corect. Jordan Tishler, MD, președinte al Asociației Specialiștilor în Cannabis, instructor de medicină la Școala de Medicină Harvard și consilier medical la cannabisMD, distribuit anterior cu Real Simple, CBD pare să exercite un anumit efect asupra dispoziției, cel puțin în unele cercetări , deci din punct de vedere tehnic este psihoactiv. Și o parte din efectul stării de spirit se simte cam somnolent, ceea ce poate fi o veste bună pentru cei care suferă de tulburări de somn sau neliniște.
cum să cubulețe o ceapă ușor
CBD este un inhibitor al absorbției GABA, ceea ce înseamnă că creează surplus de GABA în creier, adaugă dr. Chin. Suplimentarea corectă a CBD poate ajuta pacienții să elibereze gândurile de curse care îi determină să stea treji în pat noaptea.
Și, dacă aveți nevoie de dovezi suplimentare, un studiu din 2018 publicat în jurnal Medicamente care implică 490 de persoane cu insomnie a constatat că o combinație de CBD și THC (vărul psihoactiv al CBD) a contribuit la îmbunătățirea simptomelor acestora. La debut, participanții și-au evaluat simptomele de insomnie pe o scară de la 1 la 10, 10 fiind cele mai severe. În medie, participanții și-au evaluat simptomele la 6,6 în medie. După consumul de canabis, participanții au evaluat simptomele în medie la 2,2, marcând o scădere de 4,5 pe scară.
3. CBD funcționează pentru a combate inflamația
CBD are potențialul de a face minuni pentru programul dvs. de exerciții, deoarece pare să ajute la reducerea inflamației din corp, ajutându-vă să vă recuperați și mai repede. În 2018, cercetătorii și-au publicat concluziile în Frontiere în Neurologie , concluzionând că CBD poate reduce inflamația în organism și poate ajuta la îmbunătățirea durerii și a mobilității la pacienții cu scleroză multiplă.
În concluzia studiului, autorii au împărtășit că [CBD] este antiinflamator, antioxidant, antiemetic, antipsihotic și neuroprotector.
cel mai bun mod de a face o casă să miros bine
Mai mult, Dr. Chin subliniază că Academia Națională de Științe Inginerie și Medicină a publicat un raport după ce a studiat peste 24.000 de articole din jurnale medicale și 10.000 de rezumate de cercetare privind canabinoizii. Echipa a concluzionat că există într-adevăr dovezi puternice din studiile controlate randomizate pentru a susține concluzia că canabisul sau canabinoizii sunt eficienți în tratarea durerii cronice subiacente, care a fost cel mai adesea legată de durerea nervoasă.
Cannabinoizii par să moduleze și să interacționeze la mai multe căi inerente durerii acute și cronice prin căi de opiacee, sugerând potențiale beneficii sinergice sau similare, spune ea. Canabinoizii joacă, de asemenea, un rol în multe procese fiziologice de reglare, inclusiv inflamația.
LEGATE DE: De ce CBD ar putea fi cheia celei mai relaxante băi din toată lumea
4. CBD topic ar putea ajuta la îmbunătățirea afecțiunilor pielii localizate
Vorbind despre toate acele proprietăți antiinflamatorii, se pare că CBD poate ajuta și la ameliorarea afecțiunilor dureroase ale pielii, cum ar fi eczemele. Henry Granger Piffard, MD, membru fondator al dermatologiei americane și editor fondator al Jurnalul bolilor cutanate și venerice , scrie în primul său manual de la începutul secolului al XX-lea, O pastilă de canabis indica la culcare mi-a oferit uneori ușurare mâncărimii intolerabile a eczemelor.
Asociația Națională de Eczeme indică, de asemenea, un studiu la om pentru pacienții cu dermatită atopică. În studiu, participanții au folosit o cremă endocannabinoidă, care părea să îmbunătățească severitatea mâncărimii și pierderea somnului cu o medie de 60% dintre subiecți. Se adaugă, douăzeci la sută dintre subiecți au reușit să își oprească imunomodulatoarele topice, 38 la sută au încetat să mai folosească antihistaminice orale și 33,6 la sută nu mai simțeau nevoia de a-și menține regimul de steroizi topici până la sfârșitul studiului.
5. CBD poate ajuta la atenuarea simptomelor tulburărilor de epilepsie severă
CBD are o mulțime de utilizări pretinse alimentate de dovezi în mare parte anecdotice. Cu toate acestea, unele dintre avantajele sale cele mai promițătoare apar pentru cei care suferă de tulburări de epilepsie, în special la copiii care trăiesc cu sindromul Dravet. De fapt, singurul CBD aprobat de FDA este Epidiolex, o soluție orală pentru tratarea convulsiilor asociate cu sindromul Lennox-Gastaut și sindromul Dravet.
Un ultim cuvânt de precauție CBD
În ciuda acestor beneficii dovedite anterior, gândurile doctorului Tishler cu privire la CBD rămân prudente și încurajează consumatorii să fie și prudenți. Pur și simplu nu au existat suficient studii pentru a ști totul despre toate beneficiile și efectele sale secundare pentru a spune cu siguranță că este o substanță miraculoasă pentru consumul general.
Cred că CBD este util pentru copiii cu sindroame Dravet și Lenox-Gastault, dar dincolo de asta, nu cred că este util în prezent, spune dr. Tishler. „Datele nu sunt disponibile pentru oameni, există prea multe probleme de siguranță cu privire la procesul de fabricație și la interacțiunile medicamentoase, iar cantitatea necesară pentru a fi benefică (pe baza datelor) este prea costisitoare.”
„Pe măsură ce obținem mai multe studii umane, o mai bună reglementare a producției și un volum mai mare / surse mai puțin costisitoare, CBD poate fi foarte util, conchide el. În prezent, nu atât.
LEGATE DE: CBD funcționează? Noi cercetări susținute de guvern vor încerca să afle
Dacă doriți să mergeți mai departe încercând CBD pentru dvs., asigurați-vă că pune aceste cinci întrebări cheie despre de unde provine CBD-ul tău . Cine știe, vă poate ajuta să vă ușurați durerile și să dormiți mai ușor - dar faceți cercetările și asigurați-vă că cumpărați mai întâi de la un furnizor sigur.
LEGATE DE: Aceasta este cea mai mare greșeală pe care o faceți când vine vorba de CBD
