Îmbătrânirea este un fapt simplu al vieții și, sincer, este ceva inevitabil. Și de aceea suntem toți pentru a deține vârsta dvs. și a îmbrățișa acele noi linii care apar pe măsură ce îmbătrâniți. Acestea fiind spuse, este important să ne amintim că există atât cauze intrinseci cât și extrinseci ale îmbătrânirii. Cele intrinseci sunt cele pe care nu le poți controla - AKA trecerea timpului și genetica ta. Cele extrinseci sunt cele ale dvs. poate sa control - o litanie de factori externi care au un impact direct asupra pielii. Probabil că sunteți conștienți de unele dintre cele mai frecvent discutate, expunerea la soare fiind cea mai mare. Dar există o mulțime de alte obiceiuri și activități zilnice aparent inofensive, despre care este posibil să nu fiți conștienți, care vă fac pielea să pară mai în vârstă. Aici, experții în îngrijirea pielii cântăresc șapte dintre acești vinovați surprinzător de îmbătrânire.

cum să faci bărbierirea să dureze mai mult

Articole corelate

1 Dormind în machiaj

Nu este o surpriză faptul că a nu te spăla pe față înainte de culcare este o rețetă pentru porii înfundați și erupții, dar știai că poate ajunge și la îmbătrânirea pielii? Aceste erupții cauzează inflamaţie în piele, care agravează îmbătrânirea, explică expertul în îngrijirea pielii și chirurgul dr. Jessica Wright, proprietarul Întinerește Austin , un centru spa din Austin, Texas. În al doilea rând, dacă nu vă curățați pielea temeinic, orice ser anti-îmbătrânire sau loțiuni pe care le utilizați noaptea nu pot pătrunde eficient, adaugă ea. Concluzia: spălarea pe noapte a feței este un lucru negociabil. Dar pe această notă ...

Două Îndepărtarea excesivă a machiajului

Modul în care vă spălați fața și cum vă demachiați este de asemenea important. Este esențial să vă gândiți la pielea dvs., în special la pielea din jurul ochilor, ca un țesut delicat. Nu trageți sau trageți această piele, avertizează dr. Wright, deoarece acest lucru poate contribui în cele din urmă la dezvoltarea liniilor și ridurilor. Pentru a atenua nevoia de spălare, ea vă sugerează să vă spălați fața la duș, după ce ați lăsat pielea să se ude foarte bine timp de aproximativ cinci minute. Apoi, urmați un proces în doi pași. Folosiți un blând apă micelară mai întâi pentru a îndepărta orice machiaj, urmat de un produs de curățare delicat pentru a spăla resturile de murdărie sau ulei.

LEGATE DE: 7 moduri în care ți-ai spălat fața greșit

3 Gustare pe zahăr

Vă amintiți cum am vorbit despre inflamație ca un factor declanșator al îmbătrânirii? Bine, zahărul induce inflamații majore pe tot corpul, pielea inclusă. Această inflamație duce la o descompunere timpurie a colagenului și, în cele din urmă, la apariția ridurilor și a pielii îmbătrânite, explică Devika Icecreamwala , MD, un dermatolog certificat la bord în Berkeley, CA. Acesta declanșează un proces cunoscut sub numele de glicație și producerea de produse finale avansate de glicație, numite în mod adecvat AGE-uri. Acestea se formează atunci când proteinele sau lipidele sunt expuse la niveluri ridicate de zahăr în sânge. Sistemul imunitar nu recunoaște aceste molecule și apare inflamația, având un efect de îmbătrânire asupra tuturor celulelor dvs., adaugă dr. Wright. Mai ușor de spus decât de făcut, cu siguranță, dar încercați să vă limitați cât mai mult aportul de zahăr, optând în schimb pentru fructe bogate în antioxidanți atunci când apare o pofta dulce (sau, cel puțin, alegeți ciocolată neagră peste ciocolată cu lapte).

