Sună cunoscut? Îți zgâriești genunchiul și șchiopătează spre dulapul cu medicamente, doar pentru a găsi un tub uscat de cremă cu antibiotice, cu data de expirare scrisă în hieroglifele unei civilizații de demult. Reîmprospătarea în mod regulat a conținutului dulapului cu medicamente vă poate menține pe dumneavoastră și familia dumneavoastră pregătiți pentru micile urgențe ale vieții. Și pe măsură ce circumstanțele tale se schimbă, la fel ar trebui să și ascunzișul tău. (Dacă bebelușul tău este acum boboc, este timpul să arunci acel bec muc.) Medicii împărtășesc elementele esențiale pe care ar trebui să le aibă toată lumea, plus articole pentru trei tipuri de familii: echipajul sportiv aflat în mișcare, gospodăriile cu copii mici și locurile goale. cuibărești — așa că vei fi întotdeauna bine aprovizionat.

LEGATE DE: Chiar aveți nevoie de toate acele medicamente pe bază de rețetă? Iată cum să nu mai luați atât de multe pastile (Da, chiar dacă îmbătrânești)

Elementele esențiale absolute pentru orice cabinet de medicină

Începe aici. Fiecare casă ar trebui să aibă aceste elemente de bază la îndemână.

Articole înrudite

unu Acetaminofen

O primă alegere bună pentru tratarea durerilor de cap, a durerii și a febrei, deoarece este mai blând pentru stomac decât ibuprofenul. Tylenol este marca binecunoscută.

Două ibuprofen

Vândut sub mărci precum Motrin și Advil, poate fi folosit de membrii familiei timp de 6 luni
de vârstă și mai în vârstă. „Este un medicament antiinflamator nesteroidian sau AINS, deci poate fi o opțiune mai bună atunci când există umflături, cum ar fi după o entorsă sau pentru dentiție”, spune Katherine Williamson, MD, medic pediatru din Ladera Ranch, California.

3 Picături nazale saline, clătiți sau pulverizați

Pentru congestia nazală, experților noștri le place apa sărată de calitate medicală. „Cel mai bun mod de a curăța pasajele este prin irigarea lor cu o soluție salină”, spune Williamson.

4 Miere

Pentru a combate tusea la orice persoană în vârstă de peste 2 ani, medicii noștri recomandă să apelați la cămară în loc de dulapul cu medicamente. „Mierea acoperă gâtul”, spune Williamson. Dacă este prea mult să mănânci direct din lingură, amestecați-l în apă caldă și sorbiți. Susan Duffy, MD, MPH, profesor de medicină de urgență și pediatrie la Școala Medicală Warren Alpert de la Universitatea Brown, spune că multor familii le place o opțiune de farmacie: Zarbee's Naturals, care prezintă mierea ca ingredient principal.

LEGATE DE: 7 remedii naturale pentru a calma un stomac deranjat

5 Difenhidramină (cum ar fi Benadryl)

„Acest lucru poate fi literalmente un salvator dacă cineva are o reacție alergică la un aliment sau o înțepătură”, spune Duffy. „Nici o casă nu ar trebui să fie fără ea”. Deși lichidul are cea mai rapidă acțiune, puteți păstra și pastilele sau substanțele de mestecat la îndemână pentru a calma urticaria sau pentru a vă recupera după o vizită la palatul de păr al unui prieten. Dacă alergiile sezoniere în curs de desfășurare reprezintă o problemă, optați pentru o formulă de 24 de ore fără somnolență care conține loratadină (cum ar fi Claritin), spune Indu S. Partha, MD, profesor asistent clinic de medicină internă la Universitatea din Arizona Colegiul de Medicină.

6 Cremă cu hidrocortizon 1%

Esențial pentru miezul nopții mușcături de țânțar , aceasta crema usoara cu steroizi antiinflamatori este utila pentru tratarea tuturor tipurilor de mancarime, precum si a eczemelor.

cum să te descurci cu un prieten care știe totul

7 Loțiune cu calamină

Williamson este un fan al lucrurilor clasice roz pentru erupții cutanate și mușcături. „Este un fel de modă veche, dar funcționează grozav, mai ales când trebuie să acoperiți o cantitate bună de suprafață, așa cum faceți cu stejarul otrăvitor sau iedera”, spune ea.

