CELE MAI EFICIENTE TIPURI DE PROTECȚIE SOLARĂ PENTRU O PROTECȚIE MAXIMĂ

SPF este super important, dar folosești cele mai eficiente tipuri de protecție solară?

Melanie Rud

În cazul în care nu ați primit încă nota, purtarea zilnică de protecție solară (da, asta înseamnă 365 de zile pe an, ploaie sau soare) este, fără îndoială, cel mai bun lucru pe care îl puteți face atât pentru sănătatea, cât și pentru aspectul pielii. Este cu adevărat atât de simplu. Acestea fiind spuse, spațiul de protecție solară poate fi oarecum confuz. Minerale sau chimice? Spray sau loțiune? Și ce înseamnă toate acele numere de pe sticlă? În continuare, dermatologi de top explică tot ce trebuie să știi despre diferitele tipuri de creme de protecție solară și împărtășesc cele mai importante lucruri de care trebuie să ții cont atunci când faci cumpărături pentru SPF .

Cremele de protecție solară se încadrează de obicei în una din două categorii: chimice sau fizice.

Într-un colț, ai creme chimice de protecție solară. Acestea conțin ingrediente - cele obișnuite includ oxibenzonă, avobenzonă, homosolat și octinoxat - care acționează prin pătrundere în piele. Acolo, ei absorb razele UV și le transformă într-o cantitate inofensivă de căldură, explică Fatima Fahs , MD, un dermatolog certificat de consiliu din Michigan și creatorul Dermy Doc Box. (Este posibil să fi auzit câteva lucruri nu prea grozave despre cremele chimice de protecție solară în ultimul timp, dar vom ajunge la asta într-un minut.)

Pe de altă parte, cremele de protecție solară fizice sau minerale se bazează, ei bine, pe minerale - dioxid de titan și oxid de zinc - care se sprijină deasupra pielii, deturnând razele UV dăunătoare ale soarelui, explică. Orit Markowitz , MD, dermatolog certificat de consiliu din New York și fondator OptiSkin.

Fiecare are argumentele sale pro și contra.

„Problemele de protecție solară chimice sunt în mod clasic mai elegante din punct de vedere cosmetic”, spune dr. Fahs. Acestea se amestecă bine în piele și sunt de obicei nedetectabile pe toate tonurile de piele, adaugă ea. Deoarece sunt absorbite în piele, formulele finale sunt foarte ușoare și este, de asemenea, mai ușor să amestecați ingredientele chimice de protecție solară în lucruri precum crema hidratantă și machiajul. Dezavantajul? Cremele de protecție solară chimice conțin de obicei mai multe ingrediente, cum ar fi conservanți, coloranți și fragn acestea , toate acestea pot provoca iritații ale pielii, spune dr. Markowitz.

Este posibil să fi văzut, de asemenea, câteva titluri care sună înfricoșător despre cremele chimice de protecție solară, care au fost criticate în ultima vreme. „Un studiu recent al FDA a analizat patru ingrediente chimice de protecție solară și a concluzionat că absorbția acestor ingrediente în organism a susținut nevoia de date suplimentare de siguranță”, explică dr. Fahs. (Unele dintre aceste ingrediente, cum ar fi oxibenzona, pot modifica funcțiile hormonale și alte funcții ale corpului uman, adaugă dr. Markowitz, de aici motivul de îngrijorare.)

Dar nu este nevoie să intri în panică – și cu siguranță nu este nevoie să nu mai purtați protecție solară. „În timp ce FDA cere mai multe date, nu spune că ingredientele sunt nesigure și cu siguranță avem nevoie de mai multe studii pentru a determina dacă oricare dintre acestea este relevant din punct de vedere clinic”, spune dr. Fahs. Acestea fiind spuse, dacă acest lucru vă preocupă, atunci rămâneți cu creme de protecție solară fizice. Există, de asemenea, unele îngrijorări cu privire la ingredientele chimice care sunt spălate în oceane și deteriorarea recifelor de corali; Hawaii, de exemplu, a interzis vânzarea cremelor de protecție solară care conțin oxibenzonă și octinoxat.