4 Călătorii rapide la magazin

Deci da, probabil știți că expunerea la soare îmbătrânește foarte mult. Dar știați cât de repede se poate adăuga expunerea la soare și că vinovatul nu este doar zilele de plajă neprotejate? Gândiți-vă la acea călătorie rapidă la magazinul alimentar, spun Brooke Moss și Lauren Sundick, asistenți ai medicului dermatologie și fondatori ai Surorile pielii : Se ridică la două până la trei minute de expunere la soare, la două la trei când ieșiți, fără a menționa razele UVA îmbătrânite care trec direct prin geamul geamului mașinii. Cel mai bun pariu pentru a contracara toate aceste expuneri accidentale și neașteptate este să obțineți obiceiul de a aplica protecție solară fiecare dimineata, chiar dacă nu intenționați să ieșiți din casă , precum și păstrarea unei protecții solare sub formă de pudră în mașina dvs. pentru retușuri rapide, în mișcare, spun ei.

la ce vârstă poți lăsa un copil singur acasă

5 Aruncându-vă buzele

Aproximativ 90% dintre pacienții mei au linii verticale minuscule în jurul buzei, liniile fumătorilor, chiar dacă nu au fumat niciodată, spune dr. Wright. Deci, ce dă? Strângându-vă în mod repetat buzele, de multe ori fără să știți, creează aceste perma-linii. Evitați să beți din paie, ceea ce duce și la aceste linii, spune ea. Și din moment ce strângerea buzelor este atât de involuntară pentru mulți, poate doriți să luați în considerare o injecție de neuromodulator, cum ar fi Botox, pentru a relaxa mușchiul astfel încât mișcarea să nu fie la fel de proeminentă, spune ea.

cea mai bună pudră de față pentru pielea uscată

6 Timp constant de ecran

Înțelegem - toată lumea este atașată la dispozitivele tehnice în zilele noastre. Dar există o grămadă de probleme legate de piele care pot apărea ca urmare. În primul rând, este vorba de lumina vizibilă cu energie ridicată, AKA HEV, AKA lumina albastră emisă de ecranele electronice. Această lumină albastră poate pătrunde și mai adânc în piele decât razele UV ale soarelui, ducând la deteriorarea colagenului și chiar la decolorare, explică Moss și Sundick. Împreună cu limitarea timpului de ecranare, folosirea unui ser antioxidant protector, îngrijire a pielii formulată pentru protecția împotriva luminii albastre și setarea telefonului în modul nocturn poate fi utilă. De asemenea, stricarea constantă a ochilor la dispozitivul dvs. poate fi, de asemenea, problematică, crescând formarea ridurilor din jurul ochilor, adaugă Dr. Icecreamwala. Și, pe deasupra, privirea în jos către dispozitivul dvs. poate duce la „gâtul tehnologic”, atunci când pielea din jurul gâtului și a liniei maxilarului devine înclinată și gravată cu linii orizontale, spune ea. Pentru a combate aceste probleme, asigurați-vă că una, vă faceți ochii verificați, astfel încât să nu trebuie să vă strângeți, iar doi, folosesc același lucru produse anti-îmbătrânire pe gât pe măsură ce ești pe față.

7 Ignorându-ți mâinile

Să te uiți vreodată la cineva și să te gândești cât de tineri arată - și apoi vezi cum arată mâinile lor și sunt total șocați? Mâinile sunt adesea uitate, dar pot prezenta semne similare de îmbătrânire așa cum ați vedea pe față - riduri, crapături și pete maronii, spun Moss și Sundick. Soluția este simplă: pur și simplu aplicați orice produs de îngrijire a pielii pe care îl utilizați pe dosul mâinilor. Nici măcar nu trebuie să faceți un pas complet separat; pur și simplu ștergerea oricărui produs care a rămas după ce îți finalizezi rutina facială pe spatele mâinilor poate face o mare diferență, spun ei.