Există ceva mai rău decât o criză de greață? Credem că nu. Greața – care este senzația de greață și inconfortabil care apare chiar înainte de vărsături – poate îngreuna munca, mâncarea și orice altceva. Cu toate acestea, greața nu duce întotdeauna la vărsături și poate fi de scurtă durată (acută) sau pe termen lung (cronică). Se poate întâmpla și cu sau fără alte simptome neplăcute, cum ar fi amețeli sau crampe stomacale, în funcție de cauză. Acestea fiind spuse, este important de reținut că greața este un simptom al unei afecțiuni, mai degrabă decât o afecțiune în sine. Există, de asemenea, multe cauze posibile de greață, potrivit William W. Li, MD , autor al Mănâncă pentru a învinge boala: noua știință a modului în care corpul tău se poate vindeca singur . Unele afecțiuni sunt minore și se îmbunătățesc de la sine, în timp ce altele sunt grave și necesită îngrijiri medicale. Citiți mai departe pentru a afla ce vă poate cauza greața, plus sfaturi pentru ameliorarea senzației.

Articole înrudite

Condiții digestive

Să vă simțiți rău de stomac ar putea indica o problemă cu stomacul. De exemplu, în boala de reflux gastrointestinal (GERD), conținutul acid al stomacului se deplasează în sus în esofag, provocând arsuri la stomac și regurgitare. De-a lungul timpului, acest lucru ar putea duce la disconfort de stomac și greață, spune Casey Kelley, MD, ABoIM, fondator și director medical al Sănătate integrativă de caz . O altă cauză posibilă (și mai gravă) este a ulcer peptic , sau o răni la stomac sau intestinul subțire. Ulcerele peptice provoacă inflamație și durere, determinând receptorii din zonă să avertizeze creierul despre o tulburare intestinală, spune dr. Li. La rândul său, organismul răspunde cu greață.

Multe alte tulburări ale sistemului digestiv (care includ gura, esofagul, stomacul și intestinele) pot provoca, de asemenea, greață. Exemplele includ Boala Crohn și gastropareza , o afecțiune care încetinește golirea stomacului. „Dacă vă confruntați cu greață de lungă durată, [mai ales cu] simptome precum balonare , indigestie , diaree sau constipație , vizitați-vă medicul pentru a afla cauza', spune dr. Kelley.

Durere intensă

De la migrene la leziuni fizice, condițiile care provoacă dureri severe vă pot face să vă simțiți greață. „Durerea intensă determină organismul să elibereze hormoni, cum ar fi adrenalina, care activează receptorii celulari din intestin și creier, care duc la greață”, spune dr. Li. Acest lucru se poate întâmpla și după o intervenție chirurgicală, adaugă el. Pe măsură ce anestezia dispare, senzația de durere se acumulează, devenind în cele din urmă atât de intensă încât provoacă greață.

Medicament

Greața este un efect secundar comun al medicamentelor, spune dr. Li. În plus, aproape orice medicament o poate provoca. „Medicamentele pentru chimioterapie sunt cele mai cunoscute medicamente care cauzează greață, dar antibioticele și medicamentele pentru durere [pot] provoca, de asemenea, tulburări de stomac și greață”, notează dr. Li. Dar de ce se întâmplă asta, mai exact? Potrivit dr. Li, medicamentele pot declanșa receptori în intestin care spun corpului tău că substanțele potențial dăunătoare se află în sânge. Corpul dumneavoastră poate răspunde cu greață și vărsături, un mecanism de apărare pe care îl folosește pentru a scăpa de substanțele străine.

Infecții

„Mai multe tipuri de infecții pot provoca greață, în special cele cauzate de toxiinfecțiile alimentare”, explică dr. Kelley. (Intoxicația alimentară se întâmplă atunci când mănânci ceva care conține un agent patogen dăunător, cum ar fi Salmonella sau E coli , spune ea.) Unele infecții virale, cum ar fi cele cauzate de norovirus sau rotavirus , poate provoca, de asemenea, greață, împreună cu vărsături, diaree și dureri de stomac, adaugă ea. Din fericire, atât toxiinfecțiile alimentare, cât și infecțiile virale se limpezesc de la sine acasă, dacă ți se dau seama stai hidratat și odihnește-te din plin. Dar dacă simptomele persistă mai mult de trei zile, dr. Kelley sugerează să mergi la medic.

