Vrei să-ți spun că sunt stresat de bani fără să-ți spun că sunt stresat de bani? Primul lucru pe care îl voi face este să indic un teanc de facturi nedeschise .

de unde să cumpăr online bijuterii de modă

Pentru oamenii care aren & apos; t experimentând emoțiile care provoacă greață de a face față unei datorii aparent insurmontabile, deschiderea facturilor ar putea părea o sarcină benignă. Ar putea fi chiar ceva ce faci în mod absent. Dar pentru 72 la sută dintre americani care au neliniște cu privire la finanțe, facturile pot fi o bătălie.

„Abia ajungi în punctul în care nu îți deschizi facturile și speri că vei plăti minimul”, spune Andrea Pariseau, o mamă de doi ani în vârstă de 38 de ani, care a trecut recent printr-o criză financiară după încheierea unui termen lung , relație dependentă financiar . 'El s-a ocupat de finanțele noastre. Mi-a spus că ne plătește facturile, până ne-am despărțit și am aflat că nu era.

După ce a obținut un împrumut de consolidare pentru a-și rambursa cardurile de credit, Pariseau a fost lăsată să trăiască salariu la salariu - cu o plată puternică lunară a împrumutului. Pentru a trece mai departe, a renunțat să se bazeze pe cardurile de credit pe care tocmai le plătise. „Există o senzație de teamă când vezi că factura vine,” explică ea. „Doar nu vrei să-l deschizi. Aveți atât de mult stres și anxietate, deoarece știți că nu puteți plăti toate acestea. Când va veni ziua în care nu veți putea să o plătiți deloc? '

Experiența lui Pariseau nu este unică - după cum se dovedește, evitarea lucrurilor care ne fac să fim anxioși este un lucru obișnuit pe care îl facem oamenii.

Una dintre primare caracteristicile anxietății este evitarea ', explică dr. Brad Klontz, fondatorul Institutului de Psihologie Financiară. „Dacă vă simțiți îngrijorat de ceva, nu are sens decât să îl evitați. Acest lucru se manifestă prin faptul că nu vrea să se gândească la finanțe sau să se uite la conturile dvs.

Este o anxietate care ne poate atinge, indiferent de cât de mult datorăm - și chiar dacă avem fonduri pentru a plăti aceste facturi. Uneori, este surpriza unei cheltuieli neașteptate care declanșează anxietate sau rușinea unui uitat factura cardului de credit care a mers la colecții.

Când vine vorba de bani, acea anxietate poate fi agravată pur și simplu prin faptul că nu știu ce să facem în continuare. Ne ascundem de facturile noastre, deoarece acestea sunt o parte a vieții noastre financiare la care nu vrem să ne gândim, deoarece este copleșitoare ”, spune Klontz. „Uneori, ne lipsește încrederea pentru a o aborda. Nu știm ce să facem, așa că o evităm. '

Klontz explică faptul că își începe de multe ori munca cu noi clienți, asigurându-i că nu sunt leneși, nebuni sau proști. La urma urmei, abordarea noastră față de bani este adesea un comportament învățat și care poate fi schimbat. „Rareori avem ocazia să vedem cum se comportă oamenii în jurul banilor și nimeni nu vrea să vorbească despre asta. Nu este de mirare că nu știm ce să facem ', adaugă Klontz.

diferența dintre sorbet și gheața italiană

Deci, acum, când știm mai multe despre ceea ce se întâmplă cu adevărat în creierul nostru, în timp ce refuzăm să ne deschidem facturile - care sunt pașii cheie pentru a schimba acel comportament și pentru a ne confrunta cu finanțele noastre?

Nu ignora problema

„Există multe lucruri pe care le putem renunța în viața noastră, dar finanțele au un efect negativ dacă le lăsați să meargă prea mult timp”, explică Shannon McLay, fondatorul The Financial Gym. „Este ca atunci când nu vrei să pășești pe cântar, dar greutatea este încă acolo. Nu va dispărea. Este același lucru cu finanțele. '

Deși ați putea ignora temporar problema, în cele din urmă problemele dvs. de evitare a facturilor se pot multiplica. Asta este mai ales când vine vorba de datorii federale, cum ar fi împrumuturile studențești , sau datorie fiscală , deoarece guvernul are capacitatea de a lua măsuri suplimentare, cum ar fi garnitura salariilor.