8 Vaselina

Folosiți acest goop universal de încredere (vaselina este o marcă populară) pentru a preveni și trata fricarea, pentru a calma pielea uscată, pentru a vindeca buzele crăpate și pentru a ușura un inel blocat. Crusta uscată, cu mâncărimi? Apăsați puțin, spune Williamson.

9 Unguent antibiotic pe bază de petrol

Experții noștri sunt de acord că cel mai bun mod de a curăța o tăietură este cu săpun vechi și apă curentă. Pentru o protecție suplimentară împotriva infecțiilor, puteți freca o cremă cu antibiotice cu spectru larg, cum ar fi Polysporin. (Atenție la iritații: la unii oameni, cremele cu antibiotice pot provoca o reacție alergică locală, notează Duffy.)

10 Soluție salină

Păstrați o sticlă mare în jur pentru a spăla nisipul și alte particule străine din ochi.

unsprezece Pensetă

Pentru a extrage căpușe și așchii, stocați o pereche cu vârfuri ascuțite, spune Duffy. (Perechea ei preferată are atașată o lupă și o lumină.) Înainte de fiecare utilizare, curățați penseta înmuiându-le în alcool pentru 30 de secunde și lăsându-le să se usuce la aer.

12 Termometru

„Sunt uimit câți oameni nu au unul acasă”, spune Duffy. Un model electronic de frunte este o alegere bună pentru toate scopurile, deși bebelușii încă au nevoie de un termometru rectal.

LEGATE DE: Cum să luați corect temperatura cuiva și cum să știți când este febră

Ce să adăugați dacă sunteți o familie activă, super sportivă

Articole înrudite

unu Bandaje suplimentare și tifon

Fiecare casă are nevoie de bandaje, dar cei activi vor găsi modalități distractive și creative de a sângera, așa că stocați o gamă mai largă, spune Jeanne Doperak, DO, medic de medicină sportivă la Universitatea din Pittsburgh Medical Center. „S-ar putea să ai nevoie de un tampon mare de tifon dacă unul dintre sportivii tăi alunecă și are o arsură mare a gazonului”. (Puteți tăia tampoane mari pentru a se potrivi cu răni mai mici.) Pentru felii, bandajele fluture pot închide o rană și pot accelera vindecarea. „Scopul este de a menține marginile pielii împreună, astfel încât corpul să se poată repara singur”, spune Duffy.

Două Wrap auto-aderent

Îmbrăcat de antrenori și folosit în camerele de urgență, acest bandaj de ultimă generație este o rolă elastică elastică care se lipește de ea însăși - nu este nevoie de acele cârpe de metal vechi de școală. „Îl înfășurați în jurul membrului și menține un bandaj mare sau un tifon pe loc”, spune Doperak. Coban este un brand popular.

3 Neti Pot

„Le împart tot timpul atleților înainte de un meci pentru a ajuta la respirație. De asemenea, le sugerez pacienților să le folosească la prima oră dimineața pentru a elimina aglomerația nopții”, spune Doperak. — Glumesc că vor scoate lucruri de acolo de acum trei ani! Umpleți-l cu o soluție salină caldă și clătiți sinusurile. (Un tutorial YouTube vă poate ajuta să vă înțelegeți - sau consultați-ne ghid despre cum să utilizați o oală neti în siguranță .)

4 Spray nazal cu steroizi

Dacă suferiți de alergii sezoniere, Doperak vă recomandă să vă ușurați de la un spray nazal, cum ar fi fluticazona (de exemplu, Flonase). „Nu te face somnolent și îmi place că nu are efecte secundare asupra întregului corp, așa cum ar face un medicament oral. Ca o familie activă cu alergii, folosim o mulțime de ea.

