Dacă ați experimentat sensibilitatea dinților, sunteți bine familiarizați cu sentimentele de durere ascuțită sau disconfort dureros atunci când încercați să faceți unele dintre cele mai simple lucruri, cum ar fi să savurați băuturi reci sau calde, ața dentară sau chiar să respirați aer rece. Simptomele copleșitoare ale dinților sensibili pot varia de la ușor neplăcut la debilitant și, din moment ce această problemă dentară este adesea cauzată sau exacerbată de alegeri de stil de viață foarte frecvente, este o afecțiune destul de frecventă. Majoritatea oamenilor - 87% - sunt expuși riscului de [sensibilitate dentară] la un moment dat în viața lor, spune Monica Biga, expertă în îngrijirea orală la GSK Consumer Healthcare, Oral Health. Deci cel puțin nu ești singurul, nu?
Biga este aici pentru a descompune cele mai probabile cauze de zi cu zi ale sensibilității dinților, ce trebuie evitat pentru a nu se agrava și cele mai bune opțiuni pentru remedierea acestuia.
LEGATE DE: Acest ata este atât de grozav încât am început să folosesc ata dentară în fiecare zi
cum să spui care este dimensiunea inelului tău
Articole corelate
De ce sunt dinții tăi atât de sensibili?
Dinții sensibili sau hipersensibilitatea la dentină se pot dezvolta în timp ca urmare a uzurii smalțului și / sau a retragerii gingiilor și pot apărea atunci când partea interioară mai moale a dintelui, numită „dentină”, devine expusă, explică Biga. Odată ce dentina este expusă, anumiți factori declanșatori (cum ar fi temperaturi scăzute sau reci) pot stimula nervii, rezultând o scuturare scurtă și ascuțită a sensibilității dinților.
Practic, atunci când smalțul se uzează, partea mai moale și mai sensibilă a dinților (inclusiv nervii super-sensibili) își pierde armura de protecție.
Nu toată sensibilitatea dinților este hipersensibilitate la dentină, însă Biga avertizează că poate fi cauzată de alte afecțiuni, inclusiv o cavitate, un dinte rupt sau o boală a gingiilor. Dacă vă faceți griji că durerea dinților este altceva decât smalțul smalțului, mergeți cu siguranță la medicul dentist.
LEGATE DE: Cum să vă folosiți dinții în mod corespunzător de fiecare dată
Ce-i de vină?
Dacă hipersensibilitatea la dentină este rezultatul expunerii dentinei, ce cauzează de fapt această expunere? Câțiva factori și obiceiuri externe ar putea sta la baza acestuia. Rețineți că genetica poate juca un rol. Unii oameni au în mod natural smalț mai subțire, ceea ce îi face mai sensibili la sensibilitatea dinților.
1. Strângerea sau șlefuirea dinților
Sunteți un șlefuitor de dinți sau un dispozitiv de tăiere a maxilarului? Vă folosiți dinții pentru a deschide lucrurile? Acestea sunt vinovate evidente. Obiceiurile parafuncționale, inclusiv măcinarea sau strângerea dinților, mușcarea unghiilor și deschiderea ambalajelor cu dinții, cauzează uzura dinților și recesiunea gingiilor, spune Biga.
2. Alimente și băuturi acide
Ceea ce mănânci și bei poate juca un rol major în sensibilitatea dinților. Cei mai răi infractori sunt mușcăturile și băuturile foarte acide, deoarece acidul erodează în mod natural stratul exterior al smalțului nostru. Dacă sunteți îngrijorat sau aveți de-a face cu sensibilitatea dinților, evitați culegerea acidului, cum ar fi citricele și sucurile, vinul, oțeturile și sosul pentru salate, băuturile sportive, murăturile și chiar băuturile carbogazoase și apa tonică. (Pentru o listă cuprinzătoare, consultați mai multe alimente și băuturi care provoacă eroziune acidă de la experții de la Pronamel ).
Când beți în mod constant ceva de genul sifonului, îți scaldi dinții în acel lichid, care este adesea acid, spune Biga. Același lucru este valabil și pentru mâncarea gustărilor bogate în zahăr, cum ar fi fursecurile, chipsurile și produsele de patiserie. Dar chiar și alimentele sănătoase, cum ar fi citricele, pot avea efecte dăunătoare în timp - dar asta nu înseamnă că nu vă puteți bucura de acestea. Protejați-vă dinții sorbind apă pe tot parcursul zilei, deoarece apa simplă și saliva ajută la echilibrarea oricăror acizi din gură.
LEGATE DE: 6 alimente la modă, care sunt surprinzător de rele pentru dinții tăi
3. Anumite produse de albire a dinților
In timp ce sisteme profesionale de albire a dintilor nu sunt permanent dăunătoare smalțului, albirea dinților poate declanșa o sensibilitate temporară a dinților. Albirea sau decolorarea dintelui determină deschiderea porilor din smalț și expunerea temporară a dentinei, spune Biga. Când se întâmplă acest lucru, dinții pot fi foarte sensibili pentru o scurtă perioadă de timp după procesul de albire.
Aveți grijă și la pastele de dinți de albire, care pot fi foarte abrazive și pot provoca uzura smalțului. Ea recomandă evitarea produselor de albire cu peroxid de hidrogen sau agenți de înălbire. Și dacă aveți sensibilitate cu produsul pe care îl utilizați, opriți-vă și consultați medicul dentist pentru opțiuni de albire mai bune.
LEGATE DE: Cele mai bune tratamente de albire la domiciliu pentru dinții sensibili
4. Perierea prea tare sau prea des
Potrivit lui Biga, trecerea peste bord la periaj poate duce, de asemenea, la recesiune a gingiilor și la uzura smalțului, care, în timp, poate expune dentina. Și, în general, o igienă orală adecvată este o măsură preventivă inteligentă împotriva sensibilității dinților. Care este regula Goldilocks pentru timp și tehnici de periere? Periați două minute, de două ori pe zi (folosiți telefonul pentru a-l cronometra!) - fiți minuțios, dar blând, aveți grijă să nu agravați gingiile sau dinții. De asemenea, recomand cu tărie utilizarea unei periuțe de dinți electrice în loc de o periuță de dinți manuală și încurajez folosirea ata dentară zilnică ca parte a unei bune rutine de îngrijire orală, adaugă Biga.
Modalități de a trata și preveni acasă
Există câteva vești proaste și câteva vești bune. Vești proaste, nu ești capabil să crești înapoi structura dintelui pierdut sau uzat, spune Biga. Dar ceea ce poți face este să protejezi ceea ce ți-a rămas adoptând obiceiuri de igienă orală grozave, consumând ușor zahărul și acidul și ridicând produse de îngrijire orală ale căror ingrediente contribuie la reducerea sensibilității și la remineralizarea dinților.
Dacă aveți nevoie de mai mult ajutor pentru a merge în direcția corectă pentru albii perlați, nu ezitați să întrebați medicul dentist. Între timp, este inteligent să începeți să utilizați o pastă de dinți cu sensibilitate pentru a peria de două ori pe zi, ceea ce poate ajuta la atenuarea tuturor acestor simptome dureroase. Biga este în mod evident parțial Sensodyne , un brand pe care mulți stomatologi îl recomandă pacienților cu probleme de sensibilitate a dinților.
Sperăm că, cu aceste sfaturi în arsenalul tău, vei putea din nou să muști într-un sandviș de înghețată, fără durere - visul!