Cremele de protecție solară fizice nu au acele potențiale probleme de siguranță - în același studiu, FDA a considerat atât dioxidul de titan, cât și oxidul de zinc ca fiind sigure și eficiente - și nici un impact negativ asupra mediului. „Sunt de obicei non-comedogenice și tind să fie asociate cu mai puțină iritație a pielii decât cremele chimice de protecție solară, o alegere bună pentru cei cu piele predispusă la acnee, grasă sau sensibilă”, adaugă dr. Markowitz. Dar și ei au dezavantaje. Cremele de protecție solară minerale pot lăsa adesea o culoare albă sau gri pe piele, în special în pielea de culoare, spune dr. Fahs. Desigur, formulările s-au îmbunătățit semnificativ în ultimul timp, iar cremele de protecție solară minerale colorate pot ajuta la contracararea acestui lucru, deși chiar și atunci nuanțele nu se potrivesc întotdeauna cu toate tonurile de piele, subliniază ea.

Un alt lucru de remarcat: uneori, cremele de protecție solară vor combina atât ingrediente chimice, cât și fizice, astfel încât să obțineți ce este mai bun din ambele lumi. „Pot lucra într-un mod sinergic pentru a crea o protecție solară neiritantă și ușoară, care oferă o acoperire cu spectru larg și este elegant din punct de vedere cosmetic”, spune dr. Fahs.

Intră în joc și tipul de produs de protecție solară pe care îl alegeți.

Chiar și după ce ți-ai dat seama dacă vrei să mergi pe calea minerală sau fizică, va trebui să alegi ce format îți place (spray-uri, stick-uri, creme etc). Spray-urile cu aerosoli pot fi foarte ușor de utilizat, dar dr. Markowtiz avertizează că acoperirea lor nu este la fel de completă ca cea pe care ai obține o cremă sau o loțiune mai groasă. (Majoritatea oamenilor pur și simplu nu aplică suficient și nici nu o freacă suficient de bine pentru a obține cantitatea de protecție indicată pe flacon.) Utilizarea cantității potrivite este imperativă, indiferent de tipul de produs pe care îl alegeți.

Ca regulă generală, pentru loțiuni și creme doriți aproximativ o jumătate de linguriță pentru toată fața și un pahar de shot pentru întregul corp. Dacă optați pentru un spray, asigurați-vă că întregul corp este acoperit uniform; ar trebui să poți vedea clar strălucirea cremei solare. A, și nu uitați să aplicați din nou: dacă petreceți timp în aer liber, chiar dacă este înnorat, reaplicați-vă crema de protecție solară la fiecare două ore, sfătuiește dr. Fahs.

Există unele cerințe.

Indiferent de tipul de protecție solară pe care o alegeți, există câteva lucruri nenegociabile de căutat.

Termenul „spectru larg”:Aceasta înseamnă că crema de protecție solară vă protejează atât împotriva razelor UVA, care provoacă semne de îmbătrânire, cât și a razelor UVB, care provoacă arsuri.Cel puțin SPF 30:Atât Academia Americană de Dermatologie, cât și Fundația pentru cancerul de piele recomandă cel puțin SPF 30 pentru utilizarea zilnică. Când este aplicat corect, SPF 30 te protejează de aproximativ 97% din razele UVB, spune Dr. Fahs, care adaugă că nicio protecție solară nu oferă protecție 100%. De aceea, este important să practicați alte comportamente sigure la soare și să căutați umbră, să purtați o pălărie etc. Și dacă petreceți mult timp în aer liber, nu este o idee rea să vă creșteți SPF la 50 sau 70, doar pentru fii în siguranță.Ar trebui să fie „rezistent la apă” dacă mergi la plajă:Veți vedea acest lucru pe sticlă, fie cu o revendicare de 40 de minute, fie de 80 de minute. Aceasta indică cât timp va rămâne crema de protecție solară pe pielea umedă, explică dr. Fahs.

TL; DR: Cel mai bun tip de protecție solară pentru tine este cea care îți place și pe care o vei folosi de fapt în fiecare zi. Atâta timp cât este cu spectru larg, cu cel puțin SPF 30, dacă alegeți o formulă minerală sau fizică depinde în totalitate de dvs. Oricum ar fi, opțiunile nu lipsesc, așa că nu există absolut nicio scuză pentru a vă zgâri cu protecția solară (îmi pare rău!).