Îmi iau somnul foarte în serios. Încerc să obțin, cel puțin, opt ore pe noapte, deși mă simt cel mai alert și mai energic cu ocazia rară în care pot dormi nouă ore. Unii oameni acordă prioritate consumului unei diete sănătoase; Prioritizez somnul.

Calitatea acelui somn este însă cu totul altă poveste - cel puțin până când am început să dorm sub un Pătură gravitațională. Creatorii acestui lucru pătură ponderată numiți-o cea mai populară pătură ponderată din lume pentru somn și relaxare indusă în mod natural, iar efortul a strâns 4,7 milioane de dolari pe Kickstarter pentru a finanța producția păturilor sale. Fratele meu jură pe al său - el l-a numit un schimbător total de jocuri. Nu cred că am dormit prost înainte, mi-a spus el, dar acum doar dorm bine.

Totuși, nu eram convinsă. Ale mele somnul a fost bine, și cu siguranță m-am săturat de asta. Visele de stres care m-au trezit noaptea - căderea dinților, uitarea unui test sau a unui termen limită de lucru, lipsa unui zbor - păreau mai degrabă un inconvenient decât o problemă care trebuia rezolvată. Chiar mi-am spus că gândurile îngrijorate și anxioase care îmi curgeau în minte și mă țineau treaz în perioadele de stres trebuie doar să fie mai bine gestionate.

Și apoi am primit o Pătură Gravity de Crăciun și totul s-a schimbat.

Cântărește 15 lire sterline (deși Gravity produce pături care cântăresc până la 25 de lire sterline, pentru persoanele care cântăresc 200 de lire sterline sau mai mult), iar când mă culc sub el, simt că sunt cuibărit sub un munte de pături, mai degrabă decât una unul subțire. Pătura Gravity este realizată cu pungute mici de material ponderat, mai degrabă decât unul mare, astfel încât umplutura ponderată nu se adună la un capăt al păturii. Învelișul este imposibil de moale și cald și este atât lavabil cu mașina, cât și detașabil (vești bune pentru oricine se încălzește noaptea). Este o pătură atractivă, dar ceea ce face pentru somnul meu este partea uimitoare.

Nu-mi amintesc să fi dormit vreodată la fel de profund ca sub asta pătură ponderată. Greutatea adăugată a făcut ceva obișnuință, dar în majoritatea nopților, odată ce închid ochii, dorm aproape imediat. Chiar și doar curbându-mă sub pătura de pe canapea mă face să dorm. Și gândurile îngrijorate sau anxioase par mai puțin apăsătoare când adorm sub pătură - pot să le împing ușor, concentrându-mă pe greutatea păturii și, în curând, adorm profund.

Pături ponderate au existat de ceva vreme, dar în prezent sunt în creștere și cresc în popularitate în rândul celor care caută un somn mai bun (așa că toată lumea). Studiile arată că presiunea profundă poate calma și calma nervii și cercetare din 2015 a constatat că adulții cu insomnie au dormit mai mult și mai bine sub o pătură ponderată.

Pătura Gravity a fost dezvoltat pe baza acestei cercetări și a altor studii, și este descris ca simulând senzația de a fi ținut sau îmbrățișat, ajutând la relaxarea sistemului nervos, creșterea nivelului de serotonină și melatonină și scăderea nivelului de cortizol, toate acestea favorizând un somn mai bun . Orice greutate - 15, 20 sau 25 de lire sterline - costă 249 USD, iar transportul este gratuit.

Recunosc că este o sumă mare de cheltuit pentru ceea ce este, indiferent cât de fantezist este, totuși o pătură, dar beneficiile de somn se pot dovedi că merită - cu siguranță au fost pentru mine.