Pe aceasta nota, greața este un semn al unei infecții cu COVID-19 ? În unele cazuri, da (dar nu intrați în panică). In conformitate cu Centre pentru Controlul Bolilor , este posibil ca COVID-19 să provoace simptome gastrointestinale precum greață, vărsături și diaree. Aceste simptome apar de obicei inainte de febra clasică și simptomele respiratorii (gândiți-vă: respirație șuierătoare și dificultăți de respirație). A articol de recenzie 2021 leagă acest efect de virusul care atacă sistemul gastrointestinal și crește inflamația, împreună cu anxietatea provocată de pandemia globală în general.

„Dacă sunteți îngrijorat că greața poate fi din cauza unei infecții cu COVID-19, cel mai bun lucru pe care îl puteți face este să vă testați”, spune dr. Kelley.

Rau de miscare

Rau de miscare , inclusiv raul de mare, este o cauza comuna de greata. Iată cum funcționează: „Mișcarea este simțită prin diferite căi ale sistemului nervos”, explică dr. Kelley. Și când vă mișcați corpul în mod intenționat, ca în timpul mersului, aceste căi funcționează într-o manieră coordonată. „Cu toate acestea, atunci când combini mișcarea intenționată cu mișcarea, cum ar fi o barcă stâncoasă, sistemul nervos primește semnale contradictorii”, spune ea. Acest conflict duce la senzația incomodă, greață, cunoscută sub numele de rău de mișcare.

LEGATE DE: Dacă vă uitați la un ecran vă provoacă greață, puteți da vina pentru „ratul cibernetic” (nu vederea)

Ceva ce ai mâncat

Potrivit dr. Kelley, consumul unei mese mari poate duce la greață, mai ales dacă implică alimente picante sau bogate în grăsimi. Acest lucru poate provoca inflamație în mucoasa stomacului, numită și gastrită. Dar, din fericire, ea asigură că acest lucru se rezolvă de obicei destul de repede, așa că simptomele nu ar trebui să dureze mult. În plus, ea observă că, dacă sunteți alergic sau sensibil la un anumit aliment, consumul respectiv poate duce la greață.

Stres emoțional

Creierul tău și Bine sunt strâns legate, atât fizic, cât și chimic. Atât de mult încât conexiunea are un nume – axa creier-intestin – și este motivul pentru care stresul declanșează simptome fizice. Caz concret: atunci când ești anxios sau stresat, corpul tău produce în exces anumiți hormoni. Acești hormoni provoacă eliberarea de neurotransmițători, care activează partea creierului implicată în greață, spune dr. Li. „Stresul poate provoca, de asemenea, modificări în microbiomul intestinal”, adaugă el, ceea ce poate duce și la senzații de greață.

Cum să scapi de greață

În general, reducerea sau eliminarea cauzei greață va rezolva greața în sine. De exemplu, dacă un anumit medicament provoacă greață, puteți găsi o ușurare cu o doză sau un medicament diferit. În caz contrar, există câteva lucruri pe care le puteți face pentru a ușura senzația de rău la stomac.

Potrivit dr. Kelley, ghimbirul și menta sunt două dintre cele mai populare remedii naturale pentru greață. Ghimbirul poate fi consumat sub formă de ceai sau bomboane tari; acesta din urmă este excepțional de util atunci când ești în mișcare. Menta este disponibilă și sub formă de ceai, dar puteți inspira și aroma răcoritoare a uleiului de mentă. Pur și simplu transferați „ulei de mentă într-o sticlă roller, apoi aplicați-l pe încheieturi și gât”, sugerează dr. Kelley.

Cat despre tratamentele non-alimentare? „Remediul de modă veche de a pune o compresă rece pe ceafa [voastră] vă poate schimba percepția despre greață și vă poate aduce o oarecare ușurare”, spune dr. Li. Recomanda si el luând respirații adânci, liniștitoare , care poate ajuta la calmarea semnalelor creierului care provoacă greață.

Dacă aceste remedii nu funcționează sau dacă greața este persistentă, consultați un medic. Cu îndrumarea lor, puteți ajunge la rădăcina cauzei și vă puteți ușura durerile de stomac.