Imaginați-vă: un somn bun care vă lasă reîncărcat și reenergizat. (Sună deja liniștitor, nu?) Sunt șanse să ai o pătură cântărită, o pernă super-plusoasă, confortabilă pijamale răcoritoare , și poate chiar a aparat de sunet să te convingă să dormi. Dar un sutien? Indiferent dacă vrei un sprijin suplimentar în timp ce obții niște Zzzs sau adormi accidental cu sutienul încleștat, mulți oameni ajung să poarte sutien în pat. La prima gândire, purtarea unui sutien peste noapte pare incomod – nimeni nu vrea să fie împunsat și înghițit în timp ce visează, nu? Dar, în realitate, unii oameni chiar îl preferă.

„Dacă porți sutien noaptea este într-adevăr o preferință de confort”, explică Jené Luciani Sena , expert în sutien și autor al Cartea sutienului . „Unele femei sunt pur și simplu mai confortabil să le poarte”.

poți îngheța plăcinta cu dovleac de la costco

Într-o perioadă în care cei mai mulți dintre noi abia ieșim din casă, purtarea unui sutien în general se poate simți, ei bine, inutil (dacă pur și simplu ai a încetat să mai poarte sutiene în ultima vreme , nu esti singur). De fapt, există chiar și un studiu care sugerează că purtarea prea des a sutienului poate duce la cădere. Cu toate acestea, Luciani Sena vă încurajează să luați acel studiu de scurtă durată cu un sâmbure de sare.

LEGATE DE: 9 semne că este timpul să-ți înlocuiești sutienul cât de curând

Articole înrudite

Purtarea sutienului are avantaje în timpul zilei, dar ce zici noaptea?

„Sânii sunt formați din țesut și ligamente. Au existat mai multe studii care arată că doar mersul în jur și a face comisioane ne poate face sânii să sară în sus și în jos”, spune Sena. „Acest lucru nu numai că provoacă întinderea ligamentelor în timp, dar poate contribui și la durerea în umeri, gât și spate, toate din cauza lipsei de sprijin adecvat. Ține minte, gravitația nu este prietenul nostru.

Dacă ai sânii mici și ai puțin țesut mamar, s-ar putea să scapi fără a purta sutien. Dar de atunci mărimea medie a sutienului în America este 34DD, este în interesul majorității oamenilor să poarte unul în timpul zilei. Conceput pentru a lupta împotriva gravitației, un sutien de înaltă calitate, bine potrivit, poate preveni căderea, vă poate menține intactă postura și vă poate face să vă simțiți mai confortabil și mai încrezător. Așa că de ce să nu aduci toate aceste avantaje în rutina ta de culcare?

LEGATE DE: Cum să găsești cel mai bun sutien pentru forma sânilor tăi

Cele mai proaste sutiene în care să dormi

Orice prea strâns sau restrictiv.

Ceea ce veți dori cu siguranță să evitați să dormi este un sutien sport strâmt, de compresie sau orice cu sârmă. Când este purtat pentru perioade lungi de timp, un sutien compresiv vă poate apăsa sistem limfatic , care nu-ți face nicio favoare sânilor sau corpului tău. În ceea ce privește stilurile cu sârmă, o mișcare greșită și ai putea avea de-a face cu un disconfort major (și de ce să-ți sabotezi propriul somn așa?).

Dincolo de factorii legați de confortul și susținerea sânilor, purtarea oricărei articole de îmbrăcăminte strânsă pentru o perioadă lungă de timp poate crește și probabilitatea apariției iritațiilor pielii, cum ar fi erupții cutanate, erupții ale corpului sau infecții fungice, avertizează. Tutela Ioan Paul , MD, un chirurg plastician certificat. Cu atât mai mult motiv pentru a evita orice lucru prea mic sau prea constrângător.

Din punct de vedere tehnic, nu există niciun dezavantaj în a purta peste noapte un sutien sport mai largi și mai puțin restrictiv, atâta timp cât nu este foarte strâns. Purtarea stratului suplimentar în timp ce dormi, nu îți va face sânii mai vioi și nu-i va împiedica să cadă, dar nici nu va împiedica creșterea (o concepție greșită comună). Singurul dezavantaj, dacă este cazul, ar fi că menținerea unui sutien peste noapte ar putea duce la disconfort fizic, dar există soluții demne de relaxare dacă încă preferați sprijinul suplimentar.

LEGATE DE: Ce se întâmplă când porți un sutien sport toată ziua

Cele mai bune sutiene în care să dormi

Ceva ultra-confortabil.

Cel mai bun loc pentru a cumpăra online decorațiuni de Crăciun

Când vine vorba de a purta un sutien în pat, confortul este cheia. Luciani Sena spune să cauți o îmbrăcăminte mai concepută pentru relaxare și somn. În timp ce stilurile de alăptare și de maternitate erau standardul de aur al sutienelor pentru noapte, există o întreagă categorie - frumoasa lume a braț de lounge — conceput exclusiv pentru confort: siluete simple, suport minim, material moale, respirabil și fără hardware. „Dacă alegi ceva care este elastic, fără cusături și dintr-o singură bucată, poți găsi ceva de dimensiune alfa”, spune Luciani Sena. „Ți se va potrivi chiar dacă este acel moment al lunii.” Ești îmbrățișat plăcut, nu prins în capcană, așa că sunt potrivirea perfectă pentru nevoile tale de somn. (Iată sutienele noastre fără fir preferate pentru cumpărături chiar acum.)

LEGATE DE: Sutienul triunghi convertibil super confortabil de la True & Co. este pe Amazon

Ceva care se potrivește corect.

Indiferent ce tip de sutien porți peste noapte, Luciani Sena spune că este important să stăpânești potrivirea. Orice sutien care este strâns în piept, în cutia toracică sau care prezintă niște urme de adâncitură pe umeri nu ar trebui purtat pentru perioade lungi de timp, mai ales că (sperăm) dormiți în opt ore prețioase. Pentru a vă asigura că purtați un strat confortabil în timpul orelor de trezire și de somn, Luciani Sena recomandă să luați un sutien potrivit o dată pe an pentru a vă reevalua bunurile. (Între timp, iată cum să măsori mărimea corectă a sutienului acasă.)

Ceva scârțâit de curat.

Dacă ai de gând să dormi într-un sutien, trebuie să faci un lucru important înainte de a te urca în pat, de a stinge luminile și de a pleca spre țara viselor: pune-ți un sutien proaspăt. Purtarea unui sutien murdar – în special a unuia care este acoperit cu o zi de transpirație – poate duce la erupții cutanate, iritații și o infecție fungică. Sutienul pe care îl porți în pat ar trebui să fie curat și nu cel pe care l-ai purtat toată ziua. Fă-ți o favoare tenului și pune-ți un sutien curat înainte de culcare, apoi schimbă-te într-unul proaspăt când te trezești.

LEGATE DE: Examenele standard de depistare a cancerului de sân despre care fiecare femeie ar trebui să știe