„Am avut un client care primea declarațiile prin poștă și ea nu le-a deschis niciodată”, spune McLay. „Apoi, angajatorul ei a trebuit să o sune și să-i spună că trebuie să-i îmbrace salariul pentru că nu își plătea datoria.” Nu o conversație pe care vreunul dintre noi să o vrea să aibă cu un șef. Și această clientă a avut de reproșat propriile sale comportamente: „Își primea facturile de împrumut studențesc prin poștă”, explică McLay. „Pur și simplu nu se uita la ei.”

„A te teme să nu te uiți la facturi este real”, adaugă McLay. „Chiar dacă te descurci bine, te poți simți neliniștit în legătură cu finanțele tale.”

Prin munca sa, McLay a aflat că majoritatea oamenilor încetează să-și evite finanțele atunci când își dau seama că nu sunt o cauză pierdută. „Este foarte important să știi că tot ceea ce faci din punct de vedere financiar este fixabil”, spune McLay. „S-ar putea să vă simțiți anxios, dar este rezolvabil. Este doar o chestiune de cât de mult trebuie să rezolvați. '

Scoateți Band-Aid

„În mod ironic, leacul pentru anxietate este expunerea la ceea ce te stresează”, spune Klontz. Primul pas către depășirea ta stresul banilor ? Conectarea la contul dvs. bancar - și așezarea pentru a deschide aceste facturi.

„Creați un mediu care să vă facă confortabil să îl priviți”, recomandă McLay. „Poate că trebuie să beți un pahar de vin, să meditați ... Ce vă va aduce într-un loc liniștit, pentru a vă putea adresa? Există o zi mai bună a săptămânii? Creați un spațiu sigur pentru a vă privi în mod regulat banii. ' Uneori, clienții își aduc e-mailurile către McLay, astfel încât ea să le poată deschide cu ei - sau aleg să își deschidă facturile cu un partener sau un prieten pentru asistență.

După ce ți-ai deschis facturile, dă-ți o palmă uriașă pe spate pentru a finaliza cea mai grea parte. Apoi, începeți să lucrați la crearea unui plan de joc. „Faceți inventarul imaginii dvs. financiare”, sfătuiește McLay. - Știi cum arată. Pune totul într-un singur loc. Faceți un inventar de scorul dvs. de credit deci îți știi punctul de plecare.

Creați obiective mici care pot fi atinse; unul dintre ele ar putea fi pur și simplu să te uiți la finanțele tale în fiecare săptămână. „Odată ce începeți să aveți succese mai mici, acestea se bazează reciproc”, spune McLay.

Pentru Pariseau, care își urmărește acum desemnarea contabilă, a fost nevoie de ani până să găsească lumina la capătul tunelului - dar ea a reușit să-și croiască drum spre securitatea financiară.

„Am înțeles mai bine de ce am avut datoria și cum să o gestionez”, explică ea. „Am învățat cum să trăiesc în salariul meu.”

Pariseau se simte acum încrezătoare în gestionarea propriilor finanțe ale familiei sale - cu contribuția noului ei logodnic pe măsură ce lucrează împreună la buget cheltuieli comune . Chiar și imprevizibilitatea ocupării forței de muncă în timpul pandemiei nu i-a provocat Pariseau aceeași anxietate pe care o experimenta atunci când își evita facturile.

tonic de față pentru piele predispusă la acnee

„Pot să-mi iau salariul, să-l bugetez corect și să știu în continuare că mai am ceva”, spune Pariseau, menționând că pensiunea ei cu stresul datoriilor i-a dat mentalitatea necesară pentru a depăși obstacolele financiare în viitor.

„Există întotdeauna o cale de ieșire. Uneori, nu este ceea ce vrei să fie ”, adaugă Pariseau. „Uneori trebuie să lucrezi mai mult pentru a ieși ... trebuie să faci niște alegeri grele. Dar aceste alegeri vă vor aduce beneficii cinci ani mai departe.