Oricine nu mai devine nervos înainte începând o nouă slujbă este făcut din lucruri foarte dure. De fapt, fac parte dintr-o clasă, întrucât un raport de date LinkedIn constată că 80% dintre profesioniștii care lucrează experimentează nervi atunci când încep un nou loc de muncă. Și, în mod surprinzător, nervozitatea din prima zi devine și mai intensă în ultimele zile care au precedat data de început (67 la sută din grupul respectiv îi simt mai ales chiar înainte de a începe un nou loc de muncă).

Indiferent cât de încrezător este cineva, puțini sunt cu adevărat imuni la combinația debilitantă a sindromul impostorului , anxietate socială și frică de necunoscut care lovește înainte de a începe un nou rol. Pentru a ajunge la motivele care stau la baza noilor nervozități la locul de muncă, LinkedIn a cerut respondenților să numească ceea ce îi îngrijorează cel mai mult.

LEGATE DE: 5 Indisponibile abilități ușoare Angajarea managerilor Apreciază cel mai mult

Potrivit a 55% dintre profesioniști, cea mai îngrijorătoare problemă este că aceștia nu vor fi buni la locul de muncă suficient de repede. În al doilea rând este îngrijorarea mai generală că nu vor reuși (48%) - nu doar rapid, ci vreodată. Acest lucru este urmat îndeaproape de posibilitatea ca ei să nu le placă de fapt slujba (42 la sută) și s-ar putea să regrete că s-ar fi ocupat în primul rând. De asemenea, rumegă despre impresiile sociale, 32% își îngrijorează colegii și / sau șefii care nu le vor plăcea. În cele din urmă, 28% se tem că nu sunt calificați pentru noua poziție (au fost angajați din greșeală - și cât de curând vor afla toată lumea?).

Femeile o simt în special. Ei sunt mai preocupați decât bărbații de a fi plăcuți, descoperă LinkedIn. De asemenea, au de două ori mai multe șanse ca bărbații să continue să experimenteze nervii la câteva luni după ce au început. Și vârsta joacă un rol: boomerii se simt cel mai puțin nervoși din orice generație că nu vor reuși sau nu sunt calificați pentru acest post. Este bine să știi că a sentiment de calm și încredere ajută la diminuarea nervilor pe măsură ce îmbătrânim și dobândim experiență profesională (și de viață).

cel mai bun moment al anului pentru a cumpăra frigider

Există vreo modalitate de a ține la distanță noile stări de muncă? Din păcate, nervozitatea este un răspuns natural, fiziologic, care este greu de prevenit cu totul. Dar iată câteva memento-uri eficiente pentru a vă asigura că totul va fi OK (în cele din urmă, cel puțin).

Articole corelate

1 Fă pace fără să știi totul.

Ți-e teamă că nu te vei pricepe suficient de repede la slujba ta? Amintiți-vă că nimeni nu se așteaptă să treceți direct și să știți exact ce faceți. Managerii ne spun că unul dintre cele mai mari greșeli pe care oamenii le fac în primele 90 de zile la un nou loc de muncă se comportă ca un know-it-all, spune expertul în carieră LinkedIn Blair Heitmann. În loc să vă faceți griji că aveți nevoie de toate răspunsurile, planificați să ajungeți cu o mulțime de întrebări. Veți face impresia potrivită, deschizându-vă feedback-ului, fiind pozitiv, fiind proactiv în ceea ce privește învățarea de noi abilități, ascultarea și adresarea de întrebări bine gândite.

LEGATE DE: 5 trăsături pe care profesioniștii le doresc într-un șef, potrivit LinkedIn

Două Fiți proactivi în ceea ce privește întâlnirea cu oameni.

Încă nu ai întâlnit pe nimeni - deci de ce nu ți-ar plăcea înainte de a începe? (În plus, viitorii tăi colegi de muncă sunt, probabil, stresați dacă îți vor placea sau nu.) Calmează-ți nervii având un plan de joc proactiv pentru a cunoaște oamenii. Unul dintre primele lucruri pe care ar trebui să le faci este construiește-ți comunitatea profesională la locul de muncă, spune Heitmann. Vă va ajuta să cunoașteți mai bine cultura, vă va deschide ușile către noi oportunități și va face munca mai plăcută.

Întrebați-l pe șeful dvs. sau pe colegii de echipă pe care ar trebui să îi cunoașteți mai întâi. Întrebați-i dacă vor face o introducere, apoi oferiți-vă să faceți o plimbare sau cumpărați-le o cafea pentru a face o conexiune prietenoasă. Nu vă concentrați doar asupra persoanelor de deasupra dvs., adaugă Heitmann. Sprijinul la toate nivelurile este esențial pentru succes. (Și pentru a face prieteni de lucru!)

3 Îmbunătățește-ți abilitățile.

Uneori, cel mai bun lucru pe care îl poți face pentru a lovi anxietatea copleșitoare este să acționezi. Îți face griji că îți lipsește o abilitate de care nu vei avea nevoie niciodată a apărut în interviu ? Fă ceva în privința asta. Luați un curs pentru a vă perfecționa abilitățile de negociere; reîmprospătați-vă abilitățile de Photoshop cu un tutorial online; citiți o carte utilă despre stilurile de management eficiente; sau a lovit o Învățarea LinkedIn curs despre orice, de la fotografie la vorbit în public. Dacă nu sunteți sigur cu privire la un potențial gol din setul dvs. de abilități, mai degrabă decât să vă opriți asupra acestuia, faceți un efort pentru a-l umple.

LEGATE DE: 4 semne că ești la locul de muncă potrivit pentru tine - și câteva semne că nu ești