5 Pachet de gheață instant

Când nu există un aparat de gheață pregătit, pachetele de gheață care nu necesită refrigerare pot fi la îndemână pentru răni și înțepături. „Asigurați-vă că verificați din când în când data de expirare”, spune Doperak. „Dacă a stat în geantă de un an, este posibil să nu se activeze”.

6 Diclofenac

Doperak iubește acest subiect de AINS. Spre deosebire de pastile, își orientează acțiunea antiinflamatoare către locul durerii. Marca Voltaren a devenit disponibilă la ghișeu anul trecut, după mai bine de un deceniu ca tratament pe bază de prescripție medicală pentru durerea de artrită. „Oferă o mare ușurare pentru gleznele entorse, durerile musculare și multe altele”, spune Doperak.

LEGATE DE: 4 utilizări benefice pentru sarea Epsom – și una pe care ar trebui să o evitați întotdeauna

7 Spray antifungic

Pentru a evita mâncărimea supărătoare a piciorului atletului, păstrați picioarele uscate și curate. „Sugerez să aveți întotdeauna pregătită o pereche suplimentară de șosete uscate”, spune Doperak. Pentru a o trata, căutați ingredientul activ nitrat de miconazol. „Îmi place spray-ul pentru picioare, care se simte mai puțin lipici într-un șosetă decât cremă”, adaugă Doperak.

8 Protecție solară sportivă (rezistă la transpirație).

Alegeți un produs cu spectru larg (ceea ce înseamnă că protejează atât împotriva îmbătrânirii UVA, cât și a razelor UVB arzătoare) cu un SPF de cel puțin 30. „Pentru fețe, îmi place unul dintre creme de protecție solară fără ulei, precum Neutrogena”, spune Doperak. — Nu lasă acel strat gras. Și reaplicați frecvent, chiar dacă formula dumneavoastră este rezistentă la apă sau transpirație. Doperak recomandă să începeți cu o loțiune, care oferă o acoperire optimă, și apoi să retușați cu un spray pe măsură ce ziua trece.

Ce să adăugați dacă aveți copii mici sau copii de vârstă școlară

Articole înrudite

unu Bulb nazal

Pentru micuții care nu au stăpânit suflarea nasului, administrați un strop de ser fiziologic, apoi aspirați-l cu o seringă cu bulb nazal. „Umiditatea ajută și la curățarea pasajelor, așa că este grozav să faci asta într-o cadă caldă”, spune Williamson. Persoanele care îngrijesc neplăcute pot opta pentru aspiratorul nazal NoseFrida numit Snotsucker, spune Duffy.

Două Fulgi de ovăz coloidal

Găsit în mărci precum Aveeno, „este foarte eficient în tratarea eczemelor din copilărie și a pielii uscate, cu mâncărimi”, spune Duffy. Făina de ovăz coloidal vine în unguente, creme și pachete de baie.

cum să-ți faci propria spălătorie

3 Bandaje pentru copii

Când evaluați legiunea de culori, mărimi și super-eroi de pe rafturile farmaciilor, căutați bandaje etichetate „flexibile”. „Copilul tău va alerga aproximativ două secunde mai târziu și vrei să rămână”, spune Williamson. Ea recomandă să obțineți un pachet variat de diferite dimensiuni.

4 Genți cu fermoar

Pentru a reduce umflarea și durerea (locuințe în cap, dureri de dinți, entorse), creați-vă propria pungă cu gheață. „Păstrați la îndemână pungi de dimensiunea unui litre și galon”, spune Williamson. „Aruncați puțină gheață și suficientă apă, astfel încât să se întindă pe toată suprafața pungii, apoi închideți ferm fermoarul și acoperiți-l cu o cârpă de spălat.” Pachetul dvs. de bricolaj se va adapta la vătămare și vă va scuti de la sacrificarea acelei pungi de mazăre organică de 4 USD.

5 Numărul de control al otrăvirii

Salvați 800-222-1222 în telefon și postați numărul pe frigider. „Nu vă recomand să păstrați sirop de ipecac sau alte produse pentru a induce vărsăturile”, spune Williamson. „Ai tendința de a face mai mult rău decât bine dacă copilul ajunge să aspire ceea ce tocmai a înghițit”.

