Conopida a apărut peste tot în culoarele magazinelor alimentare, în meniurile restaurantelor și în bucătăriile de acasă ca schimb de carne, crustă de pizza , făină , și altele. Între Întreg 30 si dieta keto , Brassica cu conținut scăzut de carbohidrați a găsit o mulțime de fani în ultimii ani. Într-adevăr, orezul de conopidă este una dintre cele mai bune (și cele mai delicioase) modalități de a sări pe cărucior: un whir în robotul de bucătărie este tot ce trebuie pentru a transforma floretele de conopidă în orez ușor și pufos. Folosiți-l în cartofi prăjiți, sushi de casă, ca o parte simplă sau faceți una dintre opțiunile ușoare de mai jos.

Aici, am ales șase rețete de orez conopidă, care sunt atât de gustoase, încât nimeni nu va crede că ați schimbat ingrediente mai sănătoase.

LEGATE DE : Conopida este încă fierbinte. Iată 9 moduri sănătoase, cumpărate în magazin, de a te bucura de ea

din ce este făcută pâinea de grâu

Articole corelate

Orez de conopidă de casă

Să începem cu începutul. A-ți face propriul orez de conopidă nu este doar ușor, ci și să economisești bani. Datorită robotului de bucătărie, această metodă simplă transformă un cap de conopidă în 6 căni de orez de conopidă, practic dublu față de ceea ce ați obține dacă l-ați cumpărat prefabricat.

Ia rețeta : Orez de conopidă de casă

Parmezan Conopidă Tots

Uitați de cartofi. Toate făcute din orez de conopidă sunt la fel de gustoase, datorită unei mână de pesmet, a unei cantități generoase de brânză și a unei stropi de arpagic (care adaugă o aromă de ceapă subtilă). Vă veți simți mult mai bine dacă hrăniți copiilor această rețetă de orez conopidă (sunt coapte la cuptor în loc să fie prăjite) și vă garantăm că le vor înghiți.

Obțineți rețeta: Parmezan Conopidă Tots

Cum să curățați un aparat de panini

Orez prăjit de conopidă cu ghimbir și soia

Se amestecă orezul de conopidă cu ghimbir și usturoi, se adaugă suc de lămâie, sos de chile și alte arome zeste, și se termină cu o versiune fără vină a preferatului chinezesc pentru mâncare. Noroc!

Ia rețeta : Orez prăjit de conopidă cu ghimbir și soia

Pâine plană de conopidă cu humus și anghinare

Această pâine plată în stil mediteranean - acoperită cu hummus, legume și brânză - va da o crustă de pizza de conopidă pentru bani. Amestecul de orez de conopidă se coace într-o perfecțiune brânză, maro-aurie, iar familia dvs. nu va ști niciodată că ingredientul stea este un vegetal. Simțiți-vă liber să experimentați orice aromă de hummus, cum ar fi usturoiul prăjit sau ardeiul roșu prăjit.

Obțineți rețeta: Pâine plană de conopidă cu humus și anghinare

Risotto de orez conopidă cu sfeclă

Înlocuind Orez Arborio cu orez de conopidă este o modalitate simplă de a transforma risotto cremos, îngăduitor, într-un aliment sănătos de noapte. Cea mai bună parte? Felul de mâncare se reunește în doar 15 minute, ceea ce înseamnă că rețeta reconfortantă de orez conopidă va fi gata în timpul necesar pentru a pune masa. Dacă nu sunteți un fan al sfeclei, încercați să creați acest disc cu orice legumă rădăcină, cum ar fi dovlecei de nucă sau morcovi prăjiți.

Obțineți rețeta: Risotto de orez conopidă cu sfeclă

Clatite cu orez de conopida

Acoperite în parmezan pentru un strat crocant, auriu, aceste clătite sunt grozave ca garnitură alături de o proteină pentru cină sau servite cu un sos de scufundare pentru un aperitiv de petrecere.

cât de mult lapte evaporat este egal cu laptele obișnuit

Ia rețeta : Clatite cu orez de conopida