Imaginați-vă: un somn bun care vă lasă reîncărcat și revigorat. (Sună deja liniștitor, nu?) Șansele sunt, aveți un pătură ponderată , perna super-plusata , pijamale de răcire confortabile și poate chiar o mașină de sunet care să te convingă să dormi. Dar un sutien? Indiferent dacă doriți un sprijin suplimentar în timp ce înregistrați câteva Zzz-uri sau adormiți accidental cu sutienul strâns, mulți oameni ajung să poarte un sutien în pat. La primul gând, a purta sutien peste noapte pare incomod - nimeni nu vrea să fie bătut și împins în timp ce visează, nu? Dar, în realitate, unii oameni chiar îl preferă.

„Fie că porți sutien noaptea este într-adevăr o preferință de confort”, explică Jené Luciani Sena , expert în sutiene și autor al Cartea sutienului . „Unele femei sunt pur și simplu mai confortabile să le poarte.”

Într-o perioadă în care majoritatea dintre noi abia ieșim din casă, purtarea unui sutien în general se poate simți, bine, inutilă (dacă sunteți pur și simplu a încetat să mai poarte sutiene în ultima vreme , nu ești singur). De fapt, chiar și un studiu care sugerează purtarea sutienului prea des poate duce la cădere. Cu toate acestea, Luciani Sena te încurajează să iei acel studiu de scurtă durată cu un bob de sare.

LEGATE DE: 9 Semne Este timpul să vă înlocuiți sutienul cât mai curând posibil

ar trebui să mă mut înapoi în orașul meu natal

Articole corelate

Purtarea unui sutien are avantaje în timpul zilei, dar ce zici noaptea?

Sânii sunt compuși din țesuturi și ligamente. Au existat mai multe studii care arată că mersul pe jos și alergarea sarcinilor ne poate face sânii sări în sus și în jos, spune Sena. Acest lucru nu numai că determină întinderea ligamentelor în timp, dar poate contribui și la durerea umerilor, gâtului și spatelui [toate], de la faptul că nu aveți suportul adecvat. Amintiți-vă, gravitația nu este prietena noastră.

Dacă aveți un piept mic și aveți puțini țesuturi mamare, s-ar putea să puteți scăpa fără a purta sutien. Dar de atunci mărimea medie a sutienului în America este 34DD, este în interesul majorității oamenilor să poarte unul în timpul zilei. Conceput pentru a lupta împotriva gravitației, un sutien de înaltă calitate, care se potrivește bine, poate preveni lăsarea, vă poate menține poziția intactă și vă poate face să vă simțiți mai confortabil și mai încrezător. Deci, de ce nu aduceți toate aceste avantaje la rutina dvs. de culcare?

lucruri distractive de făcut într-o zi fierbinte de vară

LEGATE DE: Cum să găsiți cel mai bun sutien pentru forma sânilor

Cele mai rele sutiene în care să dormi

Orice lucru prea strâns sau restricționant.

Ceea ce veți dori cu siguranță să evitați să dormiți este un sutien strâns, cu compresie sau orice altceva cu fire. Când este purtat pentru perioade lungi de timp, un sutien cu compresie poate apăsa în jos pe dumneavoastră sistem limfatic , ceea ce nu vă face favori țâțelor sau corpului. În ceea ce privește stilurile armate, o mișcare greșită și ați putea avea de-a face cu un disconfort major (și de ce să vă sabotați propriul somn așa?).

Dincolo de factorii legați de confortul și sprijinul sânilor, purtarea oricărui articol de îmbrăcăminte strâns pentru o lungă perioadă de timp poate crește probabilitatea iritațiilor pielii, cum ar fi erupții cutanate, erupții corporale sau infecții fungice, avertizează John Paul Tutela , MD, chirurg chirurg plastic certificat. Cu atât mai multe motive pentru a te feri de orice lucru prea mic sau prea constrângător.

Din punct de vedere tehnic, nu există nici un dezavantaj în a purta un sutien sport mai slab, mai puțin restrictiv peste noapte, din nou, atâta timp cât nu este foarte strâns. Purtarea stratului suplimentar în timp ce dormi, nu-ți va face sânii mai anevoioși sau îi vor împiedica să se lase - dar, de asemenea, nu va împiedica creșterea (o concepție greșită obișnuită). Singurul dezavantaj, dacă este cazul, ar fi că păstrarea sutienului peste noapte ar putea duce la disconfort fizic, dar există soluții demne de relaxare dacă totuși preferați suportul suplimentar.

LEGATE DE: Ce se întâmplă când porți sutien sport toată ziua

Cele mai bune sutiene pentru a dormi

Ceva ultra-confortabil.

pot pune o plăcintă pecan înapoi la cuptor

Când vine vorba de purtarea unui sutien la pat, confortul este cheia. Luciani Sena spune să căutați o haină mai concepută pentru relaxare și dormit. În timp ce stilurile de îngrijire medicală și maternitate erau standardul de aur al sutienelor peste noapte, există o întreagă categorie - frumoasa lume a sutienelor de salon - concepute pur având în vedere confortul: siluete simple, suport minim, țesătură moale, respirabilă și fără articole hardware. Dacă alegeți ceva care este elastic, fără sudură și toate dintr-o singură bucată , puteți găsi ceva de dimensiunea alfa, spune Luciani Sena. Vă va potrivi chiar dacă este acea perioadă a lunii . Sunteți îmbrățișați plăcut - nu prinși - așa că sunt potrivirea perfectă pentru nevoile dvs. de somn. (Iată sutiene wireless preferate de cumpărat chiar acum.)

LEGATE DE: Sutienul triunghi convertibil super-confortabil True & Co. este pe Amazon

Ceva care se potrivește corect.

Indiferent ce tip de sutien purtați peste noapte, Luciani Sena spune că este important să stăpâniți potrivirea. Orice sutien care este strâns în piept, în cutia toracică sau prezintă unele semne de indentare pe umeri nu ar trebui purtat pentru perioade lungi de timp - mai ales că (sperăm) că sunteți ceas în opt ore prețioase de somn. Pentru a vă asigura că purtați un strat confortabil în timpul orelor de veghe și de somn, Luciani Sena vă recomandă să obțineți un sutien care să se potrivească o dată pe an pentru a vă reevalua activele. (Între timp, iată cum să măsurați dimensiunea corectă a sutienului acasă.)

Ceva curatat.

Dacă veți dormi într-un sutien, trebuie să faceți un lucru important înainte de a vă urca în pat, de a stinge luminile și de a naviga în țara visurilor: puneți un sutien proaspăt. A purta un sutien murdar - în special unul care este acoperit de transpirație într-o zi - poate duce la erupții cutanate, iritații și o infecție fungică. Sutienul pe care îl porți la culcare ar trebui să fie curat , și nu cel pe care l-ai purtat toată ziua. Fă-i o favoare pielii tale și alunecă-ți un sutien curat înainte de culcare, apoi schimbă-te într-unul proaspăt când te trezești.

LEGATE DE: Examenele standard de screening pentru cancerul de sân pe care ar trebui să le cunoască fiecare femeie

cu ce să vă curățați blenderul de frumusețe