6 Înlocuirea electroliților

Buchetul și diareea care vin cu insectele stomacale, norovirusul și alte afecțiuni ale școlii sunt efortul organismului de a spăla insecta. În cele mai multe cazuri, este mai bine să lăsați simptomele să își urmeze cursul decât să le tratați cu medicamente antidiareice sau antigreață. Cea mai mare îngrijorare este deshidratarea. Pune o sticlă de înlocuitor de electroliți, cum ar fi Pedialyte, în cămară pentru a umple electroliții. (Îl pot folosi și adulții.)

7 Cremă de protecție solară

Căutați un produs cu spectru larg, cu un SPF minim de 30, spune Williamson. „Cu cât este mai gros, cu atât mai bine – dacă albește copilul, atunci este foarte eficient”, spune Williamson. „Îmi place marca Babyganics. Are o acoperire bună, dar este ușor de spălat la sfârșitul zilei.

LEGATE DE: Acestea sunt cele mai sigure 10 creme de protecție solară pentru bebeluși și copii

Ce să adaugi dacă ești niște goliști

Articole înrudite

unu Antiacide

Adulții în vârstă devin mai predispuși la arsuri la stomac și indigestie acidă . Dacă exagerați cu pepperoni, Partha vă sfătuiește să folosiți antiacide, care conțin fie carbonat de calciu (Tums) fie hidroxid de magneziu (Mylanta) pentru a neutraliza acidul din stomac. „Dacă aveți arsuri la stomac zi de zi, discutați cu medicul dumneavoastră despre încercarea unui medicament zilnic pentru a ajuta la blocarea producției de acid gastric, cum ar fi un inhibitor eliberat de pompa de protoni sau un blocant H2, cum ar fi Pepcid sau Zantac”, spune Partha. .

Două Agenți de încărcare

Cel mai bun medicament pentru constipație este prevenirea - exercitând , consumul de fructe și legume, băut apă. Dar pentru un ajutor ocazional, Partha sugerează un agent bogat în fibre precum Metamucil, care conține coajă de psyllium ca ingredient activ.

LEGATE DE: Cum să scapi de balonare

3 Crema pentru piele uscata

„Începeți din interior spre exterior prin a bea multă apă”, spune Partha. După duș sau baie, aplicați crema hidratantă pe pielea umedă. „Căutați produse fără parfumuri puternice, deoarece acești aditivi ar putea fi iritanti”, spune Partha. „Îmi place Vanicream pentru că este bun pentru pielea sensibilă”. Nu uita de SPF 30
(sau mai mare) protecție solară zilnică. „Făcând practică în Arizona, văd multe daune solare și cancer de piele”, spune Partha.

cum să curățați un ceainic

4 Plasturi pentru ameliorarea durerii

Plasturii adezivi sunt o modalitate țintită de a trata zonele dureroase. „Plasturile Salonpas sunt grozave pentru durerile musculare și durerile de spate”, spune Partha. „Mentolul este un ingredient activ și este antiinflamator”.

5 Picaturi de ochi

Acestea sunt utile pentru liniștirea ochilor ecranului. „Când mi se usucă ochii, am nevoie mai des de ochelarii mei de citit”, spune Partha.

6 Ceară de reparație dentară

Pierderea unei bucăți de dinte atunci când dentistul este închis este chestie de coșmaruri. „Dacă cade o bucată de plombă, ceara dentară poate proteja temporar nervul sau netezi colțurile ascuțite”, spune Duffy.

7 Comprese termice

Pentru durerile de spate, durerile de artrită și tulpinile războinice de weekend, Partha îi place o compresă modelabilă, umplută cu orez, care poate fi introdusă în cuptorul cu microunde. „Îți poți face singur dintr-o față de pernă mică umplută cu orez”, spune ea.

LEGATE DE: 12 statistici de sănătate pe care ar trebui să le știi despre tine